După cum poate confirma oricine a trăit și a iubit vreodată, nu toate tipurile de iubire sunt la fel. Dragostea pe care o simți pentru partenerul tău în primele etape ale unei povestiri romantice se poate simți mult diferită de iubirea pe care ai putea să o simți ani mai târziu în relație.
Psihologul Elaine Hatfield a descris două tipuri diferite de dragoste romantică: compasivă (cunoscută și sub numele de însoțitoare) și pasională. Dragostea plină de compasiune implică sentimente de respect reciproc, încredere și afecțiune, în timp ce dragostea pasională implică sentimente intense și atracție sexuală. (…)
Ce este dragostea pasională?
Hatfield definește iubirea pasională ca „o stare de dor intens de unire cu altul”. Acest tip de dragoste tinde să fie mai frecvent la începutul unei relații. Oamenii aflați în această stare de dragoste tind să experimenteze sentimente foarte puternice unul pentru celălalt. Ei trebuie să fie aproape de cealaltă persoană, pot să se gândească la cealaltă persoană în mod constant și să experimenteze suferință extremă atunci când sunt separați.
Iubirea pasională vine, de asemenea, în două forme diferite.
Iubirea solicitată apare atunci când cei doi indivizi împărtășesc atracție reciprocă și sentimente unul pentru celălalt. Iubirea neîmpărtășită, pe de altă parte, poate apărea atunci când o singură persoană simte dragoste pasională sau dacă celor doi li se împiedică să fie împreună din anumite motive.
Dragostea solicitată are ca rezultat ca doi oameni să formeze o relație și să fie împreună, în timp ce dragostea neîmpărtășită duce la sentimente de disperare, anxietate și singurătate.
Unele dintre caracteristicile cheie cognitive, emoționale și comportamentale ale iubirii pasionale includ:
- Gânduri intruzive despre partener: Oamenii experimentează adesea gânduri aproape constante despre persoana de care sunt îndrăgostiți. Aceste gânduri nu numai că sunt persistente, dar pot, de asemenea, să pătrundă aproape în orice moment al zilei sau al nopții.
- Idealizarea celeilalte persoane sau relația: Oamenii în dragoste pasională tind să creadă că obiectul afecțiunilor lor nu poate face rău. De asemenea, tind să creadă că relația lor este lipsită de defecte, este destinată să fie sau este o „potrivire perfectă”.
- O dorință puternică de a cunoaște și de a fi cunoscut: Oamenii în dragoste pasională vor să știe totul despre partenerul lor. De asemenea, vor ca partenerul lor să știe totul despre ei.
- Emoții puternice despre cealaltă persoană: Oamenii din acest tip de dragoste se simt bine când lucrurile merg bine, dar pot fi devastate când lucrurile se strică.
- Nevoia de a menține apropierea fizică: Pe lângă faptul că sunt puternic atrași de cealaltă persoană, oamenii îndrăgostiți pasional încearcă să mențină o apropiere fizică strânsă.
Iubire plină de compasiune
Acolo unde dragostea pasională este marcată de intensitatea ei, dragostea plină de compasiune se caracterizează prin nivelul său de intimitate. Dragostea plină de compasiune, numită și iubire însoțitoare, este legată de intimitate, încredere, angajament și afecțiune. Într-o relație de lungă durată, dragostea pasională, de obicei, se transformă în iubire plină de compasiune în decurs de unu până la doi ani.
Oamenii care sunt îndrăgostiți de compasiune se simt încă pasionați unul de celălalt, dar intensitatea se simte de obicei mai puțin copleșitoare și urgentă. Acest tip de iubire implică grija profundă pentru cealaltă persoană, cunoașterea cu adevărat a celuilalt individ și este angajată față de cealaltă persoană atât în vremuri bune, cât și în rele.
Chiar și atunci când au loc dezacorduri, oamenii care împărtășesc dragostea plină de compasiune rămân îndrăgostiți și dedicați unul altuia.
Unele dintre caracteristicile cheie cognitive, emoționale și comportamentale ale iubirii compasive (însoțitoare) includ:
- Angajament pe termen lung: Iubirea însoțitoare este marcată de un angajament de durată și de durată unul față de celălalt.
- Intimitate profundă: Oamenii care împărtășesc dragostea plină de compasiune sunt capabili să împărtășească fiecare aspect al lor între ei. Împărtășirea reciprocă a sentimentelor și preocupărilor este un semn distinctiv al acestei forme de dragoste.
- Încredere: Dragostea plină de compasiune este marcată de o încredere profundă în cealaltă persoană.
Factori care influențează
Deci, ce determină dacă oamenii ajung în dragoste pasională sau plină de compasiune? Potrivit lui Hatfield, unii dintre factorii asociați cu dragostea pasională includ:
- Sincronizare: A fi „pregătit” să fii îndrăgostit de o altă persoană este esențial. Dacă vă aflați într-o etapă a vieții în care nu sunteți sigur că doriți să fiți într-o relație, veți fi, de asemenea, mai puțin probabil să experimentați îndrăgostirea.
- Stiluri de atașament timpuriu: Persoanele atașate în siguranță tind să formeze o iubire mai profundă și mai durabilă, în timp ce cei care sunt atașați cu anxietate tind să cadă și să iasă din dragoste rapid. Cei care sunt atașați în siguranță pot experimenta în continuare dragoste pasională, dar această iubire este, de asemenea, mai probabilă să crească în cele din urmă în dragoste compasivă / însoțitoare. Cei cu stiluri nesigure au mai multe șanse să experimenteze o iubire pasională intensă care apoi se estompează fără a deveni ceva mai intim și mai durabil.
- Similitudine: Hatfield și Rapson observă că avem tendința să ne îndrăgostim pasional de oameni care sunt relativ arătoși, simpatici, afectuoși și similari cu noi înșine. Compatibilitatea este, de asemenea, un factor important care ajută iubirea pasională să devină iubire plină de compasiune. În timp ce opusele se pot atrage uneori, oamenii sunt de obicei mai predispuși să rămână îndrăgostiți dacă împărtășesc lucruri în comun.
Un lucru important de reținut despre aceste două tipuri de iubire este că dragostea pasională este de obicei mai scurtă, în timp ce dragostea plină de compasiune poate fi mai probabil să reziste testului timpului. Iubirea pasională este intensă, dar în general este foarte trecătoare.
Cercetătorii au analizat modul în care relațiile progresează între cuplurile noi, proaspeții căsătoriți și cei căsătoriți pentru o perioadă mai lungă de timp și au constatat că, deși dragostea pasională este mai intensă la începutul relațiilor, tinde să cedeze locul iubirii compătimitoare care este axată pe intimitate și angajament .
Dragostea pasională poate dispărea rapid, dar dragostea plină de compasiune durează.
Cercetătorii au sugerat de multă vreme că dragostea pasională tinde să fie tipul de iubire cel mai probabil să se estompeze. Interesant este faptul că cercetările mai recente efectuate de Hatfield și colegii ei au sugerat că timpul poate avea un efect la fel de dăunător atât asupra iubirii pasionale, cât și a iubirii însoțitoare.
Un studiu care a comparat dragostea pasională și însoțitoare între nou-căsătoriți și căsătoriile pe termen lung a constatat, de asemenea, că atât bărbații, cât și femeile nou-căsătoriți tindeau să simtă niveluri egale de pasiune. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că femeile proaspăt căsătorite erau mai predispuse să-și iubească partenerul cu compasiune la un nivel mai mare decât cel exprimat în schimb de partenerul lor.
Scara iubirii pasionate
Hatfield și Sprecher au dezvoltat Scara de iubire pasionată care a fost utilizată în întreaga lume cu oameni de toate vârstele. Pune întrebări pe baza componentelor cognitive (ce și cât de des te gândești la partenerul tău), a componentelor comportamentale (cât de angajat ești și ce faci pentru cealaltă persoană) și a componentelor emoționale (cum te simți față de partenerul tău).
Respondenții sunt rugați să se gândească la obiectul afecțiunilor lor și apoi să răspundă la întrebări similare cu următoarele:
- Simțiți-vă că emoțiile dvs. au fost pe un roller coaster de când ați fost implicat cu această persoană?
- Ai experimenta o mare disperare dacă te-ar părăsi?
- Simți vreodată că nu poți înceta să te gândești la această persoană?
- Simți că ai prefera să fii cu această persoană decât cu oricine altcineva?
- Îți place să studiezi corpul sau mișcările acestei persoane?
- Simțiți o atracție puternică pentru această persoană?
- Te simți deprimat când lucrurile nu merg bine în relația ta cu această persoană?
Dacă puteți răspunde da la unele sau la majoritatea acestor întrebări, atunci este probabil un semn că ceea ce experimentați este iubire pasională.
Impactul asupra relațiilor
Deși este un lucru să înțelegeți ce sunt aceste două tipuri de iubire conceptual, cum ar putea să se joace aceste concepte în relațiile voastre din lumea reală?
În realitate, este posibil să aveți mai multe șanse să experimentați iubirea pasională în acele etape timpurii ale unei noi relații. Pe măsură ce pasiunea ta crește, pasiunea ta pentru cealaltă persoană se poate construi și, în cele din urmă, poate atinge vârful. Pe măsură ce relația dvs. continuă, această pasiune poate fi în cele din urmă temperată și poate deveni o formă de iubire mai plină de compasiune / însoțitoare.
Dragostea însoțitoare nu poate fi neapărat marcată de pasiune sălbatică, entuziasm sau gânduri obsesive care se văd în dragostea pasională. Cu toate acestea, această formă plină de compasiune a iubirii include sentimente de tandrețe, o legătură puternică, prietenie și plăcere în compania celuilalt.
Odată ce ați stabilit o formă de iubire mai plină de compasiune, acest lucru nu înseamnă că nu veți experimenta din când în când o mare pasiune. De fapt, unele cercetări sugerează că dragostea romantică marcată de intensitate, implicare și interes sexual (dar fără componenta obsesivă care este adesea comună în primele etape ale relațiilor) este asociată cu o stimă de sine mai mare, o bunăstare crescută și îmbunătățește căsătoria satisfacţie.
Cercetările sugerează că cele mai puternice și mai durabile relații pot fi cele în care oamenii sunt capabili să găsească un echilibru între iubirea însoțitoare și pasională.
Deci, ce poți face pentru a reaprinde sentimentele de dragoste romantică, chiar dacă te afli într-o relație pe termen lung în care se simte că flăcările pasiunii s-au estompat de mult? Căutați modalități de a ieși din rutină.
Petreceți timp împreună făcând lucruri noi sau căutând noi aventuri. Luând împreună un curs de dans sau gătit, plecând într-o călătorie într-o locație nouă sau chiar căutând aventuri împreună în aer liber, toate sunt modalități de a încuraja încrederea, intimitatea și chiar pasiunea romantică.
Un cuvânt de la Verywell
În timp ce cercetările despre dragoste au înflorit în ultimii 20 de ani, cercetările timpurii ale lui Hatfield pe această temă nu au fost lipsite de critici. În timpul anilor 1970, senatorul american William Proxmire a criticat cercetătorii care studiau dragostea și au luat în derâdere munca ca o risipă de dolari ai contribuabililor.
Alții au apărat munca importantă a lui Hatfield și a altor cercetători, observând că dacă psihologii ar putea înțelege tiparele iubirii umane, atunci poate că ar putea înțelege și divorțul și relațiile eșuate.
În ciuda dezbaterii, munca creată de Hatfield și colegii ei a contribuit enorm la înțelegerea iubirii și a inspirat cercetări suplimentare asupra atracției, atașamentului și relațiilor interumane.