Ați trăit vreodată episoade de plâns incontrolabil? S-ar putea să simți că plângi fără motiv și nu poți să te oprești. Dacă da, s-ar putea să vă simțiți îngrijorat de motivul pentru care plângeți sau vă simțiți incapabil să-l controlați.
Deși plânsul incontrolabil poate fi un simptom al unor tulburări de sănătate mintală, poate fi, de asemenea, un semn al unei probleme neurologice de bază. Ca urmare, opțiunile de tratament și strategiile de gestionare a copiilor pe care le utilizați vor diferi în funcție de cauză.
Semne de plâns incontrolabil
Nu sunteți sigur dacă plânsul vostru incontrolabil este normal sau este o problemă? Aruncați o privire la această listă de semne că ceva ar putea fi în neregulă sau mai mult decât lacrimi normale:
- Aveți episoade incontrolabile de plâns, râs sau ambele
- Plânsul tău pare să se întâmple fără un declanșator evident sau în legătură cu ceva care nu pare un declanșator natural
- Plânsul tău nu pare să se raporteze la sentimente de tristețe
- Râsul tău se transformă ușor în plâns
- Evitați să fiți în preajma oamenilor de frică să plângeți sau să aveți o explozie
- Episoadele tale de plâns sunt imprevizibile
Cauzele plânsului incontrolabil
Dacă te găsești plângând fără un motiv aparent destul de des, nu te face o persoană rea. Dar ar putea însemna că aveți de-a face cu o afecțiune de sănătate fizică sau mentală. Iată câteva dintre cele mai frecvente explicații din spatele plânsului tău incontrolabil.
Cauze neurologice
Dacă vă aflați plângând necontrolat în timpul unui eveniment fericit sau râzând isteric în timpul unui eveniment trist, este posibil să aveți o afecțiune numită afect pseudobulbar (PBA).
PBA este o tulburare neurologică, ceea ce înseamnă că este cauzată de deteriorarea sistemului nervos. Se caracterizează prin plânsuri sau râsete bruște, incontrolabile și inadecvate. PBA apare de obicei ca urmare a unei leziuni cerebrale traumatice sau a unei alte afecțiuni neurologice, cum ar fi:
- Boala Alzheimer
- Scleroza laterală amiotrofică (SLA)
- Scleroză multiplă
- boala Parkinson
- Accident vascular cerebral
Mulți oameni cu PBA nu știu că au o afecțiune reală și rareori spun unui medic despre simptomele lor (deci nu primesc tratament). De asemenea, medicii nu verifică de obicei PBA, deoarece mulți nu știu despre asta. Cu toate acestea, starea este documentată de peste 100 de ani.
Aproape 2 milioane de oameni din SUA știu că au PBA. Multe cazuri rămân nediagnosticate, deci numărul real poate ajunge la 7 milioane.
Există diferite teorii despre structurile creierului implicate în PBA. O teorie este că există leziuni ale căilor cerebro-ponto-cerebeloase, care ajustează râsul sau plânsul pentru a se potrivi situației. O altă teorie este că există leziuni ale căilor din zonele motorii ale cortexului cerebral care inhibă râsul și plânsul.
Cauze de sănătate mintală
Plânsul frecvent fără motiv poate fi, de asemenea, un semn al unei probleme de sănătate mintală. Plânsul poate fi un simptom al diferitelor forme de durere. Durerea acută rezultată dintr-o situație precum pierderea unei persoane dragi este de un singur tip. În plus, există durere cronică, de obicei legată de o situație continuă din viața ta (de exemplu, infertilitatea).
În general, plânsul care face parte din durere este tratat numai dacă este considerat parte a unei tulburări depresive sau este perturbator semnificativ pentru funcționarea cuiva.
Depresia majoră implică și plânsul; cu toate acestea, are alte caracteristici, cum ar fi problemele legate de somn, lipsa de plăcere a activităților obișnuite și modificările poftei de mâncare. PBA este uneori confundat cu depresie. O modalitate de a le distinge se bazează pe declanșator; PBA pare să nu aibă un declanșator sau să fie declanșat în moduri neadecvate.
Efectele plânsului incontrolabil
Plânsul incontrolabil poate avea efecte negative asupra vieții tale. Mai jos sunt câteva dintre lucrurile pe care le-ați putea experimenta:
- Jena socială pentru incapacitatea ta de a-ți controla plânsul
- Strâmtorare în situații sociale, la locul de muncă și cu familia
- Senzație de epuizare emoțională
- Alegerea de a te izola din cauza plânsului tău
- Schimbându-vă viața pentru a evita lucrurile care v-ar putea declanșa plânsul
- Depresia secundară rezultată din plânsul cronic, netratat, incontrolabil
Tratament pentru plâns incontrolabil
Tratamentele pentru plânsul incontrolabil depind de cauza principală. Durerea și depresia complicate sunt de obicei tratate cu terapie și / sau medicamente.
PBA poate fi tratat cu doze mici de antidepresive triciclice, cum ar fi amitriptilina și inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), cum ar fi citalopram sau fluoxetină.
Există, de asemenea, un singur medicament, Nuedexta (bromhidrat de dextrometorfan și sulfat de chinidină), care este aprobat de Food and Drug Administration (FDA) pentru tratamentul PBA. De fapt, a fost descoperit destul de accidental în timpul testării acestuia pentru a trata pacienții cu SLA. Deși nu a fost aprobat niciodată în mod specific pentru SLA, ulterior a fost aprobat pentru PBA.
Acest medicament conține ingredientul activ dextrometorfan, care se găsește în multe siropuri de tuse; cu toate acestea, nu vă puteți auto-mediciza cu sirop de tuse, deoarece are o formulare diferită.
Un terapeut ocupațional poate ajuta, de asemenea, persoanele cu PBA să învețe cum să facă față în viața de zi cu zi.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.Faceți față plânsului incontrolabil
Există, de asemenea, o serie de lucruri pe care le puteți face singur pentru a face față plânsului incontrolabil care vă interferează cu viața. Mai jos sunt câteva idei:
- Explicați alții problema, astfel încât să nu fie surprinși sau confundați.
- Vorbește cu alte persoane cu aceeași problemă și cere sfaturi.
- Distrageți-vă atenția cu ceva opus plânsului, ca și cum ai face pe cineva să-ți spună o glumă amuzantă.
- Practicați tehnici de respirație profundă și relaxare.
- Ridicându-vă și umblând pentru a vă schimba poziția.
- Păstrați un jurnal al episoadelor dvs. pentru a urmări declanșatorii, durata, emoțiile aferente și efectele negative.
- Examinați stresul vieții și cum puteți face față acestora.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă trăiți cu plâns incontrolabil care vă interferează cu viața de zi cu zi, este important să căutați răspunsuri de la medicul dumneavoastră. Dacă trăiți cu anumite afecțiuni neurologice, PBA poate fi o problemă.
Pe de altă parte, dacă aveți durere care vă afectează viața sau o tulburare depresivă, medicamentele sau terapia vă pot ajuta. Indiferent de cauză, medicul dumneavoastră va putea prescrie cel mai bun mod de acțiune.
De unde știi dacă este durere sau depresie?