Aveți probleme cu urinarea în public? Nu esti singur. Unul până la două milioane de americani nu pot urina deloc dacă există altcineva în toaletă. Acești oameni, în majoritate bărbați, suferă de o tulburare de anxietate socială numită parureză evitantă, cunoscută și sub numele de sindrom de vezică urâtă (BBS), vezică timidă sau timiditate a vezicii urinare. Se estimează că 20 de milioane de persoane suferă de BBS numai în Statele Unite. Tulburarea poate varia de la ușoară la severă.
Ce este sindromul vezicii urinare?
Anxietatea cauzează adesea tensiune musculară și face dificilă relaxarea mușchilor. Pentru a urina, trebuie să relaxați un set de mușchi sfincterieni. Când ai fost antrenat la toaletă, ai învățat să menții acești mușchi într-o stare tensionată, cu excepția cazului în care ai vrut să urinezi. Sentimentele conștiente de sine provocate de unii oameni atunci când sunt prezenți alții par să interfereze cu capacitatea de relaxare a sfincterelor. BBS tinde să fie o afecțiune pe tot parcursul vieții care poate provoca suferință semnificativă în viața de zi cu zi.
Pentru majoritatea persoanelor care experimentează sindromul vezicii uriașe, problema este un inconvenient ușor. Este posibil să aveți unele dificultăți la urinare atunci când există altcineva la următorul pisoar sau în următoarea boxă. Pentru bărbați, îndreptarea spre un stand mai degrabă decât un pisoar este de obicei tot ceea ce este necesar.
Cu toate acestea, dacă aveți o formă mai severă de BBS, probabil veți găsi că este extrem de perturbatoare pentru viața voastră. Este posibil să trebuiască să fiți singur acasă pentru a utiliza cu succes baia. Anumite mirosuri, sunete sau alte distrageri vă pot provoca, de asemenea, probleme. Unele paruretice poartă truse de cateter, astfel încât să se poată cateteriza singure atunci când este nevoie. Alții caută psihoterapie sau hipnoză pentru a-i ajuta să rezolve problema.
Sindromul vezicii urinare declanșează
Se pare că există trei factori declanșatori speciali pentru persoanele care suferă de BBS:
- Familiarizarea cu oamenii din baie. Cu cât le cunoașteți mai puțin, cu atât vă simțiți mai inconfortabil.
- Cât de aproape sunt ceilalți oameni din baie. Te pot auzi? Te văd? O parte din BBS se simte ca și cum ai fi într-un spectacol în care toată lumea te urmărește și / sau te ascultă și te judecă, așa că dacă ai alte persoane în apropiere sau nu ai uși te poate face să simți că nu ai intimitate și poate înrăutăți situația.
- Senzație de anxietate, frică sau supărare în legătură cu altceva, inclusiv senzație de presiune pentru a termina rapid.
Tratamente
Parureza este foarte tratabilă. Dacă aveți probleme semnificative în utilizarea toaletelor publice, consultați-vă medicul. Este probabil ca medicul dumneavoastră să efectueze mai întâi un examen fizic pentru a exclude orice problemă fizică care ar putea cauza dificultatea dumneavoastră.
Multe studii au arătat că terapia cognitiv-comportamentală (TCC) ajută cel puțin patru din cinci suferinzi de BBS să se îmbunătățească. Desensibilizarea sistematică este un tratament comportamental care este adesea folosit pentru a ajuta bolnavii să facă față sindromului lor urinar. Aceasta implică utilizarea unui „prieten pipi” care este prezent atunci când trebuie să urinezi. Această persoană poate începe în camera alăturată cu ușa deschisă. Pe măsură ce devine mai ușor să începeți un flux de urină, prietenul se poziționează treptat din ce în ce mai aproape. Tehnicile de relaxare sunt adesea utilizate împreună cu această abordare.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.