Tulburarea de anxietate socială mai târziu în viață poate fi grav debilitantă. Atunci când este asociat cu alte probleme de sănătate fizică și mentală, aceasta poate duce la o calitate a vieții mult mai scăzută pentru adulții în vârstă.
Vs. fizic Mental
Plângerile fizice se pot uneori împleti cu probleme de sănătate mintală. Ca un adult mai în vârstă, anxietatea dvs. poate rămâne nediagnosticată și netratată, deoarece poate fi confundată cu alte probleme, cum ar fi problemele de sănătate fizică.
De exemplu, dacă aveți probleme de sănătate, cum ar fi cele legate de tiroidă sau sistemul cardiovascular, este posibil să aveți simptome fizice care se suprapun cu probleme de sănătate mintală. Mai mult, adulții mai în vârstă care se confruntă cu demență pot avea anxietate, de asemenea.
Dacă, ca un adult mai în vârstă, vă vizitați medicul și vă plângeți de bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație sau probleme de gândire clară, medicul dumneavoastră ar putea interpreta aceste simptome mai degrabă ca simptome fizice decât psihice. Din acest motiv, medicii și profesioniștii din domeniul sănătății mintale trebuie să devină mai conștienți și mai atenți la potențialele tulburări de anxietate la adulții în vârstă.
Prevalența anxietății sociale la adulții în vârstă
Între 5% și 10% dintre adulții în vârstă au tulburări de anxietate în general și tind să fie de aproximativ două ori mai frecvente la femei decât la bărbați. De fapt, sa demonstrat că tulburările de anxietate apar de două ori mai frecvent la adulții în vârstă decât depresia.
Cine primește tulburări de anxietate în rândul adulților în vârstă? Cei cu următoarele caracteristici sunt mai predispuși să sufere de anxietate:
- Nivel de educație mai scăzut
- Necăsătorit
- Trei sau mai multe afecțiuni cronice
- După ce a suferit de un eveniment stresant, cum ar fi moartea unui soț
Unii oameni cred că anxietatea și / sau timiditatea se diminuează odată cu înaintarea în vârstă. De fapt, în timp ce prevalența tulburărilor de anxietate s-a dovedit a fi ușor mai mică la adulții mai în vârstă, mulți încă suferă de anxietate socială sau sunt nou diagnosticați la vârste mai înaintate.
Aproximativ 5% dintre adulții în vârstă declară că au experimentat tulburări de anxietate socială la un moment dat în viața lor.
Simptomele anxietății sociale la adulții în vârstă
Adulții mai în vârstă care suferă de tulburare de anxietate socială (SAD) se confruntă cu multe dintre aceleași tulburări de viață ale celor mai tineri. Este posibil să aveți următoarele sentimente:
- O teamă de a fi evaluați negativ de către ceilalți
- Anxietate în jurul persoanelor cu autoritate
- Înghețarea în timpul vorbirii în public
- Teama de a mânca în fața altora
- Teama de a folosi toaletele publice
Spre deosebire de persoanele mai tinere, s-ar putea să vă exprimați simptomele de anxietate mai degrabă ca probleme medicale sau fizice, decât ca suferință psihologică. În loc să căutați un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru simptomele dvs., probabil că vorbiți cu medicul de familie despre acestea.
Frică de a căuta ajutor
Și, în special pentru tulburarea de anxietate socială, s-ar putea să vă simțiți jenat să vorbiți despre temerile dvs. sociale. Deși este posibil să simțiți că anxietatea socială vă provoacă inima și dificultățile de respirație, aveți probleme să spuneți asta la cabinetul medicului, deoarece nu doriți să fiți judecați.
În acest fel, este o triplă amenințare să fii un adult mai în vârstă cu anxietate socială:
- Aveți simptome care ar putea fi ușor confundate ca având o cauză fizică la vârste mai înaintate.
- Ești nervos să-i spui medicului ce gândești cu adevărat (sau nervos să stai și să vorbești cu medicul în primul rând).
- Poate fi mai probabil, ca adult mai în vârstă, să vă descrieți simptomele într-un mod fizic dacă sunteți capabil să vorbiți deloc despre ele. S-ar putea să scoți ceva de genul „Mâinile îmi tremură” sau „Inima îmi zboară”, dar fără a-ți explica sentimentele de anxietate socială, este posibil ca aceste simptome să fie interpretate greșit.
Ce poti face?
Mergeți la medicul dumneavoastră cu o notă pre-scrisă despre ceea ce ați simțit și predați-o. Poate fi chiar atât de simplu și nu trebuie să vă gândiți prea mult la asta. Dacă știi că te vei simți intimidat odată ce vei intra în birou, pregătește un rezumat al preocupărilor tale. Dacă aveți un medic bun, el sau ea ar trebui să fie dispus să-și ia timp pentru a citi ceea ce ați scris.
Ghid de discuții despre tulburarea de anxietate socială
Obțineți ghidul nostru imprimabil pentru a vă ajuta să puneți întrebările corecte la următoarea întâlnire cu medicul dumneavoastră.
Descărcați PDF
Rezultatele anxietății sociale la adulții în vârstă
Tulburarea de anxietate socială poate avea un efect afectant asupra calității vieții dvs. ca adult mai în vârstă. Dacă nu este tratată, aceasta poate duce la alte tulburări de sănătate mintală, cum ar fi depresia. S-a demonstrat că anxietatea la adulții în vârstă este asociată cu următoarele:
- Simptome mai inexplicabile din punct de vedere medical
- Boala cronica
- Dizabilitati fizice
- Calitate fizică scăzută a vieții
Persoanele cu vârsta peste 65 de ani cu o tulburare de anxietate sunt de trei până la zece ori mai probabil să fie spitalizat decât persoanele cu anxietate care sunt mai tinere.
Persoanele în vârstă cu anxietate socială pot fi, de asemenea, mai puțin independente și pot pune o povară mai mare asupra familiilor lor. Este posibil să aibă toate următoarele:
- Satisfacție de viață mai mică
- Memorie afectată
- Singurătate crescută
Adulții mai în vârstă cu tulburări de anxietate socială se pot simți neînțelese. Oamenii ar putea crede că anxietatea ta este ceva din care ar fi trebuit să „crești” și că ar putea avea puțină empatie pentru situația ta.
Toate acestea înseamnă că adulții în vârstă cu anxietate socială au nevoie de multă empatie. Au nevoie de dragostea și sprijinul tău dacă sunt părinții tăi sau cei dragi. Și dacă sunteți un adult mai în vârstă care trăiește cu anxietate socială, nu vă lăsați în jos și fiți mândri de mici realizări.
Tratamentul tulburării de anxietate socială la adulții în vârstă
Tratamentul tulburării de anxietate socială la adulții în vârstă urmează aproape același curs ca și pentru persoanele mai tinere. Se folosesc adesea terapii de vorbire, cum ar fi următoarele:
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
- Terapia expunerii
- Terapie interpersonală (IPT)
În plus, pot fi prescrise medicamente (de exemplu, SSRI).
Tratamentul SAD poate fi complicat la adulții în vârstă din cauza depresiei, a altor probleme medicale și a respectării medicamentelor.
De exemplu, este posibil să uitați să vă luați medicamentele din cauza deficitelor cognitive sau a confuziei legate de mai multe medicamente. Interacțiunile dintre medicamente și sensibilitatea la medicamente pot fi, de asemenea, preocupări comune.
Medicina complementară și alternativă poate fi utilizată și dacă aveți anxietate socială. Biofeedback-ul, relaxarea musculară progresivă, yoga, terapia prin masaj, muzică, dans, consiliere spirituală, acupunctură, meditație, rugăciune și artă sunt toate căi care pot fi explorate.
A trăi cu anxietate socială ca un adult mai în vârstă
Mai jos sunt sfaturi pentru a trăi cu tulburare de anxietate socială dacă sunteți un adult mai în vârstă:
- Când descrieți simptomele medicului dumneavoastră, împărtășiți orice reclamații pe care le-ați legat de funcționarea mentală, în plus față de preocupările dvs. cu privire la problemele fizice.
- Dacă locuiți singur din cauza pierderii unui soț, încercați să vă conectați cu sprijinul din comunitatea dvs. pentru a vă ajuta să vă supărați durerea și pierderea conexiunii sociale.
- Nu vă rușinați de diagnosticul tulburării de anxietate socială la bătrânețe. Lăsată netratată, SAD poate duce la probleme suplimentare de sănătate fizică și mentală. Este mai bine să gestionați problemele de sănătate mintală pe măsură ce apar decât să le ignorați și, eventual, să aveți de-a face cu probleme chiar mai mari ulterior.
- Participați la terapie și respectați orice medicament prescris. Dacă aveți dificultăți în respectarea prescripțiilor medicului din cauza confuziei sau a mai multor medicamente, anunțați-l că aveți nevoie de asistență. Încercați să înrolați un membru al familiei pentru a vă ajuta să țineți evidența sau să vă duceți la întâlniri.
- Alăturați-vă grupurilor pentru a participa la activități complementare, cum ar fi yoga. Petrecerea timpului într-un grup vă va oferi, de asemenea, șansa de a lega noi prietenii și de a lucra la depășirea anxietății sociale.
- Nici anxietatea existențială cu privire la problemele de la sfârșitul vieții nu trebuie ignorată. Luați în considerare să vorbiți cu cei din jur dacă simțiți că viața a devenit lipsită de sens.
Când e părintele tău cel mai în vârstă, care are anxietate socială
Dacă aveți un părinte despre care credeți că se confruntă cu anxietate socială, încurajați persoana respectivă să se întâlnească cu medicul său în mod special cu privire la simptomele de anxietate. Planificați să mergeți împreună pentru a explica situația sau ajutați la pregătirea acestui rezumat în avans pentru a ușura lucrurile.
Un cuvânt de la Verywell
Din fericire, SAD este o problemă posibilă de abordat - cu diagnostic și tratament. Dacă nu ați solicitat deja sfatul medicului dumneavoastră sau al unui profesionist din domeniul sănătății mintale, este important să faceți acest lucru cât mai curând posibil.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.