Dacă aveți tulburare bipolară, cineva probabil v-a spus cel puțin unul dintre aceste lucruri. Dacă cunoști pe cineva care are această boală, s-ar putea să fii vinovat că ai spus una sau mai multe dintre ele. Este posibil să aveți intenții bune, dar nu vă dați seama cum pot fi primite aceste cuvinte. Auzirea lor poate fi dureroasă, înfurioasă, deprimantă - chiar distructivă - pentru un membru al familiei, prieten, coleg de serviciu sau cunoștință care trăiește cu tulburare bipolară. A le spune nu va fi de ajutor.
„Doar exagerezi din nou”
Reacția excesivă este un simptom al tulburării bipolare. Auzind cuvinte dure care ar fi dureroase oricine, este posibil să răspundeți cu furie extremă sau depresie întunecată. Chiar și un film trist poate face ca o persoană cu tulburare bipolară să reacționeze excesiv. Dar nu „doar” reacționezi excesiv și nu parcă poți oricând să respiri adânc și să-l oprești. Boala ta poate îngreuna acest lucru.
„Orice nu te ucide te face mai puternic”
Da, este adevărat că unii oameni trec prin experiențe dificile, învață de la ei și ies din ea mai puternici. Dar această frază este greșită - tulburarea bipolară poate ucide. Cel puțin 25% până la 60% dintre persoanele cu tulburare bipolară încearcă să se sinucidă și între 4% și 16% mor din cauza suicidului. Lăsați acest clișe din repertoriul dvs. Dacă aveți un prieten sau un membru al familiei cu tulburare bipolară, fiți atenți când ar putea intra într-o criză și nu-i lăsați în pace.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți gânduri sinucigașe, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
„Toată lumea are schimbări de dispoziție uneori”
Este adevărat. În primul rând, 8% dintre adulții americani și 4% dintre adolescenți au tulburări depresive majore, având perioade de eutimie și depresie. Chiar și printre cei care nu au o tulburare diagnosticabilă care are modificări ale dispoziției, oamenii au modificări ale dispoziției. Dar numai persoanele cu tulburare bipolară, ciclotimie, tulburare schizoafectivă și boli mintale grave asociate au repetată și severă schimbări de dispoziție între manie sau hipomanie și depresie.
„Toată lumea este un pic bipolar uneori”
Această expresie similară este insensibilă din aceleași motive. A avea schimbări de dispoziție nu este același lucru cu a avea o tulburare diagnosticabilă.
„Ești psihopat”
Nucile, nebunii, cucul, deranjatii, bonkerii sau oricare dintre cele douăsprezece cuvinte și fraze negative sunt insensibile la persoanele cu tulburări diagnosticate. S-ar putea să fiți obișnuiți să aruncați astfel de fraze pentru a marca comportamentul prietenilor dvs. fără să vă dați seama cum pot face rău cuiva care se confruntă cu o tulburare.
„Te comporti ca un maniac”
Acesta este extrem de ofensator, deoarece maniacii sunt descriși ca fiind violenți și deranjați. Experimentarea maniei bipolare nu înseamnă automat că o persoană va fi periculoasă. De asemenea, nu este același lucru cu tulburarea de personalitate antisocială și / sau a fi psihopat.
„Mi-aș dori să fiu maniac, așa că aș putea face lucrurile”
Asta nu este tot ce trebuie maniat. Există multe simptome de manie și ar fi util dacă le-ați studia și ați înțelege prin ce poate trece o persoană care trăiește cu bipolar. Deși poate avea multă energie, poate avea și gânduri de curse, probleme cu somnul și face lucruri riscante.
„Dar Pari atât de normal”
Poate că persoana cu tulburare bipolară se află între cicluri sau poate că se pricepe la ascunderea a ceea ce simte. Poate că se află într-un episod hipomaniacal și numai lucrurile bune despre aceasta sunt vizibile în acest moment. Luați în considerare cum ar suna acest lucru dacă ați avea o boală gravă, cum ar fi cancerul și cineva ar spune: „Nu poți fi bolnav, pari atât de normal!”
„Trebuie să fie timpul tău al lunii”
Deși este adevărat că modificările hormonale lunare pot afecta starea de spirit, transmiterea tulburării bipolare ca fiind nimic mai mult decât sindromul premenstrual este doar greșită. Orice persoană este susceptibilă să se ofenseze în această afirmație, cu atât mai puțin o persoană cu tulburare bipolară.
Un cuvânt de la Verywell
Aveți grijă să evitați să spuneți fraze insensibile unei persoane cu tulburare bipolară sau, cu adevărat, oricui. Lasă cuvintele tale să fie încurajatoare și de susținere, fără a marginaliza persoanele cu tulburări psihiatrice.
Institutul Național de Sănătate Mentală sugerează că puteți ajuta pe cineva cu tulburare bipolară, având răbdare și încurajându-l să vorbească și să-și petreacă timpul ascultând mai degrabă. Invitați-i să participe la activități distractive. Înțelegeți că pot avea schimbări de dispoziție. Ascultați-i și anunțați-i, de asemenea, că este posibil să vă simțiți mai bine cu răbdare și cu tratamentul potrivit.