ADHD și furia pot fi conectate, iar unii copii cu ADHD experimentează izbucniri frecvente de furie. Deși obișnuite, aceste emoții intense pot face dificilă menținerea prieteniei și comportamentul în școală pentru un copil și pot afecta viața de familie.
Înțelegerea cauzelor furiei și frustrării în rândul copiilor cu ADHD, împreună cu câteva strategii pentru gestionarea acestor emoții intense, poate ajuta la prevenirea acestor scurte explozii de furie care să provoace daune pe termen lung.
Legătura dintre ADHD și furie
Copiii cu ADHD experimentează adesea emoții cu o intensitate mai mare decât colegii lor fără ADHD. Mai mult decât atât, condițiile comorbide, cum ar fi agresivitatea impulsivă și tulburarea opozițională (ODD), precum și efectele secundare ale medicamentelor, pot face mai probabil ca copilul dumneavoastră să se simtă rău, agresiv, nerăbdător și supărat. Iată câteva dintre cele mai frecvente motive pentru care copiii cu ADHD pot prezenta explozii furioase:
Impulsivitate
Impulsivitatea este un simptom al ADHD care este adesea cauzat de incapacitatea de a focaliza și de a controla comportamentele. Natura impulsivă a ADHD înseamnă că, dacă copilul tău se simte furios, îl comunică imediat. Nu au câteva secunde de timp de plată pe care le are un copil fără ADHD și nu au dezvoltat încă strategii pe care le dezvoltă adulții cu ADHD.
Mai mult de 50% dintre preadolescenții cu ADHD experimentează agresivitate impulsivă, care este, de asemenea, cunoscută sub numele de agresivitate afectivă și se caracterizează prin emoții puternice, neplanificate, de obicei furie, care au loc adesea în căldura momentului.
Sensibilitate emoțională
Copiii cu ADHD tind să fie emoționali, sensibili și simt lucrurile foarte profund. De asemenea, le este greu să regleze acele sentimente. Acest lucru îi poate determina să plângă cu ușurință (ceea ce poate fi foarte jenant pentru ei) sau să se simtă supărați intens.
De fapt, până la 50% dintre copiii cu ADHD suferă o neregulare emoțională sau o capacitate slabă de a gestiona răspunsurile emoționale sau de a-i menține într-un interval acceptabil de reacții emoționale tipice. Aceasta se poate referi la o gamă largă de emoții, inclusiv tristețe, furie, iritabilitate și frustrare.
Moodiness și tulburări de dispoziție
Stările de spirit se schimbă foarte repede pe tot parcursul zilei când aveți ADHD. Pot exista multe episoade de fericire, tristețe și frustrare într-o după-amiază.
În plus, copiii cu ADHD experimentează rate ridicate de tulburări de dispoziție comorbide care pot provoca iritabilitate și pot alimenta modificări ale dispoziției și flash-uri de furie, inclusiv:
- Tulburări de anxietate
- Tulburare bipolara
- Depresie
Frustrare
Frustrarea este o emoție care provine din provocări care împiedică obiectivele. Abilitatea de a face față frustrării este cunoscută sub numele de toleranță la frustrare. O toleranță scăzută la frustrare poate însemna că copilul tău se simte rapid frustrat, iar acest lucru poate duce rapid la izbucniri de furie.
Slaba Autoestima
Este obișnuit ca copiii cu ADHD să aibă o stimă de sine scăzută. Simptomele ADHD pot face dificilă experiența copiilor pentru realizarea academică și poate face dificilă legarea și păstrarea prietenilor, ceea ce poate duce la un sentiment de izolare și scăderea stima. Stima de sine scăzută și senzația de anxietate față de o situație pe care nu o pot controla pot duce, de asemenea, la furia copilului dumneavoastră.
Efecte secundare ale medicamentelor
Uneori, copiii se confruntă cu o perioadă dificilă în care medicamentele lor stimulative se epuizează, ceea ce duce la creșteri ale crizei și crimelor. Acest lucru este cunoscut sub numele de recuperare a medicamentelor și este rezultatul vitezei cu care copilul dumneavoastră metabolizează medicamentul.
Spuneți medicului dumneavoastră dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu recuperarea medicamentelor. Deoarece tinde să apară mai frecvent în cazul stimulanților cu acțiune mai scurtă, care pot ieși rapid din sistemul copilului dumneavoastră, medicul dumneavoastră poate adăuga o doză foarte mică de medicament cu eliberare imediată cu aproximativ o oră înainte de apariția acestui efect de recuperare, astfel încât trecerea de la medicament este mai netedă.
Un studiu recent dublu-orb a constatat că copiii cu stimulente au avut o reducere a iritabilității și a tantrumilor după ce li s-a administrat antidepresivul Celexa (citalopram).
Excesul de energie
Excesul de energie sau hiperactivitate se poate prezenta ca supraactivitate fizică și / sau verbală. Energia și neliniștea care vin împreună cu ADHD pot fi prea multe pentru a fi manipulate uneori până când în cele din urmă se transformă în cuvinte furioase sau reacții fizice.
Tulburare provocatoare de opoziție
Aproximativ o treime din toți copiii cu ADHD au, de asemenea, tulburări de opoziție provocatoare. Copiii cu ODD prezintă comportamente ostile și sfidătoare față de figurile autorității.
De multe ori își pierd cumpătul, se certă frecvent cu adulții, sfidează în mod activ regulile, dau vina pe ceilalți, îi enervează în mod deliberat pe alții, sunt supărați, ușor enervați și se comportă în moduri furioase și resentimentale în general.
Evident, unele comportamente opoziționale sunt așteptate la copii, iar ODD este diagnosticat numai dacă tiparul de comportament este semnificativ mai intens și mai frecvent în comparație cu alți copii de aceeași vârstă. Dacă credeți că copilul dumneavoastră ar putea avea ODD, rezervați o întâlnire cu medicul pediatru.
Cum să-ți ajuți copilul
Ca părinte, poate fi greu să-ți vezi copilul pierzând controlul. Deși nu puteți face furia să dispară, vă puteți ajuta copilul să gestioneze mai bine aceste emoții intense. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta.
Lucrați cu medicul copilului dumneavoastră
Colaborarea îndeaproape cu medicul copilului dumneavoastră este o parte crucială a gestionării furiei copilului dumneavoastră. Aceștia pot prescrie medicamente adecvate și pot recomanda terapie, acomodări speciale, abilități sociale și modificări ale stilului de viață - și apoi depinde de dvs. să le țineți la curent cu privire la efectele secundare ale medicamentului și cu ce funcționează și nu funcționează pentru a ajuta la gestionarea furiei copilului dumneavoastră.
Încurajează exercițiul
Dacă furia este o problemă pentru copilul dumneavoastră, asigurați-vă că oferiți oportunități adecvate. Jocul și exercițiile fizice în aer liber pot fi lansări foarte puternice pentru copiii cu ADHD. Alergatul, săritul, săritul, cățăratul - aceste activități fizice de bază vor ajuta la eliberarea unor tensiuni, neliniște și energie suplimentară care însoțește adesea ADHD. Asigurați-vă că copilul dvs. se angajează zilnic în acest tip de joc.
Încercați arte marțiale
Luați în considerare înscrierea copilului la o oră de arte marțiale. Artele marțiale sunt o alegere excelentă de exerciții pentru un copil cu ADHD. Ajută la dezvoltarea autodisciplinei și a autocontrolului, care la rândul său ajută la impulsivitate. De asemenea, îmbunătățește stima de sine și este o modalitate excelentă de a elibera energie.
Ajută-ți copilul să-și exprime emoțiile
Încurajează-ți copilul să „folosească cuvintele lor” mai degrabă decât să acționeze agresiv. Pentru început, ar putea fi greu pentru ei, deoarece este o abilitate nouă. Cu toate acestea, cu practică și puțin ajutor de la dvs., va deveni mai ușor. Abilitatea de a articula modul în care se simt diminuează nevoia lor de a se exprima prin furie. De exemplu, „Jimmy mi-a luat mașina roșie și mă simt supărat”.
Modele de notificare
Pot exista momente particulare ale zilei în care furia copilului dumneavoastră pare să atingă vârful. Luând notă de orice tipare vă puteți asigura că sunteți mai pregătit să faceți față acestor explozii. De exemplu, este posibil să observați că furia lor este mai intensă:
- După școală, atunci când copilul tău este capabil să-și dea jos garda și să elibereze sentimente îngrădite
- Când le este foame sau oboseală
- Când se confruntă cu frustrarea cu o sarcină
- Când medicamentele pentru ADHD se epuizează
Limitați timpul de ecran
Supravegheați programele pe care copilul dvs. le urmărește la televizor sau pe computer. O mare parte din mass-media de la televizor, filme, jocuri video etc. este violentă, agresivă și inadecvată.
Copiii cu probleme de control al impulsurilor pot fi mai ușor influențați de reacțiile agresive pe care le văd. Stabiliți reguli în jurul acestor programe și explicați copilului dvs. de ce nu este potrivit să urmăriți aceste emisiuni (sau să jucați aceste jocuri video).
Setați reguli clare și coerente
Asigurați-vă că aveți reguli clare despre comportament. Când copilul dvs. este stabilit și capabil să vorbească, așezați-vă și veniți împreună cu regulile. Discutați despre așteptările și consecințele pentru comportamente, inclusiv despre un sistem de recompensă. Apoi, odată ce sunt la locul lor, rămâneți la ele.
Nu modificați regulile și nu vă aduceți consecințe în mijlocul unei izbucniri. Fiți de fapt: "Dacă se întâmplă acest lucru, atunci aceasta este consecința." Limitele puternice vă sunt de ajutor pentru amândoi. Dacă copilul dumneavoastră lucrează cu un terapeut sau consilier, poate doriți să cereți recomandări de strategii de disciplină care funcționează bine pentru copiii cu ADHD.
Un cuvânt de la Verywell
Este greu atât pentru părinți, cât și pentru copii, atunci când un copil cu ADHD își pierde controlul și se luptă cu furia. Dacă copilul tău are izbucniri furioase și mai ales dacă aceste emoții intense interferează cu relațiile, educația și calitatea vieții lor, este important să-i înveți abilitățile de care au nevoie pentru a face față sentimentelor lor într-un mod sănătos. Împreună, cu îndrumarea medicului copilului dumneavoastră, vă puteți asigura că furia nu interferează cu bunăstarea și succesul copilului dumneavoastră.