Dacă vă confruntați cu singurătatea, depresia sau simptomele unei stări de sănătate mintală, nu trebuie să vă simțiți singuri. Există zeci de resurse gratuite și valoroase disponibile pentru dvs.
Multe organizații vă pot conecta la profesioniști din domeniul sănătății mintale, grupuri de asistență și alte informații gratuite și ușor de accesat.
Cu mai mult de 19,4 milioane de americani care se confruntă cu depresie în fiecare an, este important să punem capăt stigmatizării legate de sănătatea mintală, să instilăm screening-uri timpurii și să punem la dispoziția tuturor intervenții și tratamente.
Acestea sunt cele mai bune organizații pentru depresie și alte afecțiuni legate de sănătatea mintală.
Servicii de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA)
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți nevoie imediată de o recomandare de tratament pentru tulburări de consum de substanțe sau servicii de sănătate mintală, puteți apela la linia de asistență națională pentru servicii de sănătate mintală și abuz de substanțe (SAMHSA). Este gratuit, confidențial și deschis 24/7, 365 de zile pe an.
SAMHSA face parte din Departamentul de Sănătate și Servicii Umane al SUA și are misiunea de a reduce impactul consumului de substanțe și al preocupărilor de sănătate mintală asupra comunităților americane. Organizația oferă o multitudine de servicii și informații.
Una dintre caracteristicile lor cele mai utile este localizatorul de servicii de tratament pentru sănătatea mintală, care vă direcționează către o unitate de tratament pentru dependență sau sănătate mintală din zona dvs. Puteți chiar să vă restrângeți căutarea în funcție de servicii sau limbi pentru a se potrivi cel mai bine nevoilor dvs. specifice.
A lua legatura:
1-800-662-HELP (4357)
Alianța Națională pentru Bolile Mentale (NAMI)
În timp ce Alianța Națională pentru Bolile Mentale (NAMI) este cunoscută mai ales pentru activitatea sa de advocacy, ea a produs, de asemenea, o cantitate mare de informații despre condițiile de sănătate mintală, inclusiv semne și simptome, opțiuni de tratament, statistici actualizate și cercetări avansate .
NAMI lucrează la numeroase inițiative și programe pentru a oferi intervenție, tratament și sprijin financiar, colaborând cu entități guvernamentale pentru a se asigura că sănătatea mintală este inclusă în politicile de asistență medicală.
Organizația abordează diferite aspecte ale politicilor publice cu scopul de a îmbunătăți viața celor afectați de probleme de sănătate mintală. Ei lucrează pentru a îmbunătăți politicile, de la a face posibilă intervenția timpurie până la reducerea numărului de persoane încarcerate cu afecțiuni psihiatrice.
a lua legatura
1-800-950-6264 sau textul „NAMI” la 741741
Asociația pentru Anxietate și Depresie din America (ADAA)
Dacă doriți să găsiți un terapeut care să vă ajute să vă tratați depresia, acesta este un loc minunat pentru a începe. Asociația pentru Anxietate și Depresie din America (ADAA) nu este o organizație de servicii directe, dar menține un director larg de profesioniști din domeniul sănătății mintale, organizat după locație și specialitate.
De asemenea, oferă informații de calitate, actuale, orientate spre cercetare, despre depresie, sub formă de cărți, broșuri, bloguri și seminarii web.
ADAA este o organizație profesională multidisciplinară care sprijină profesioniștii din domeniul sănătății mintale care lucrează asupra anxietății, depresiei, TOC, PTSD și tulburărilor care apar. Acesta găzduiește o conferință anuală, precum și diverse evenimente din industrie și oferă instruire, oportunități clinice pentru colegi, consultații inter pares și multe altele profesioniștilor.
Obiectivul organizației este îmbunătățirea îngrijirii pacienților, construirea celor mai bune practici și implementarea tratamentelor bazate pe dovezi prin inovație științifică. Când sprijiniți ADAA, sprijiniți mulți profesioniști care lucrează pe teren pentru a ajuta la abordarea tulburărilor depresive.
National Suicide Prevention Lifeline
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți se confruntă cu depresie severă sau gânduri suicidare, puteți apela linia de asistență națională pentru asistență confidențială gratuită în orice moment. Consilieri experți sunt disponibili 24/7 pentru a vorbi cu dvs.
În plus față de linia de asistență, Linia Națională de Prevenire a Suicidului este implicată activ în prevenirea sinuciderii și îngrijirea crizelor. Oferă o listă cuprinzătoare de terapeuți și grupuri de sprijin.
De asemenea, oferă resurse suplimentare, cum ar fi un plan de siguranță de bază, care poate fi utilizat de cei dragi într-o situație de urgență. Puteți citi povești despre supraviețuitorii sinuciderilor pe site-ul web National Suicide Prevention Lifeline, care vă poate ajuta să vă inspirați să căutați ajutor.
a lua legatura
1-800-273-TALK (8255)
American Psychological Association (APA)
American Psychological Association (APA) este o resursă excelentă pentru cei care trăiesc cu depresie. Are un localizator de psihologi, care vă permite să căutați terapeuți după nume sau locație. Există, de asemenea, o bază de date cu peste cinci milioane de înregistrări, precum și reviste, cărți, seminarii web și articole proprii ale APA despre diverse aspecte ale psihologiei și sănătății mintale.
Dacă studiați psihologia, vă puteți alătura comunității globale APA ca afiliat și puteți obține copii gratuite ale acestuia Psiholog american jurnal și Monitor de psihologie revistă. Afiliații pot obține, de asemenea, reduceri la cărțile APA, videoclipuri, reviste, acces la baze de date și evenimente. Taxele de membru variază de la 35 $ (elevi de liceu) la 67 $ (studenți absolvenți). De asemenea, puteți obține acces la asistență profesională și la rețele profesionale concepute pentru nivelul dvs. educațional.
Institutul Național de Sănătate Mentală (NIMH)
Institutul Național de Sănătate Mentală (NIMH) este agenția federală americană pentru sănătate mintală și una dintre cele mai mari organizații de cercetare din lume angajate în tratamentul și prevenirea tulburărilor mintale. Oferă cele mai cuprinzătoare și actualizate informații despre studii și tratamente medicale, făcându-l o resursă excelentă pentru cei cu depresie.
Puteți afla despre medicamentele și psihoterapiile care ajută la tratarea depresiei și chiar să vă alăturați unui studiu clinic prin NIMH. Organizația oferă broșuri, fișe tehnice și statistici privind tulburarea depresivă majoră, pe lângă multe alte condiții de sănătate mintală.
După cum subliniază NIMH, „Nu există două persoane care să fie afectate în același mod de depresie și nu există un tratament unic. Este posibil să dureze unele încercări și erori pentru a găsi tratamentul care funcționează cel mai bine pentru dvs. ”
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) Divizia de sănătate mintală
Sănătatea fizică și sănătatea mintală merg mână în mână, motiv pentru care Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) dispun de resurse privind sănătatea mintală. Depresia dvs. ar putea fi legată de un eveniment traumatic, diagnostic de cancer, stare de sănătate sau orice alt număr de factori.
Dacă doriți să aflați cum se aliniază sănătatea și sănătatea mintală, acesta este un loc minunat pentru a începe. CDC oferă informații de specialitate și resurse pentru prevenirea, gestionarea și tratamentul depresiei. De asemenea, partajează legături utile către linii de asistență, directoare și alte organizații benefice.
CDC oferă un test gratuit de sănătate mintală pentru a dezbate miturile și a elimina stigmatul din jurul sănătății mintale. Merită să vedeți ce știți și despre ce ați putea afla mai multe.
Depression and Alliance Bipolar Support Alliance (DBSA)
Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) adoptă o abordare integrată a stării de bine. Oferă sprijin și educație celor cu tulburări de dispoziție și are peste 600 de grupuri de sprijin și 200 de capitole. Serviciile de asistență peer-based, orientate spre wellness, sunt disponibile 24/7 online.
Unele dintre cele mai utile instrumente sunt DBSA Wellness Wheel și Wellness Tracker, care se concentrează pe nutriție, consumul de substanțe, medicamente și simptome, dispoziție și multe altele. Au, de asemenea, un panou clinic „Ask The Doc”, podcast DBSA, buletin informativ, broșuri și videoclipuri.
Dacă sunteți părintele unui copil care are tulburări de dispoziție, vă puteți alătura comunității de asistență, Balanced Mind Parent Network (BMP.webpN), pentru a discuta despre opțiunile de tratament și pentru a obține sprijin din partea altor părinți care împărtășesc experiențe similare.
Mental Health America (MHA)
Organizația Mental Health America (MHA) ajută la pledarea pentru prevenirea sănătății mintale, identificarea timpurie și intervenția. Organizează strângeri de fonduri pentru programe de sănătate mintală, crește gradul de conștientizare a sănătății mintale prin programe de educație publică și conduce inițiative, programe și intervenții pentru cei care se luptă cu depresia.
MHA are programe unice, cum ar fi Viața în campus pentru studenți și Setul de instrumente Înapoi la școală pentru studenți și educatori. Inițiativele sale includ „luna mai este luna sănătății mintale”, „luna sănătății mintale BIPOC” și „IDONTMIND”, care se concentrează pe conducerea discuțiilor despre sănătatea mintală, terapie și cererea de ajutor.
MHA are, de asemenea, un spațiu online interactiv numit Screening-to-Support (S2S) pentru cei care doresc să preia mai mult controlul propriei sănătăți mintale. Programul include informații de recomandare, servicii de sănătate mintală, sprijin de la egal la egal și instrumente de bricolaj.
În fiecare an, MHA găzduiește Conferința anuală Mental Health America și produce Raportul privind starea sănătății mintale în America, care detaliază statistici cheie privind sănătatea mintală și condițiile psihiatrice. De asemenea, publică broșuri și fișe informative despre depresie și alte probleme de sănătate mintală.
Dacă sunteți interesat să sprijiniți sau să modificați legislația privind sănătatea mintală în America, atunci vă puteți alătura Rețelei de advocacy Mental Health America.
Un cuvânt de la Verywell
În timp ce acestea sunt unele dintre cele mai bune resurse pentru depresie, există zeci de companii și organizații nonprofit care lucrează pentru a oferi noi informații, noi strategii de prevenire și noi tratamente. Dacă vă simțiți deprimat sau aveți gânduri suicidare și aveți nevoie de ajutor imediat, vă rugăm să accesați baza noastră de date națională de asistență. Indiferent prin ce treci, nu trebuie să suferi singur.