Eficacitatea tratamentelor psihologice pentru tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), cum ar fi terapia de prevenire a expunerii și a răspunsului, este bine stabilită. Dar, având în vedere că terapiile bazate pe expunere necesită ca pacientul să se confrunte direct cu acele lucruri de care se tem cel mai mult, mulți oameni refuză tratamentul, renunță la scurt timp după ce a început sau nu țin pasul cu sarcinile temelor. Din această cauză, se estimează că doar 50% dintre persoanele cu TOC pot beneficia de tratamente bazate pe expunere, în ciuda eficacității lor.
Dar cercetările au fost în desfășurare pentru a găsi modalități de a face terapiile bazate pe expunere mai atractive pentru mai mulți oameni, iar tehnicile de intervievare motivaționale arată o promisiune considerabilă în acest sens.
Istoria și scopul tehnicilor de intervievare motivațională
Inițial, tehnicile de interviuri motivaționale au fost dezvoltate pentru a ajuta la creșterea motivației oamenilor de a se schimba și a reduce sentimentele negative față de tratament la persoanele care se luptă cu tulburări de consum de substanțe. Recent, interviurile motivaționale au fost explorate ca o modalitate de a aborda aceleași probleme în tulburările de anxietate, cum ar fi TOC.
Interviurile motivaționale presupun că doriți să aibă loc schimbări pozitive în viața voastră, dar în același timp recunoaște că frica uneori poate împiedica o astfel de schimbare.
Obiectivul interviurilor motivaționale este de a vă spori motivația pentru a vă schimba, astfel încât să vă puteți realiza obiectivele, cum ar fi găsirea unui partener romantic sau angajarea constantă.
Explorarea a ceea ce te determină
Una dintre cele mai mari componente ale interviurilor motivaționale este explorarea aprofundată a ceea ce vă ține în aceleași tipare și gânduri TOC, în ciuda răului și suferinței pe care le puteți experimenta. De ce faci tot ceea ce faci? De exemplu, deși cineva cu TOC ar putea petrece în prezent peste două ore pe zi spălându-se pe mâini, dorința de a evita anxietatea care vine de la simțirea contaminării poate depăși stresul și perturbarea vieții lor cauzate de acest comportament. Într-un alt caz, cineva care se confruntă cu obsesii sexuale intruzive și violente extrem de dureroase despre molestarea copiilor poate fi dispus să sufere prin ei pentru a evita să dezvăluie aceste gânduri potențial jenante și rușinoase unui terapeut, membru al familiei sau soțului.
Identificarea barierelor tale
Tehnicile de interviuri motivaționale pot fi folosite pentru a vă ajuta să deveniți pregătiți pentru un tratament mai orientat bazat pe expunere. Barierele care ar putea împiedica începerea sau finalizarea terapiei sunt identificate și discutate în profunzime. Terapeutul dvs. va folosi de obicei întrebări deschise, care sunt concepute pentru a vă ajuta să ajungeți la propriile concluzii. Amintiți-vă, nu este neobișnuit să nu știți sau chiar să doriți să evitați să vă gândiți la motivele pentru care nu doriți să vă schimbați. Acest lucru este normal, mai ales dacă motivele dvs. pentru a evita schimbarea sunt potențial stresante.
Odată identificate barierele schimbării, terapeutul dumneavoastră va colabora cu dvs. pentru a identifica atât avantajele, cât și dezavantajele asociate participării la o terapie bazată pe expunere. După aceasta, dvs. și terapeutul dvs. puteți purta discuții ample despre obiectivele dvs. și dacă dezavantajele participării la terapie depășesc obiectivele pe care doriți să le atingeți sau nu.
Tehnicile de interviuri motivaționale îmbunătățesc rezultatele?
În general, cercetările clinice sugerează că tehnicile de interviuri motivaționale ajută mai mulți oameni să beneficieze de tratamentele bazate pe expunere pentru TOC. De asemenea, există unele dovezi că interviurile motivaționale pot ajuta pacienții să obțină mai multe informații despre severitatea simptomelor lor și cât de mult TOC le perturbă cu adevărat viața.
Dacă sunteți interesat de terapia comportamentală, dar aveți și rezerve puternice cu privire la un astfel de tratament, poate fi util să încercați să găsiți un terapeut specializat în interviuri motivaționale care să vă ajute pe această cale de tratament.
