În Statele Unite, peste 7% dintre adulți și copii (cu vârsta peste 12 ani) suferă de depresie în orice perioadă de două săptămâni. De fapt, depresia este una dintre cele mai frecvente afecțiuni cronice de sănătate enumerate de medici la pacienții lor dosarele medicale.
Deși depresia este comună, dacă credeți că o aveți, este posibil să nu fiți sigur de unde să începeți. Iată pașii pentru a vă trata sănătatea mintală, astfel încât să vă puteți simți bine.
Consultați-vă medicul de îngrijire primară
Dacă bănuiți că aveți depresie, prima dvs. vizită ar trebui să fie la medicul de familie sau la medicul primar pentru un control amănunțit. În timp ce majoritatea medicilor depistează depresia, cel mai bine este să îi spuneți medicului dumneavoastră îngrijorările cu privire la starea dvs. de spirit. Medicul dvs. este acolo pentru a vă ajuta, așa că nu vă opriți.
Întrebări pe care le poate pune medicul dumneavoastră
- Dormi mai mult decât de obicei sau ai dificultăți de somn?
- Aveți probleme cu concentrarea sau cu luarea deciziilor?
- Te gândești la moarte sau ai gânduri de sinucidere?
- De cât timp te simți trist sau în jos?
- Cum îți este pofta de mâncare? Ați slăbit sau v-ați îngrășat?
- Cum este nivelul tău de energie?
Răspunsurile dvs. la aceste întrebări (și altele) vă vor ajuta medicul să identifice dacă aveți sau nu o tulburare depresivă majoră, adesea denumită pur și simplu depresie. Cu toate acestea, înainte de a confirma un diagnostic, medicul dumneavoastră va trebui să excludă alte probleme de sănătate.
Simptomele mai multor afecțiuni medicale pot imita cele ale depresiei. Acest lucru este valabil mai ales la adulții vârstnici cu depresie cu debut nou. Aceste condiții includ:
- Anemie
- Calciul sau alte anomalii ale electroliților
- Scăderea zahărului din sânge
- Hipotiroidism
- Probleme cu rinichii sau ficatul
- Deficiențe de vitamine (de exemplu, deficiență de vitamina B12)
În timp ce testele de sânge nu pot fi utilizate pentru a diagnostica depresia, ele pot exclude unele dintre aceste afecțiuni de mai sus. Mai puțin frecvent, medicul dumneavoastră poate comanda un test imagistic, cum ar fi un RMN cerebral. Acest lucru poate exclude bolile structurale ale creierului, cum ar fi accidentul vascular cerebral, mai ales dacă medicul observă dovezi ale unor probleme cognitive sau semne neurologice la examinarea fizică.
Unele medicamente pot provoca, de asemenea, simptome de depresie ca efect secundar. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră toate medicamentele pe care le luați, inclusiv atât medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, cât și cele fără prescripție medicală.
În cele din urmă, rețineți că uneori alte condiții de sănătate mintală pot fi dificil de diferențiat de depresie. De exemplu, tulburarea bipolară poate fi diagnosticată greșit inițial ca depresie.
Adesea, această eroare de diagnostic apare deoarece simptomele maniei pot fi trecute cu vederea, deoarece simptomele depresive sunt cele care se simt atât de rău și mai întâi determină vizita medicului. Utilizarea substanțelor, fie intoxicarea, fie retragerea, poate provoca, de asemenea, simptome care se suprapun cu depresia. Încercați să rămâneți răbdători pe măsură ce medicul dumneavoastră vă sortează simptomele.
Consultați un profesionist în sănătate mintală
Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostichează depresie, atunci puteți fi direcționat către un profesionist din domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psihiatru. Psihiatrul vă va evalua în continuare starea de spirit și va stabili dacă este nevoie sau nu de medicamente.
Unii oameni se vor descurca bine fiind tratați de medicul lor de îngrijire primară. Alții pot beneficia de a consulta un psihiatru, mai ales dacă simptomele nu se ameliorează odată cu primul studiu al unui antidepresiv sau dacă depresia este severă de la început.
Cercetările sugerează că combinația de medicamente și terapie este cea mai eficientă pentru tratarea depresiei. Dacă ați beneficia de psihoterapie, psihiatrul dvs. se poate ocupa și de acest lucru, deși unii aleg să trimită pacienții la un alt profesionist din domeniul sănătății mintale, precum un psiholog.
Tratament
Este important să rețineți că tratamentul depresiei nu este la fel de simplu ca să primiți o rețetă pentru un antidepresiv. Cauzele individuale ale depresiei sunt diverse și slab înțelese. Medicamentele utilizate pentru tratarea acestuia sunt la fel de diverse, astfel încât potrivirea unui medicament cu o persoană nu este un proces clar.
Când medicul dumneavoastră vă alege antidepresivul, acesta va lua în considerare mulți factori pentru a încerca să se potrivească. Acestea includ simptomele dvs. specifice, orice boală coexistentă pe care o aveți, toleranța la efectele secundare și orice medicamente pe care le-ați încercat anterior.
Tratamentul poate dura ceva timp. De obicei, durează câteva săptămâni pentru a simți efectul complet al medicamentului dumneavoastră. Antidepresivele durează de obicei cel puțin patru săptămâni pentru a începe să lucreze, iar psihoterapia de obicei nu produce rezultate semnificative timp de cel puțin patru până la șase săptămâni, în funcție de tipul terapiei.
Asigurați-vă că comunicați în mod regulat cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă aveți efecte secundare deranjante. Dacă observați foarte puțin sau deloc îmbunătățirea simptomelor după două până la patru săptămâni, medicul dumneavoastră vă poate crește doza, poate adăuga un alt medicament pentru a crește efectul acestuia sau vă poate schimba medicamentul.
Ghid de discuții despre depresie
Obțineți ghidul nostru imprimabil pentru a vă ajuta să puneți întrebările corecte la următoarea întâlnire cu medicul dumneavoastră.
Descărcați PDF
Un cuvânt de la Verywell
Cel mai important lucru de reținut despre căutarea tratamentului pentru simptomele depresiei este pur și simplu să vorbiți și să întrebați. Depresia nu este un semn de slăbiciune sau lene. Este un semn că ceva nu este în echilibru. Cu un tratament adecvat, care implică de obicei abordarea în două direcții a medicamentelor și a psihoterapiei, vă puteți simți din nou bine.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu depresia, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
