Sănătatea intestinului este una dintre cele mai stigmatizate probleme de sănătate. Deși toată lumea are probleme intestinale din când în când (prin unele măsuri, mai mult de trei mișcări intestinale pe zi este considerată diaree, mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână este considerată constipație), discutarea sănătății intestinului poate provoca jenă semnificativă.
Chiar și persoanele care utilizează substanțe, care trăiesc în mod constant cu stigmatul consumului de droguri, pot fi uneori mai jenate de problemele intestinale decât consumul de droguri. Ar putea fi chiar mai reticente în a discuta aceste probleme cu persoana care este cel mai probabil să să le puteți ajuta - medicul sau furnizorul de servicii medicale.
Dacă aveți o dependență, există modalități specifice prin care problemele intestinului vă pot afecta șansele de recuperare. În plus, condițiile care apar simultan, inclusiv cele despre care s-ar putea să nu fiți nici măcar conștienți, sunt, de asemenea, importante pentru dvs. să cunoașteți. modificări dietetice sau comportamentale simple.
Dacă nu discutați problemele intestinale cu furnizorul dvs. de asistență medicală, este posibil să continuați să suferiți inutil. De asemenea, puteți întârzia obținerea ajutorului de care aveți nevoie pentru dependența dvs. și pentru problemele intestinale potențial tratabile.
Deci, cum vă afectează problemele intestinale dependența dvs.? Iată câteva posibilități:
Folosirea unei substanțe pentru a vă face să mergeți
Oamenii se pot baza pe utilizarea drogurilor pentru a începe mișcarea intestinului. Fie că este dependența dvs. continuă de cofeină, care începe cu cafea sau ceai de dimineață pentru a vă trezi intestinele, o țigară sau chiar o băutură rigidă sau o articulație, atât de mulți oameni cu dependențe consideră că aceasta este „singura” cale de urmat. Cu toate acestea, este posibil să nu fi încercat numeroasele schimbări simple de comportament care pot îmbunătăți sănătatea intestinului.
Constipația este o problemă obișnuită, în special în rândul persoanelor care suferă de stres, iar efectele fiziologice și psihologice ale anumitor medicamente pot ajuta la relaxarea intestinelor. Dar există modalități mult mai sănătoase și, în general, mai eficiente de reglare a mișcărilor intestinale. De exemplu, asigurându-vă că faceți suficient exercițiu și că dieta dvs. conține fibre adecvate. Dacă doriți să încercați să abordați constipația pe cont propriu, există o mulțime de sfaturi în ghidul nostru de tratament al constipației cronice.
Dacă nu este suficient să urmați acest sfat și după ce ați încercat totul, aveți încă probleme cu constipația, nu disperați. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta cu explorarea cauzei problemei și vă poate oferi opțiuni mai sănătoase pentru îmbunătățirea sănătății intestinului.
Deși marijuana medicală poate fi utilizată pentru tratarea sindromului intestinului iritabil, este mult mai sigur să folosiți substanța sub îndrumarea unui medic decât să vă auto-medicați.
De asemenea, medicul dumneavoastră vă va putea îndruma cu privire la utilizarea laxativelor, dacă acestea sunt chiar adecvate în situația dumneavoastră. Din nou, acest lucru este cel mai bine făcut în colaborare cu medicul dumneavoastră, întrucât, în timp, utilizarea laxativelor poate dăuna tractului digestiv. Corpul poate forma o dependență de laxative pentru a funcționa. Și unele persoane cu tulburări de alimentație folosesc laxative ca modalitate de purjare.
Fumând pentru a face față gazului
Trecerea gazului este normală. De fapt, majoritatea adulților perfect sănătoși trec gazele de până la 20 de ori pe zi. Cu toate acestea, unii oameni sunt extrem de jenați de flatulență, până la punctul în care vor fuma, pur și simplu pentru a acoperi mirosul de gaz. Având în vedere costul ridicat al fumatului, atât din punct de vedere financiar, cât și din punct de vedere al impactului negativ asupra sănătății, aceasta este o strategie auto-înfrângătoare, pentru a spune cel puțin.
Persoanele care suferă de disconfortul gazelor prinse pot folosi, de asemenea, țigări sau marijuana pentru a-și relaxa intestinele și a le ajuta să elibereze gaze.
Și s-ar putea chiar să se simtă prea jenat să discute cu medicul lor.
Cu toate acestea, ca și în cazul constipației, există și alte modalități, mult mai puțin mortale, de a face față gazelor și balonării. Există, de asemenea, multe tehnici de relaxare și respirație care vă pot ajuta să vă relaxați în siguranță intestinele, precum și întregul corp. Dacă niciuna dintre aceste abordări nu este suficientă, consultați-vă medicul pentru mai multe sfaturi cu privire la situația dumneavoastră specifică.
Lăsarea diareei sau a incontinenței fecale să te dezinfecteze
Unul dintre cele mai grave efecte ale stânjenirii pe care unii îl simt în legătură cu problemele intestinale este evitarea tratamentului de detoxifiere care poate salva viața pentru tulburările consumului de substanțe. Unii consumatori de droguri au problema opusă de constipație descrisă mai sus. Deși surprinzător poate părea, unii oameni sunt atât de neliniștiți de diaree și posibilă incontinență, dacă renunță la medicamente, încât îi amână să primească un management adecvat al medicamentelor pentru detoxifiere.
Persoanele care au consumat heroină s-ar putea simți atât de dezgustate de procesul de retragere, în special diareea care apare de obicei, încât vor să evite alte persoane în timp ce trec prin retragere, atât personalul medical, cât și alți pacienți. Aceasta este o problemă gravă de siguranță, deoarece simptomele severe de sevraj, inclusiv cele asociate cu deshidratarea, care pot apărea după diaree severă, pot pune viața în pericol. Este, de asemenea, un mod greșit de a gândi problema - dacă cineva poate ajuta pentru a atenua simptomele de sevraj, specialiștii în dependență lucrează în facilitățile de detoxifiere.
Diareea, precum și greața și vărsăturile, sunt simptome ale retragerii din heroină și alte opiacee, inclusiv analgezice pe bază de opiacee. Unii oameni folosesc chiar aceste medicamente pentru a controla diareea recurentă.
Dar, ca și în cazul altor simptome intestinale, există și alte modalități mult mai sănătoase și mai eficiente de a controla diareea.
Mulți dintre noi au trăit experiențe rușinoase de „accidente de toaletă” în timpul copilăriei, iar ideea de a avea unul ca adult ar putea fi ultima în rușinarea socială. Teama de incontinență fecală poate fi suficientă pentru a determina oamenii să întârzie renunțarea la opioide de ani de zile.
Luați în considerare dacă jena potențială a câtorva zile de diaree în rândul persoanelor care fie trec prin ei înșiși același lucru, fie care sunt profesioniști care conștientizează simptomele și se ocupă de ele în fiecare zi, este cu adevărat la fel de rea ca și să rămâneți dependent de droguri. Detoxifierea este de departe cel mai bun loc în care vă retrageți din alcool sau din opiacee.
Atenție: Simptomele intestinului pot fi cauzate de o altă afecțiune
Poate că cel mai bun motiv pentru a face față simptomelor intestinului, mai degrabă decât să încercați să le acoperiți cu consumul de substanțe sau să evitați tratamentul adecvat, este că acestea pot fi de fapt cauzate de o stare de sănătate subiacentă. Aceste alte condiții ar putea fi potențial grave și foarte dăunătoare dacă nu sunt tratate.
A păstra tăcerea despre simptomele intestinului și a utiliza medicamente pentru a face față problemei vă poate împiedica să identificați cauza reală a simptomelor intestinale.
De exemplu, există o serie de cauze diferite ale diareei, precum și flatulență și constipație. Dacă cauza este abordată direct, fie că, prin dietă, comportament, cum ar fi exerciții fizice sau modele alimentare sau tratament pentru o afecțiune de bază, poate eradica suferința care vă poate menține într-un model dăunător al consumului de substanțe care se bazează pe stigmatul social și jenă.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă dumneavoastră sau cineva care vă pasă se confruntă cu simptome gastrointestinale dureroase, o evaluare și diagnostic este cel mai bun pariu pentru a obține tipul corect de ajutor. Este logic să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta.
