Eritrofobia sau frica de roșeață este o fobie relativ complexă de depășit. Roșeața este un răspuns fiziologic la, printre altele, anxietate și jenă. Acest lucru face ca eritrofobia să fie una dintre puținele fobii care se auto-perpetuează, ceea ce înseamnă că, cu cât vă faceți griji, cu atât este mai probabil să vă experimentați obiectul de frică.
Cum funcționează răspunsul roșu
Roșirea apare automat, cum ar fi răspunsul la luptă sau fugă, și este o reacție involuntară declanșată de sistemul nervos simpatic. Când suntem anxioși sau jenați, corpurile noastre sunt inundate de adrenalină, cunoscută și sub numele de adrenalină, ceea ce ne face să experimentăm simptome fiziologice foarte reale.
Pe lângă creșterea ritmului cardiac, suprimarea sistemului digestiv și inhibarea durerii, epinefrina poate acționa și ca vasodilatator asupra anumitor vase de sânge. Aceasta determină lărgirea vaselor de sânge, îmbunătățind fluxul de sânge și oxigen în anumite regiuni ale corpului.
Roșirea este un efect secundar nefericit al vasodilatației anumitor vene de pe față. Pe măsură ce aceste vase de sânge de pe față se extind, circulația crescută face ca obrajii să se înroșească. Vasodilatația apare uneori din alte motive, inclusiv consumul de alcool și anumite afecțiuni medicale.
Indiferent de cauza principală, persoanele cu eritrofobie sunt susceptibile să devină anxioase și jenate atunci când apare. Acest lucru duce la un ciclu vicios în care roșeața este probabil să se înrăutățească.
Fobie sociala
Teama de roșeață poate fi un simptom al tulburării de anxietate socială (fobie socială), frica nu este în general a reacției de roșire în sine, ci mai degrabă a atenției pe care ar putea să o atragă de la alții. Dacă suntem anxioși sau jenați, ultimul lucru pe care îl dorim este o atenție suplimentară.
Roșirea este de obicei însoțită de o varietate de gânduri negative care se concentrează pe modul în care am putea fi percepuți. La rândul său, acest lucru crește nivelul de roșire, care alimentează și mai mult gândurile negative și apoi ne face să ne simțim și mai anxioși sau jenați.
Simptome
În mod ironic, cel mai puternic simptom al fricii de înroșire este, în general, înroșirea în continuare. Pe măsură ce percepeți că pierdeți controlul asupra situației, probabil că veți deveni din ce în ce mai roșii.
În plus, este posibil să aveți simptome de fobie frecvente, cum ar fi tremurături, transpirații, ritm cardiac crescut și dificultăți de respirație normală. S-ar putea să vă împiedicați de cuvintele voastre sau să vi se pară imposibil să continuați o conversație.
De-a lungul timpului, ați putea începe să dezvoltați anxietate anticipativă, în care vă temeți să vă regăsiți într-o situație care vă poate determina să vă înroșiți.
S-ar putea să începeți să evitați anumite situații sociale sau, în cazuri extreme, să evitați să ieșiți deloc. S-ar putea să dezvoltați și fobii sociale suplimentare, cum ar fi frica de scenă sau teama de a mânca în fața altora, din cauza fricii că acele activități ar putea declanșa o reacție roșie.
Tratament
Tratamentul depinde de severitatea și complexitatea simptomelor. Adesea, frica nu este de fapt răspunsul înroșit în sine, ci de reacțiile pe care le percepeți pe alții ar putea avea la roșirea voastră. Opțiunile de terapie scurtă, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC), tratează fobia învățându-vă noi modele de gândire și comportamente care ajută la diminuarea fricii. Medicamentele sunt, de asemenea, disponibile și sunt utilizate cel mai adesea în plus față de terapie.
În plus față de terapie și medicamente, intervenția chirurgicală este disponibilă pentru a limita roșeața în cazuri rare, dar nu este, în general, o metodă recomandată pentru tratarea eritrofobiei.