Pasul 12: „După ce am avut o trezire spirituală ca urmare a acestor pași, am încercat să transmitem acest mesaj către alcoolici și să practicăm aceste principii în toate treburile noastre”.
Ultimul dintre cei 12 pași este de a transmite mesajul altora și de a pune în practică principiile programului în fiecare domeniu al vieții tale. Pentru cei din programele de recuperare, practicarea Pasului 12 este pur și simplu „cum funcționează”, așa cum au descoperit ei înșiși fondatorii burselor în acele zile timpurii.
Așa cum arată istoria Alcoolicilor Anonimi, lucra cu alții care încă sufereau, ceea ce i-a menținut pe Bill W. și pe Dr. Bob sobre. Același principiu este valabil pentru toți membrii celor 12 grupuri de pași: „pentru a-l păstra trebuie să-l dai”.
12 pași definiți
Potrivit Alcoolicilor Anonimi, cei 12 pași sunt după cum urmează:
- Am recunoscut că suntem neputincioși față de alcool - că viața noastră devenise imposibil de controlat.
- Am ajuns să cred că o Putere mai mare decât noi înșine ne-ar putea readuce la sănătate.
- Am luat o decizie de a ne transforma voința și viața în grija lui Dumnezeu așa cum l-am înțeles.
- Ne-am făcut un inventar moral căutător și neînfricat.
- Admise la Dumnezeu, la noi înșine și la o altă ființă umană natura exactă a greșelilor noastre.
- Eram complet pregătiți ca Dumnezeu să înlăture toate aceste defecte ale caracterului
- Cu umilință L-a rugat să înlăture neajunsurile noastre.
- A făcut o listă a persoanelor pe care le-am rănit și am devenit dispuși să le reparăm pe toate.
- Modificări directe aduse acestor persoane ori de câte ori este posibil, cu excepția momentului în care acest lucru ar putea să le rănească pe ele sau pe alții.
- Am continuat să facem inventarul personal și când am greșit am recunoscut-o imediat.
- Căutat prin rugăciune și meditație pentru a ne îmbunătăți contactul conștient cu Dumnezeu așa cum L-am înțeles, rugându-ne doar pentru cunoașterea voinței Sale pentru noi și puterea de a realiza acest lucru.
- După ce am avut o trezire spirituală ca urmare a acestor pași, am încercat să transmitem acest mesaj către alcoolici și să practicăm aceste principii în toate treburile noastre.
Ce este Pasul 12?
În Al-Anon, al doisprezecelea pas se spune „încercați să transmiteți mesajul către„ ceilalți ”, iar în Alcoholics Anonymous scrie„ către alcoolici ”. Dar principiul este același. Pentru a parcurge toți cei 12 pași, trebuie să încercați să îi ajutați pe ceilalți.
Transmiterea mesajului către alții prin schimbul de experiență, forță și speranță întărește principiul spiritual al celor 12 pași în persoana care este pas cu pași 12, precum și cel care face schimbul.
Dacă nimeni nu ar face nicio treaptă cu 12 pași, programul ar înceta pur și simplu să existe. Fără munca de serviciu a celor care au venit înainte, niciun membru nu ar fi aici acum.
Dar pasul 12 solicită, de asemenea, ca membrii să pună în aplicare creșterea spirituală pe care au găsit-o nu numai în cadrul părtășiei, ci și toate aspectele vieții lor. Necesită practicarea acestor principii în toate treburile voastre.
Și asta face „treabă” a 12-a etapă și face ca programul să funcționeze ca unul de atracție și nu de promovare. Pentru mulți din bursele cu 12 pași, lucrul cu al 12-lea pas este pur și simplu cum funcționează.
Avantajele pasului 12
Pasul 12 permite oamenilor care au lucrat programul să lucreze cu alții care încă se luptă, ceea ce aduce beneficii atât persoanei aflate în recuperare, cât și celor care încă trec prin program. A fi în slujba altora poate:
- Amintește-ți de primele zile de recuperare (și de ce ai muncit atât de mult pentru a trece de acea fază)
- Țineți-vă răspunzător și împiedicați-vă să deveniți satisfăcător în recuperarea dvs.
- Oferiți-vă un sens al scopului
- Îmbunătățește-ți părtășia cu ceilalți
- Inspirați pe altcineva să rămână pe calea sobră
- Ajutați să oferiți informații altcuiva în recuperare
- Vă permit să deveniți o persoană de încredere pentru cineva în recuperare
Făcând-o să funcționeze
Munca în doisprezece pași nu este doar pentru a-l ajuta pe cel care încă suferă, ci pentru a merge la întâlniri și a da un exemplu. Iată câteva modalități de a lucra la pasul 12 în timpul unei întâlniri AA sau Al-Anon:
- Fă cafea
- Vorbește în timpul comentariilor
- Spuneți „da” când vi se cere să faceți lucrări de service sau să vorbiți la o întâlnire
- Oferiți-vă să dați o plimbare celor care altfel nu ar merge la o întâlnire
Urmărirea este, de asemenea, o parte importantă a unui apel în al 12-lea pas. Apelarea persoanei în câteva zile pentru a vedea dacă s-ar putea să vrea să meargă la o întâlnire cu dvs. arată că sunteți pe bune. Un avertisment: nu uitați să purtați mesajul, nu persoana cu o tulburare de consum de substanțe.
Un cuvânt de la Verywell
Pe măsură ce parcurgeți cei 12 pași, amintiți-vă că recuperarea dependenței este o călătorie pe tot parcursul vieții care necesită muncă și dăruire. Pasul 12 de lucru este o modalitate de a-ți proteja propria sobrietate pe măsură ce îi ajuți pe ceilalți să ducă o viață mai bună și sobră o zi la rând.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu consumul de substanțe sau dependență, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.