Ești îngrozit de retragerea partenerului tău? Îți faci griji că se va lipi de tine zi de zi, neștiind ce să facă cu el însuși? Crezi că ar putea deveni morocănos sau plin de neliniște cu tot acest timp nou și libertate?
Pensionarea va fi dificilă pentru bărbați și soții lor care nu s-au pregătit prea bine pentru tranziție. În general, bărbații s-au definit prin cariera lor cu alte roluri, cum ar fi tată sau soț, secundar. Pe de altă parte, femeile și-au menținut o mulțime de roluri, indiferent de munca lor în afara casei, și sunt de obicei mai sociale decât bărbații. Așadar, nu este o surpriză faptul că pensionarea îi poate face pe bărbați să se simtă pierduți, singuri, mai dependenți de soțul lor. Acest lucru, la rândul său, poate duce la un nou tip de stres conjugal.
Sfaturi pentru supraviețuirea pensionării soțului
- Amintiți-vă, pensionarea este grea. Pensionarea oferă un mod de viață cu totul nou, dar este nevoie de planificare, curaj și determinare pentru a crea o pensie și o căsătorie satisfăcătoare.
- Visează-ți cele mai sălbatice vise și planifică din timp. De ani de zile, ați auzit despre importanța stabilirii unui plan financiar de pensionare. Cuplurile care petrec mult timp planificând modul în care doresc să-și petreacă pensionarea pot constata că acest lucru contribuie la fericirea lor mai mult decât a făcut-o planul lor financiar. Recunoașterea viselor dvs. este un aspect important al acestui aspect al planificării. Chiar dacă unele dintre aceste vise sunt prea scumpe sau sunt dificil de urmărit, ele încă produc o oportunitate pentru o planificare creativă. Cuplurile găsesc adesea că aceste activități sunt accesibile, uneori într-un mod mai puțin costisitor sau ambițios și, totuși, împlinitor.
- Identificați ceea ce vă face plăcere să faceți împreună. Unele cupluri cred că au prea multă comunitate acum că sunt pensionari. Împărtășirea unor activități semnificative de care vă bucurați amândoi reduce tensiunea și vă crește plăcerea de a petrece timpul împreună. Gândiți-vă la orice activități noi pe care doriți să le încercați pe cont propriu sau cu alții.
- Creați spațiu individual în casa dvs. pentru fiecare partener și acordați timp pentru a urmări interesele personale. Cu toții avem nevoie de spațiu și timp pentru a fi singuri sau pentru a ne urmări propriile interese particulare. A avea chiar și o zonă mică pe care cealaltă persoană o respectă ca fiind locul special al partenerului, precum și timpul liber de vinovăție pentru a participa la aceste interese individuale reduce tensiunea în relație.
- Țineți conversații curajoase în care partenerii se simt confortabil identificându-și interesele și preocupările unice cu privire la această nouă etapă de viață. Partenerii care nu își împărtășesc speranțele sau temerile pentru această nouă etapă a vieții au adesea dificultăți în a înțelege acțiunile sau atitudinile celorlalți. De exemplu, un soț a cărui viață fusese înconjurată de munca sa sau forțat să se pensioneze anticipat se poate supăra că nu lucrează. Cu excepția cazului în care își ajută soția să înțeleagă aceste sentimente, este posibil să se supere comportamentului furios pe care îl poate demonstra. Comunicarea a fost întotdeauna importantă pe tot parcursul căsătoriei tale și este cu atât mai mult acum.
- Nu spune „niciodată” sau „tu întotdeauna”. Dacă sau când apare un argument, partenerul acuzat aude doar acuzația de vinovăție sau vinovăție și nu motivele care stau la baza pentru care partenerul este supărat. Este mult mai eficient să-i spui partenerului tău de ce o anumită acțiune reprezintă o problemă, mai degrabă decât să acuzi. De exemplu, probabil că a scos gunoiul în ultima săptămână sau două. Auzind că nu scoți niciodată gunoiul, cel mai probabil va produce doar defensivitate.
- Faceți-vă timp pentru a asculta ce spune cu adevărat soțul dumneavoastră. Prea des, mai ales când există tensiune, avem tendința să credem că am auzit ce a spus celălalt. Alternativ, nu ascultăm deloc. Relațiile stabile necesită multă empatie și acest lucru se realizează atunci când simțim durerea, preocupările sau dorințele celuilalt. Dacă ați ajuns până aici în căsătoria dvs., cel mai probabil vă apreciați perspectivele reciproce. Nu uitați acest lucru odată ce soțul dvs. este pensionat.
- Găsiți motive pentru a fi amabili unul cu celălalt. Bunătatea este contagioasă. Este mai greu să rămâi supărat atunci când o altă persoană este plăcută cu tine și bunătatea ajută la aprofundarea legăturii pe măsură ce cuplurile cresc în dragostea și aprecierea unii pentru alții. Lasă complimente și „mulțumesc” să curgă des de pe buzele tale.
Pensionarea nu trebuie să însemne pedeapsă pentru căsătoria ta. Înseamnă o tranziție semnificativă. Odată cu tranzițiile vine stresul și schimbările. Există modalități de a face acest lucru cât mai neted posibil, astfel încât să vă scoateți amândoi plăcerea binemeritată din această fază din viața și căsătoria voastră.