Ca membru al familiei cuiva cu TOC, poate fi dificil să știi cum să acționezi, ce să spui sau cum să faci față. Dacă vă simțiți de parcă vă îndreptați în vârf în jurul persoanei dragi, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta.
Informați-vă
Este esențial să înveți cât de mult poți despre TOC, astfel încât să poți înțelege mai bine simptomele și suferințele pe care le are membrii familiei tale.
Deși există o serie de cărți excelente disponibile, poate fi util să vă întrebați membrii familiei dacă vă puteți alătura pentru o întâlnire cu profesionistul lor în sănătate mintală. Întâlnirea împreună vă poate oferi o modalitate de a obține răspunsuri la orice întrebări pe care le-ați putea avea.
Internetul poate fi, de asemenea, o sursă valoroasă de informații, dar asigurați-vă că rămâneți la site-uri web de renume în care conținutul este revizuit și / sau creat de experți medicali. Spitalele afiliate la universitate au deseori resurse excelente și pentru pacienți și familiile acestora.
A se implica
Deși mulți membri ai familiei au cele mai bune intenții, nu este neobișnuit ca aceștia să contribuie la constrângerile membrilor familiei afectate. De exemplu, membrii familiei pot ajuta persoana care suferă de TOC să evite lucrurile de care se tem, ceea ce reduce anxietatea. Este foarte util să știi cum funcționează TCC și tratamentul de prevenire a expunerii și a răspunsului și să înțelegi că anxietatea membrilor familiei tale trebuie să se înrăutățească înainte de a se îmbunătăți.
Mulți furnizori de sănătate încurajează membrii familiei să participe la ședințele de terapie TOC și consideră că este absolut necesar să ajute tratamentul să aibă succes.
Obțineți asistență
Nu merge singur. TOC poate fi o boală frustrantă și este esențial să te înconjori de oameni care înțeleg prin ce treci și sunt dispuși să asculte când lucrurile devin dificile. Alți membri ai familiei, grupurile de sprijin familial și comunitățile online pot fi toate surse valoroase de sprijin.
Obține ajutor
Poate fi dificil să te descurci cu TOC-ul unui membru al familiei, mai ales dacă simptomele lor sunt severe sau au loc pentru o perioadă lungă de timp. În timp, senzația de copleșire poate duce la sentimente de lipsă de speranță, neputință și, în cele din urmă, depresie. Puneți-vă sănătatea psihologică în primul rând și consultați medicul de familie sau psihologul dacă vă simțiți copleșiți, deprimați sau anxioși. Veți fi în cea mai bună poziție posibilă pentru a vă ajuta și a vă susține membrii familiei dacă vă asigurați că aveți grijă și de propria sănătate mintală.
Fii cinstit
Deși sună simplu, de multe ori poate fi foarte dificil să vorbești deschis și sincer cu membrii familiei tale despre ceea ce treci amândoi. Natura obsesiilor sau constrângerilor lor poate fi jenantă pentru ei să discute sau s-ar putea să vă fie frică să nu le răniți sentimentele. Uneori, cel care suferă de TOC se poate simți egoist pentru că și-a adus chiar propriile lupte. Cu toate acestea, este esențial să mențineți liniile de comunicație deschise și să vă asigurați că niciun subiect nu este în afara limitelor. Discuția prin probleme dificile cu un terț obiectiv prezent, cum ar fi un medic de familie, un psihiatru, un consilier, un psiholog, o asistentă medicală sau un asistent social poate adesea să scadă presiunea.
