Chei de luat masa
- Problemele de sănătate la adolescenți și adulți tineri ar putea fi un semn al riscului crescut de Alzheimer mai târziu în viață.
- Deoarece au o prevalență mai mare a acestor probleme de sănătate, afro-americanii prezintă un risc crescut.
- Indiferent de vârsta ta, există obiceiuri de viață pe care le poți folosi pentru a reduce riscul de demență ulterior.
Factorii de risc pentru demența Alzheimer ar putea fi evidenți chiar și la adolescenți și la persoanele de 20 de ani, potrivit cercetărilor prezentate recent la Conferința internațională a Asociației Alzheimer. Riscul de Alzheimer este disproporționat de la afro-americani, în mare parte din cauza sănătății cardiovasculare și a problemelor societale.
Dezvoltarea Alzheimer a fost legată de o serie de probleme de sănătate care pot fi prezente chiar și la tineri, inclusiv:
- Tensiune arterială crescută
- Diabet
- Colesterol ridicat
- Indice de masă corporală mai mare (IMC)
Având încă doi dintre acești factori în adolescență, la vârsta adultă tânără sau la vârsta mijlocie este asociat cu un risc semnificativ statistic de probleme cognitive mai târziu în viață, inclusiv Alzheimer.
Cursa ca factor
Afro-americanii au rate mai mari de factori de sănătate a inimii, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și diabetul, care sunt toți asociați cu un risc mai mare de demență și Alzheimer.
Asociația Alzheimer notează în raportul său că afro-americanii mai în vârstă au aproximativ două ori mai multe șanse de a avea demență în comparație cu persoanele albe din aceleași categorii de vârstă.
Abordarea inegalităților în materie de sănătate și furnizarea mai multor resurse comunităților negre este o parte importantă a schimbării acestor cifre, potrivit Madeline Sutton, MD, epidemiolog medical și membru al facultății de la Școala de Medicină Morehouse.
„Avem acum aceste conversații despre disparitățile rasiale în domeniul asistenței medicale și al rezultatelor, dar evident că avem un drum lung de parcurs”, spune ea. „Recunoașterea unor astfel de probleme este, desigur, un pas în direcția corectă, dar trebuie să continuăm să ne îndreptăm spre acțiuni cu privire la ceea ce va fi necesar pentru a soluționa aceste inechități”.
În studiul recent, cercetătorii au subliniat, de asemenea, necesitatea de a promova stiluri de viață sănătoase pentru inimă și creier pentru adulții și adolescenții mai tineri, în special afro-americanii care sunt susceptibili la impactul negativ al unei sănătăți vasculare slabe asupra creierului.
Concentrați-vă pe greutate
Un alt factor major este IMC, iar studiul a remarcat faptul că riscul de demență este crescut odată cu vârsta adultă timpurie IMC în categoriile supraponderale sau obeze, în special pentru femei.
În comparație cu femeile cu IMC normal la vârsta adultă timpurie, riscul de demență a fost de 1,8 ori mai mare în rândul celor care erau supraponderali și de 2,5 ori mai mare în rândul celor cu obezitate.
Ce înseamnă asta pentru tine
Eforturile care vizează prevenirea și tratamentul obezității, în special mai devreme în viață, pot avea un efect semnificativ asupra riscului ulterior de demență. Dacă sunteți o persoană dragă care se confruntă cu probleme cardiovasculare, nu este prea târziu să insuflați modificări ale stilului de viață pentru a vă menține creierul sănătos până la bătrânețe.
Detectarea bolii Alzheimer
Deși Alzheimer nu are încă un remediu, depistarea precoce poate fi extrem de importantă pentru încetinirea progresiei bolii, spune Scott Kaiser, MD, geriatru și director al sănătății cognitive geriatrice pentru Pacific Neuroscience Institute de la Providence Saint John’s Health Center din Santa Monica, CA. El observă că, indiferent de vârsta pe care o poate avea cineva, acestea sunt câteva semne majore de luat în considerare:
- Modificări emoționale: Alzheimerul afectează de obicei hipocampul, o parte a creierului asociată cu memoria, dar și cu reglarea emoțională. Chiar și la începutul bolii Alzheimer, oamenii pot avea schimbări bruște spre a fi înfricoșați, iritabili sau furioși. În etapele ulterioare, emoțiile tind să se deplaseze mai mult spre anxietate, paranoia și tristețe.
- Confuzie sau dificultăți în organizarea sarcinilor: Deoarece hipocampul vă permite să formați noi amintiri, chiar și pierderile minore în această funcție pot fi dezorientante. S-ar putea să pierdeți timpul sau să fiți provocat de sarcinile organizaționale.
- Probleme de mobilitate: Deoarece hipocampul joacă, de asemenea, un rol cheie în modul în care navigați și vă orientați corpul, acest simț poate fi afectat, ducând la lovirea obiectelor, poticnirea sau scăderea lucrurilor.
- Provocări lingvistice: Alzheimer afectează fiecare persoană în mod diferit, iar unele s-ar putea să nu aibă deloc probleme de comunicare, în timp ce altul le poate avea din timp. Kaiser spune că acest lucru poate lua forma incapacității de a-și aminti cuvintele obișnuite, a amesteca ordinea cuvintelor în propoziții sau a se lupta cu pronunția.
Pasii urmatori
Indiferent de vârsta pe care o aveți tu sau o persoană dragă, probleme precum acestea ar trebui să determine un screening cognitiv, potrivit Jasmeer Chhatwal, MD, dr., Neurolog la Massachusetts General Hospital și profesor asistent de neurologie la Harvard Medical School. Chiar și la adulții tineri, acest lucru poate oferi o linie de bază utilă care poate fi comparată cu ecranele ulterioare dacă simptomele ar trebui să se înrăutățească, spune el.
De asemenea, prevenirea este esențială, în special pentru cei care ar putea fi predispuși la Alzheimer din cauza istoricului familial. Chhatwal spune că cercetările semnificative indică faptul că stilul de viață poate fi un factor major pentru întârzierea debutului și încetinirea progresiei. Acestea includ:
- Sport regulat
- Somn de calitate
- Dieta nutrițională
- Interacțiune socială semnificativă
- Cultivarea unui simț al scopului
„Chiar și îmbunătățirile modeste ale obiceiurilor precum exercițiile fizice pot fi substanțiale pentru creierul tău”, spune Chhatwal. „Acest lucru nu se aplică numai Alzheimerului, ci funcției creierului în general și se aplică persoanelor de toate vârstele.”
Disparitățile rasiale duc la îngrijirea slabă a sănătății mintale pentru americanii de culoare
