În seria „Întrebați un terapeut”, vă voi răspunde la întrebări despre toate lucrurile despre sănătatea mintală și psihologia. Indiferent dacă vă confruntați cu o afecțiune de sănătate mintală, dacă faceți față anxietății legate de o situație de viață sau pur și simplu căutați o perspectivă a terapeutului, trimite o întrebare. Căutați răspunsurile mele la întrebările dvs. în fiecare vineri în Buletin informativ Healthy Mind.
Cititorul nostru întreabă
Fiecare bărbat cu care am întâlnit are probleme majore, de exemplu, cheltuiesc mult mai mult decât câștigă sau au o problemă de abuz de substanțe. Încerc să le repar viața, dar eu sunt cel care ajunge să fie rănit în cele din urmă. Ce este în neregulă cu mine?
-Megan, 29 de ani
Răspunsul lui Amy
Probabil că vedeți potențialul oamenilor. Și în mod natural vrei să-i ajuți să fie cei mai buni. Dar nu poți repara persoanele care nu vor să-și schimbe propria viață. Este important să aruncați o privire la motivele pentru care sunteți atrași de anumite persoane și cum să vă schimbați comportamentul, astfel încât să nu vă răniți în continuare.
De ce suntem atrași de anumite persoane
Există un motiv pentru care sunteți atras de persoanele cu probleme. Relațiile dvs. cu părinții ar putea fi primul loc în care să căutați indicii.
Poate că ați avut o mamă care s-a întâlnit cu bărbați care trebuiau rezolvați. Și urmărind-o, ai aflat că dragostea înseamnă rezolvarea problemelor oamenilor pentru ei.
Sau poate tatăl tău era un tip grozav care se lupta cu probleme serioase. Și acum, te întâlnești cu bărbați care îți amintesc de tatăl tău.
Există, de asemenea, posibilitatea ca „repararea oamenilor” să fie o distragere a atenției față de propria viață. Cu cât vă concentrați mai mult pe a ajuta alți oameni cu problemele lor, cu atât aveți mai puțin timp să investiți pentru a vă rezolva propriile probleme.
Petreceți puțin timp reflectând la posibilele motive pentru care vă întâlniți cu persoane despre care credeți că au nevoie de ajutorul vostru. Fie că este vorba de vindecarea unei răni vechi sau de evitarea unei probleme în prezent, o mai bună înțelegere a propriului comportament vă va ajuta să mergeți mai departe.
Dacă nu-ți dai seama singur, vorbește cu un terapeut. A vorbi cu cineva vă poate ajuta să conectați punctele.
Nu te îndrăgosti de potențialul cuiva
Cineva care are probleme serioase pe care nu este dispus să le abordeze nu va face un partener bun pentru tine. Devii mai mult ca un părinte care trebuie să-i împingă și să-i ajute să-și găsească drumul, mai degrabă decât un partener egal.
Desigur, probabil că vedeți cel mai bun dintre bărbații cu care vă întâlniți. Și probabil știți că au un potențial serios dacă nu ar fi fost problemele pe care le au.
Dar nu te poți îndrăgosti de potențialul cuiva. Este posibil să nu aibă nicio dorință de a crea schimbările pe care doriți să le facă - schimbările pe care le cunoașteți le-ar face viața mai bună. Și, în consecință, s-ar putea să fii îndrăgostit de persoana pe care nu o vor deveni vreodată.
Lucrează pe tine însuți
Nu ești vreodată într-o relație? Este important să aveți ceva timp în care vă concentrați asupra dvs. În acele vremuri, stabiliți-vă obiective, implicați-vă în hobby-uri și petreceți timp cu prietenii și familia.
Să lucrezi asupra ta te va ajuta să devii un partener mai bun atunci când ești într-o relație. Și aceasta este cheia dezvoltării unor relații mai sănătoase pe drum.
Concentrați-vă pe a deveni cel mai bun sinelui vostru și veți asuma mai puțină responsabilitate pentru a face din alte persoane cea mai bună versiune a lor.
Urmăriți steagurile roșii
Toată lumea are probleme în viață. Și nu este nimic în neregulă cu întâlnirea cu cineva care este investit în auto-îmbunătățire.
Dar când întâlnești pe cineva care acționează neajutorat, nu-ți face treaba pentru ei. De fapt, nu ajuți pe cineva dacă intervii și faci lucruri pe care le-ar putea face pentru ei înșiși.
A face lucruri pentru oameni pe care le-ar putea face pentru ei înșiși este permis, nu ajută. Amintiți-vă că nu faceți favoare nimănui atunci când lucrați mai mult la rezolvarea problemelor lor decât sunt.
Angajați-vă să ajutați numai persoanele care sunt investite în a se ajuta. Dacă începeți să vă întâlniți cu cineva și sunteți tentați să o reparați, considerați-l un semn că niciunul dintre voi nu este pregătit pentru o relație.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.
