Găsirea celei mai bune iluminări pentru o ședință foto, alegerea filtrului potrivit pentru fluxul dvs., oferirea subtitrării perfecte - pentru mulți, o postare simplă pe Instagram necesită o curățenie atentă. Aplicația este cunoscută pentru descrieri pline de viață care nu reușesc adesea să reflecte realitatea, iar presiunea de a trăi o viață demnă de Insta i-a dat reputația de a dăuna sănătății mintale.
Dar, în spatele strălucirii și strălucirii feed-urilor influențatorilor, există comunități înfloritoare pe Instagram, pline de oameni care se susțin reciproc în călătoriile lor de sănătate mintală. Consultați aceste conturi pentru a găsi solidaritate în luptele de sănătate mintală, împreună cu o pauză de la perfecțiunea curată a Instagram.
Iubirea de sine și îngrijirea de sine
Ultima Kate
Când te străduiești să-ți vorbești cu amabilitate, The Latest Kate are un animal drăguț care să o facă pentru tine. Personajele adorabile din opera de artă originală acoperă teme precum pozitivitatea corpului, iubirea de sine și îngrijirea de sine și lupta împotriva depresiei și anxietății. Kate include, de asemenea, sfaturi rapide pentru rezolvarea problemelor de sănătate mintală, cum ar fi numărarea în trepte de 10 secunde pentru a face față anxietății.
Bianca L. Rodriguez
Luptele Biancăi cu depresia, anxietatea și alcoolismul au condus-o pe o cale de a-i ajuta pe ceilalți în călătoriile lor de sănătate mintală. Ea se concentrează pe latura spirituală a sănătății mintale, pentru a „învăța oamenii cum să se conecteze și să-și valorifice intuiția pentru a deveni cea mai completă versiune a lor în sine”.
Prin contul ei de Instagram, ea a găsit o comunitate de suflete asemănătoare din întreaga lume. Mesajul pe care își propune să îl transmită adepților săi poate fi rezumat în numele contului ei: ești complet. „Toate răspunsurile pe care le căutați se află în interiorul vostru”, îi spune ea lui Verywell. „Dacă te simți pierdut, găsește un mentor, vindecător, consilier spiritual în care ai încredere pentru a te ghida, dar nu pentru a-ți spune cine ești. Asta depinde de tine."
Joanna Konstantopoulou
În calitate de psiholog de sănătate înregistrat în Regatul Unit, Joanna Konstantopoulou este specializată în intersecția sănătății fizice și mentale. Ea postează sfaturi de sănătate mintală, sfaturi nutriționale și citate încurajatoare. Cel mai mare sfat al ei de sănătate mintală? Prioritizează îngrijirea de sine.
„Îngrijirea de sine este o parte vitală a sănătății noastre emoționale și fiziologice”, spune ea pentru Verywell. Joanna încearcă să anticipeze provocările pe care le poate avea pe parcursul săptămânii, astfel încât să poată fi pregătită cu un plan de auto-îngrijire. De asemenea, ea programează „timpul meu” în fiecare săptămână pentru a se asigura că îngrijirea de sine rămâne o prioritate.
Heidi Williams
Cu ani în urmă, Heidi a experimentat un episod de 18 luni de depresie suicidară, anxietate debilitantă și PTSD exploziv, care a inspirat-o să înceapă să studieze traume și neuropsihologie. Feed-ul ei de pe Instagram este plin de fotografii cu ipostaze superbe de yoga în peisajul Salt Lake City, iar subtitrările ei împărtășesc sfaturi despre rezolvarea problemelor de sănătate mintală. Ea spune că lucrul cu sistemul ei nervos este ceea ce i-a declanșat călătoria radicală de vindecare și vrea să-i învețe pe adepții săi cum pot utiliza aceeași abordare.
„Ești conectat, nu doar pentru vindecare, ci pentru miraculos”, îi spune ea lui Verywell. „Nu este un lux, ci un drept fundamental al omului. Aceasta nu este o anumită platitudine spirituală. Este știință. Corpul tău are tot ce trebuie pentru a crea genul de schimbări, motivație, ușurare, libertate, fericire sau orice altceva îți dorești cu disperare. ”
Sara-Jayne Poletti
Sara-Jayne a crescut într-o gospodărie catolică în care vorbirea despre bolile mintale era tabu. „Știam că felul în care gândeam și simțeam lucrurile era diferit, dar abia la vârsta de douăzeci de ani mi-am dat seama cât de impactant a fost pentru toată viața mea”, spune ea pentru Verywell. Când a decis să caute ajutor profesional ca adult, a fost diagnosticată cu tulburare depresivă majoră, tulburare de anxietate generalizată și mai târziu, tulburare de stres post traumatic.
Fotografiile care îi umple hrana Instagram variază de la plante frumoase la cărți și cafea până la medicamentele pe care le ia pentru sănătatea ei mintală. „Îmi place să postez ceea ce sinele meu trecut a avut nevoie sau a vrut să audă”, spune ea pentru Verywell. „Îmi propun să fiu cât mai autentic posibil, astfel încât oamenii să poată vedea o versiune bine rotunjită a cuiva care trăiește și prosperă cu boli mintale.”
Christina Wolfgram
Uneori, râsul este cea mai bună formă de îngrijire de sine. Christina și-a început Instagramul în 2013 ca un cont de comedie. Când a împărtășit umorul pe care l-a găsit în luptele sale de sănătate mintală, adepții ei i-au spus cât de mult i-a ajutat și a știut că trebuie să continue să împărtășească acele experiențe.
Ea postează încă conținut de comedie, dar acum cu intenția de a se asigura că alții care se luptă cu boli mintale știu că nu sunt singuri. „Primirea de comentarii și mesaje de la alte persoane ca mine m-a făcut să mă simt mai puțin singur ca niciodată”, spune ea pentru Verywell.
A trăi cu anxietate
Anxietate Zahar
În timp ce Amy se lupta cu depresia și anxietatea, a constatat că următoarele relatări în care oamenii își împărtășeau poveștile de sănătate mintală o făceau să se simtă mai puțin singură. Cu puțin peste un an în urmă, a decis în cele din urmă să-și deschidă propriul cont pentru a-și împărtăși luptele de sănătate mintală. Hrana ei este plină de flori, cărți, cafea și citate încurajatoare, asociate cu relatări oneste ale călătoriei ei cu probleme de sănătate mintală.
Amy știe că Instagram poate avea efecte negative asupra sănătății mintale, dar pentru ea, platforma a fost puternică. „Pe măsură ce contul meu a crescut, a crescut și comunitatea în sine, iar acum ne sprijinim reciproc în călătoriile noastre de recuperare”, spune ea pentru Verywell.
Scriitorul acela Sappy
Akanksha și-a început inițial contul ca o platformă pentru a-și împărtăși poezia, dar a început să își orienteze conținutul spre a-și împărtăși experiența cu anxietatea, pe care i-a fost diagnosticată la vârsta de 16 ani.
„A avea oameni în jurul tău, care te înțeleg și te iubesc, poate fi revoluționar", spune ea pentru Verywell. „Nu putem submina puterea iubirii pure. Asta este acest cont, pentru mine și urmăritori, un spațiu pentru a iubi, a vorbi fără îngrijorări și a discuta despre luptele noastre zilnice. ”
Beth Brawley
Beth a învățat din experiența personală cât de mult poate ajuta terapia cu anxietatea, ceea ce a inspirat-o să urmeze o carieră în psihologie. Acum, consilieră profesională licențiată, este specializată în tratarea tulburărilor precum anxietatea, TOC și comportamentele repetitive axate pe corp.
„Speranța mea este că pot fi o voce de ajutor auzită în mijlocul haosului vieții”, spune ea pentru Verywell. „O voce plină de compasiune și încurajatoare. O voce care provoacă pe cineva să continue. ” Pe Instagram, ea împărtășește citate și sfaturi scrise de mână încurajatoare și încheie fiecare postare cu un memento că crede în adepții ei și în capacitatea lor de a-și cuceri luptele.
Jera Foster-Fell
Cu o privire rapidă la fluxul Instagram al lui Jera, ar putea părea o influență tipică cu o viață plină de farmec. Dar o privire mai atentă dezvăluie realitatea din spatele fotografiilor ei frumoase: ea se deschide despre învățarea de a fi în regulă cu creșterea în greutate, cu freakouts ușoare despre degetele de la picioare păroase și cu lupte cu anxietatea socială. Pentru Jera, unul dintre lucrurile frumoase despre Instagram este că ne permite să ne conectăm cu ceilalți și să ne simțim mai puțin singuri, ceea ce este deosebit de important pentru luptele invizibile, cum ar fi bolile mintale.
„Când îți rupi piciorul, este clar și evident pentru oameni să vadă”, spune ea pentru Verywell. „Dar când ceva nu este în regulă în interior, oamenii sunt mai greu de înțeles. Deci mulți dintre noi avem probleme de sănătate mintală, mari și mici, așa că este extrem de important pentru noi să deschidem conversația și să ne conectăm ”.
Lupta împotriva depresiei
Marcela Sabiá
Artistul brazilian Marcela Sabiá postează ilustrații originale care încurajează o relație pozitivă cu sănătatea mintală. Este sinceră în ceea ce privește luptele sale cu depresia și anxietatea, împărtășește experiențele sale luând medicamente și încurajează pozitivitatea corpului și iubirea de sine. Ea vrea să facă din social media un loc de sprijin și onestitate, mai degrabă decât un spațiu toxic pentru sănătatea mintală.
„Este atât de ușor să creezi o imagine a unei vieți care nu este reală pe aceste platforme”, spune ea pentru Verywell. "Oamenii se compară și devin deprimați pentru că cred că unii oameni au o viață literalmente perfectă. Trebuie să spunem că avem zile proaste, că plângem și că avem și boli psihice. Trebuie să îi facem pe oameni să se simtă mai puțin singuri".
Kate Speer
Dacă vedeți câini în feedul dvs. Insta vă luminează ziua, dați-i lui Kate Speer o urmă. CEO al The Dogist, Kate împărtășește adesea fotografii ale câinelui său de psihiatrie Waffle, instantanee ale peisajului din Vermont pe care le numește acasă și portrete sincere ale vieții sale cu depresie. Postările ei reamintesc cât de util poate fi să ne împărtășim luptele și să cerem ajutor.
„Mi-au luat ani, dar în sfârșit înțeleg că a cere ajutor nu este doar un act de curaj pur”, scrie ea pe Instagram. "Este, de asemenea, un cadou pentru cei cărora le cerem ajutor. Cererea de ajutor este ușa care permite oamenilor noștri să intre".
Domnișoară Calathea
Urmați-o pe Sarah pentru o explozie revigorantă de verde pe feed. Contul ei, @misscalathea, catalogează colecția de plante alături de luptele sale cu depresia și anxietatea. Ea a început să posteze despre plantele sale și sănătatea mintală în timp ce se afla într-o clinică de psihiatrie în timpul ultimului ei episod depresiv. La început, a fost surprinsă să afle că mulți membri ai comunității de plante din Instagram se confruntă și cu probleme de sănătate mintală. Acum, are sens pentru ea că îngrijirea plantelor poate fi terapeutică.
„La fel ca mine, mulți oameni găsesc bucurie și calm în plante”, spune ea pentru Verywell. „Ei sunt motivul pentru care se trezesc în fiecare zi, deoarece plantele le dau un sentiment de responsabilitate (la fel ca și animalele de companie). Simt că cresc și prosper în fiecare zi împreună cu plantele mele ”.
Kelsey Lindell
Kelsey Lindell împărtășește fragmente din viața ei ca instructor de yoga și profesor preșcolar în Minneapolis, cu activități care variază de la obținerea de pizza la Domino’s la participarea la conferințe de influențatori. De asemenea, ea discută despre sănătatea mintală și își împărtășește recuperarea după o încercare de sinucidere care a determinat-o să petreacă timp într-o clinică de psihiatrie.
„Terapia traumatică și antidepresivele au fost elementele de bază ale noii mele vieți și, în combinație cu sacrificii, prieteni grozavi și muncă grea, viața mea s-a schimbat”, scrie ea pe Instagram. „Nu de repede, de fapt, mi s-a părut atât de lung și de dureros, încât părea că nu voi ajunge niciodată acolo. Dar a făcut-o.”
Recuperarea tulburărilor alimentare
Francesca Rose
Feedul Francesca este plin de fotografii culinare colorate, realizate din rețetele sale vegane originale. În plus față de rețetele sănătoase, ea încurajează și o relație sănătoasă cu mâncarea, deoarece a fost în recuperare de anorexie, ortorexie și dependență de efort în ultimii 10 ani. „A fost o călătorie asemănătoare cu ceapa, descoperind straturi din mine, făcând câțiva pași înainte și câțiva pași înapoi”, spune ea pentru Verywell.
Contul ei a creat o comunitate care o responsabilizează într-un mod pozitiv. „Știind că oamenii mă„ verifică ”mă face să vreau să fiu un om mai bun”, spune ea. „Mă gândesc întotdeauna la„ cel mai rău scenariu ”în ceea ce privește cine urmărește ceea ce postez. Mă gândesc la momentul în care eram foarte bolnav și ușor de declanșat - venind din această perspectivă, mă asigur că ceea ce postez este extrem de sensibil și considerat. ”
Motto-ul Michaelei
Crescând ca dansatoare, Michaela Bell s-a luptat întotdeauna cu imaginea corpului. Când și-a început cariera profesională de dans, s-a temut de carbohidrați și alimente procesate. „Sună„ sănătos ”, dar a fost cel mai îndepărtat din punct de vedere mental”, spune ea pentru Verywell. „În plus, tăiam grupuri de alimente sănătoase de care avea nevoie corpul meu”.
Mai târziu, tulburarea ei alimentară sa mutat într-un ciclu de binging și restricționarea alimentelor. „Acesta este un ciclu de roți de hamster care poartă multă rușine și vinovăție. M-a ținut cu adevărat captiv timp de 3 ani ”, spune ea. Ea a rupt încet ciclul printr-un proces de recuperare care a inclus consiliere, un sistem puternic de sprijin și auto-descoperire.
Acum, ea este antrenor personal și antrenor de nutriție și împărtășește sfaturi de fitness și nutriție pe Instagram, împreună cu povestea ei de recuperare a tulburărilor alimentare. „Scopul meu nu este să fiu perfect, ci să fiu RELATABILĂ”, spune ea. „Vreau să îi încurajez pe alții să ducă un stil de viață sănătos. Vreau să le arăt tuturor că puteți fi sănătos fără a vă restrânge sau a vă izola. ”
Diandra Moreira
Obsesia societății pentru slab a influențat relația lui Diandra cu mâncarea de la o vârstă fragedă. „Îmi amintesc că am fost celebrată pentru că am slăbit și că am auzit șoapte dure ale celor care s-au îngrășat”, spune ea pentru Verywell. „Nimic nu mi s-a părut mai terifiant decât a fi subiectul acelor șoapte aspre.” Această teamă și obsesie față de mâncare i-au preluat treptat viața, ceea ce a condus-o în cele din urmă să caute ajutor de la un program de internare pentru tulburarea ei alimentară.
Și-a început contul de recuperare când a simțit că a lovit fundul. „Nu aș mai putea păstra acest secret rușinos pentru mine”, spune ea. „M-am simțit ca pentru a porni procesul de vindecare, trebuia să fiu complet sincer cu mine și cu ceilalți.”
Și această onestitate a funcționat pentru Diandra. „Am experimentat o vindecare de nedescris prin conectarea cu alții care au avut călătorii similare cu ale mele și care mă înțeleg”, spune ea pentru Verywell.
Dr. Colleen Reichmann
Colleen este psiholog clinician autorizat, specializată în tratamentul persoanelor cu tulburări de alimentație și a experimentat ea însăși o tulburare de alimentație. Pe Instagram, ea împărtășește sfaturi și încurajări legate de recuperarea tulburărilor alimentare și relații mai sănătoase cu alimentele și corpurile noastre.
„Voi primi adesea mesaje care îmi mulțumesc sau spun ceva de genul„ din cauza postării tale de dimineață am luat micul dejun ”, spune ea pentru Verywell. „Aceste tipuri de lucruri fac ca timpul și energia pe care le investesc în cont să merite cu 100%.”
Colleen ne amintește, de asemenea, că luptele pentru sănătatea mintală sunt normale - chiar și terapeuții au nevoie de ajutor uneori. „Când sănătatea mea mentală simte că alunecă, sunt întotdeauna sigură că voi căuta terapie”, spune ea. „Sunt un credincios pasionat că terapia funcționează. Nu există rușine în terapeuții care au nevoie de proprii terapeuți! ”
Stres post traumatic
Încă mă înflorește PTSD
„Sunt o mamă ocupată, o soție devotată și un prieten grijuliu”, îi spune Elena Breese lui Verywell. „Și sunt, de asemenea, un supraviețuitor al bombardamentului de la Maratonul Boston care trăiește cu PTSD.” A trăit cu simptome debilitante timp de trei ani înainte de a fi internată voluntar și diagnosticată cu PTSD. Experiența ei în spital a condus-o să-și înceapă blogul (împreună cu un cont Instagram), Still Blooming Me PTSD.
„Jurnalizam non-stop de la spitalizarea mea și am continuat să simt o împingere să o împărtășesc”, spune ea. „Chemarea a devenit o arsură internă pe care nu o puteam ignora și chiar am crezut că nimeni nu o va citi și că va fi o ieșire catartică pentru mine”.
Dar a găsit o comunitate prin intermediul blogului ei, care a fost cea mai bună parte a împărtășirii poveștii sale. „Nu mi-am dat seama cât de singur am fost în lupta mea până când nu am întâlnit alți oameni ca mine și, odată ce am făcut-o, am simțit că singurătatea se topește!” îi spune ea lui Verywell.
Lesley-Ann
Când tatăl lui Lesley-Ann a decedat și sănătatea ei mintală a început să se deterioreze, ea a decis să se deschidă adepților ei de Instagram despre PTSD. „Am simțit că nu-mi pot păstra contul Instagram fără să fiu sinceră cu privire la ceea ce se întâmpla cu adevărat în viața mea”, spune ea pentru Verywell. „Mi s-a părut singur să postez doar despre lucruri care merg bine.”
Acum, ea nu se ferește să împărtășească niciun aspect al vieții sale de zi cu zi, de la preluarea antidepresivelor sale până la a fi mamă de plante la fitness și impactul acesteia asupra sănătății sale mintale. Ea speră că contul ei îi va informa pe adepții săi că nu sunt singuri în luptele lor și își împărtășește povestea pentru propria creștere personală.
„Probabil m-a ajutat mai mult decât oricare dintre urmașii mei”, spune ea. „M-a făcut mai încrezător să vorbesc despre PTSD și m-a ajutat să nu mă mai rușinez de ceea ce mi s-a întâmplat”.
Mari Stracke
După ce a fost diagnosticată cu depresie și anxietate și a încercat diferite medicamente și terapii, Mari a decis să înceapă să scrie pe blog despre sănătatea mintală. Mai târziu, a fost diagnosticată cu PTSD după ce ea și un prieten au experimentat un jaf violent. Blogging-ul și postarea pe Instagram au devenit o modalitate cathartică pentru ea de a face față luptelor sale. „Când postez despre luptele mele, ei sunt acolo și nu mai sunt blocați în capul meu. Este foarte eliberator ”, îi spune ea lui Verywell.
Știe că rețelele de socializare pot fi umplute cu negativitate, dar spune că comunitatea pe care a găsit-o prin Instagram este mai puternică decât persoanele care critică și încearcă să-i doboare pe alții. „Construind comunități și stând puternici împreună, sărbătorind dragostea și bunătatea unul față de celălalt, le luăm muniția”, spune ea. „O singură postare fără stigmatizare la un moment dat”.
Dependență și sobrietate
Roxanne Emery
După o lungă bătălie cu probleme de sănătate mintală și dependență, Roxanne lansează acum o carieră muzicală ca alter ego Røry. Contul ei de Instagram sărbătorește iubirea de sine și pozitivitatea corpului și își împărtășește în mod deschis luptele cu sănătatea mintală, alcoolismul și sobrietatea.
„Când spun că sunt treaz astăzi, nu vreau să spun doar că nu sunt beat sau ridicat. Adică mintea mea este sobră ”, scrie ea pe Instagram. „Gândurile mele sunt clare. Emoțiile mele sunt prezente și reale. Scopul meu este realizat. ”
Sarah Ashley Martin
Acum nouă ani, Sarah aproape și-a pierdut viața în urma unei tentative de sinucidere. Dependentă de heroină, se simțea cu totul fără speranță și credea că sinuciderea era singura modalitate de a scăpa de dependența ei. „Sunt cu adevărat unul dintre cei norocoși”, spune ea pentru Verywell. „Pentru că astăzi, nouă ani mai târziu, am recuperat complet toate conturile. Astăzi, nu numai că sunt sănătos și fericit, dar sunt educat și împuternicit. ”
S-a întors la școală, a studiat științe politice și antropologie și a efectuat cercetări privind dezvoltarea socio-economică internațională a tratamentelor cu medicamente opioide. Acum, ea este directorul unui centru de tratament pentru tineri și pledează în guvernul de stat pentru cei care suferă de dependență și probleme de sănătate mintală.
Sarah și-a început contul de Instagram pentru a împărtăși povestea ei inspiratoare.„Am un profund sentiment de obligație de a împărtăși călătoria și viața mea cu oamenii, astfel încât să poată vedea că recuperarea de la orice este posibilă”, spune ea pentru Verywell.
Jason Wahler
Dealurile a difuzat ultimul său episod cu peste un deceniu în urmă și, în vremea de atunci, starul reality-tv Jason Wahler a făcut o călătorie de la alcoolism la sobrietate. Pe Instagram, își împărtășește viața de zi cu zi ca soț și tată. De asemenea, postează cu sinceritate despre luptele sale cu dependența și forța pe care a găsit-o prin recuperare.
„Unii au crezut că îmi place să petrec, alții au crezut că mă auto-medicez. Realitatea, încercam doar să mă simt normal ”, scrie el pe Instagram. „Astăzi, prin recuperare și descoperire de sine, sunt confortabil și mulțumit de propria mea piele.”
Brandi Meier
Brandi este în călătoria ei de recuperare după alcoolism și este sobră de ani de zile. Își împărtășește povestea pe Instagram, deoarece dependența arată diferit pentru toată lumea - cineva s-ar putea lupta chiar dacă nu ar arăta ca stereotipul unui „dependent”. „Din punct de vedere superficial, am avut-o împreună”, îi spune ea lui Verywell. „Dar eram pe punctul de a merge la închisoare pentru un al doilea DUI și mă plimbam cu un nivel de alcool în sânge care era letal”.
Acum, când a fost sobră de câțiva ani, se concentrează mai mult pe forța pe care a găsit-o din vindecare și pe aspectul spiritual al călătoriei sale, decât pe substanța în sine. „Puterea care se găsește în recuperare nu este decât o magie”, spune ea pentru Verywell.
Sănătate mintală maternă
Alergând în triunghiuri
Când Vanessa și-a început site-ul și contul Instagram, Running In Triangles, s-a gândit că va fi doar un alt blog de mamă. Dar și-a dat seama că nu poate fi mama care a postat meșteșuguri sclipitoare și rețete gourmet.
„Am fost mama care și-a hrănit copiii cu cereale pentru cină și i-am lăsat să aibă prea mult timp la ecran, pentru că eram deprimată și epuizată”, spune ea pentru Verywell. „Și când am vorbit despre asta, alte mame și-au ridicat mâinile și au spus:„ Și eu ”.”
După ce a născut al doilea copil, Vanessa a fost diagnosticată cu depresie postpartum. A treia sarcină a adus o recidivă a simptomelor și continuă să gestioneze episoadele de depresie printr-o combinație de medicamente și terapie. Ea își folosește contul și blogul pentru a se conecta cu mamele care se simt singure.
„Îmi amintesc că am fost una dintre ele, am defilat fără țintă și am privit toate mamele perfecte împreună cu bebelușii lor perfecti”, spune ea. „Am vrut doar să văd o altă mamă recunoscând că a fost greu și că maternitatea a suflat uneori”.
Alyssa DeRose
Alyssa s-a luptat cu anxietatea de-a lungul vieții sale adulte și, în timpul primei sale sarcini, sa agravat până la anxietate prenatală debilitantă. După ce a născut, s-a confruntat cu depresia postpartum timp de aproape un an înainte să-și dea seama că suferința ei nu era normală. Când a căutat ajutor profesional, a început să ia medicamente și de atunci duce o viață fericită și sănătoasă.
Ea își folosește contul de Instagram pentru a se conecta cu alte mame și pentru a le reaminti adepților că maternitatea nu este perfectă. „Dă-ți voie să fii om și să greșești”, îi spune ea lui Verywell. „Nu există mame perfecte; bun venit în club!"
Jennifer Robins
Contul lui Jennifer se concentrează în primul rând pe acasă și pe decor, cu fotografii ale frumoasei sale case și proiecte de bricolaj, dar o păstrează reală împărtășind luptele sale cu sănătatea mintală. După ce a avut primul ei copil, Jennifer a suferit un caz sever de depresie postpartum și continuă să trăiască cu depresie și anxietate.
Când depresia ei a fost în cel mai rău moment, ea a decis să înceapă să-și împărtășească povestea pe Instagram. „M-am simțit singur și rușinat. Am avut un copil sănătos, căsătorie fericită și viață și mi-a fost rușine să fiu deprimată în ciuda tuturor binecuvântărilor mele ”, spune ea pentru Verywell. „Așa că am început să-mi împărtășesc boala și experiențele, astfel încât poate altcineva să evite acele sentimente pe care le-am simțit.”