Chei de luat masa
- Izolarea socială, suferința financiară, dificultatea de acces la asistență și alte probleme cauzate de pandemia COVID-19 au contribuit la creșterea stresului, anxietății și depresiei pentru mulți americani.
- Toți acești factori pot pune unii oameni - inclusiv profesioniștii din domeniul sănătății și lucrătorii din prima linie - la un risc mai mare de sinucidere.
- Este important să vorbești cu cei dragi, la fel ca și să ai grijă de propria ta bunăstare mentală. Contactați resursele disponibile, inclusiv linii de asistență pentru sinucidere, dacă dvs. sau cineva pe care îl iubiți vă gândiți la sinucidere.
Pandemia COVID-19 a dus la unele schimbări majore în modul în care funcționează societatea. Și multe dintre aceste schimbări pot crește riscul de sinucidere la unele persoane.
Studiile actuale arată că mulți americani se confruntă acum cu o suferință crescută din cauza pandemiei. Un sondaj național McKinsey realizat de consumatori în perioada 27 martie - 29 martie 2020 a constatat că 63% dintre americani se simțeau anxioși, deprimați sau o combinație a ambelor. Și 80% dintre americani au raportat că se simt suferința moderată sau mare. În plus, 1 din 4 americani a raportat consumul excesiv de alcool în ultima săptămână.
Există mai mulți factori legați de pandemie care pot pune unii indivizi la un risc deosebit de mare de sinucidere.
Izolare socială
În timp ce distanțarea socială este o parte importantă a gestionării răspândirii COVID-19, aceasta poate afecta grav sănătatea mintală a unor persoane. Și pentru cei care au gânduri despre sinuciderea lor, mai puține interacțiuni sociale pot crește foarte mult riscul unui comportament suicidar.
Un studiu din 2018 publicat în Jurnalul tulburărilor afective a constatat că izolarea socială și singurătatea erau factori cheie care contribuiau la gânduri și comportamente suicidare. (…)
Astfel, persoanele care trăiesc singure pot prezenta un risc deosebit de mare de gânduri și comportamente suicidare atunci când sunt distanțate social sau sunt în carantină. În plus, oricine altcineva care experimentează cantități mai mari de singurătate în timpul pandemiei poate avea și un risc mai mare.
Distres financiar
Regulile de adăpostire în loc au făcut ca mulți oameni să-și piardă locul de muncă. Aceste persoane se luptă probabil acum pentru a obține șomaj sau pentru a găsi surse alternative de venit. Suferința lor financiară îi poate pune într-un risc mai mare de sinucidere.
În plus, există îngrijorări că o recesiune ar putea fi la orizont. Mulți indivizi au pierdut deja bani pe piața bursieră, iar multe întreprinderi ar putea să nu-și revină chiar și atunci când se ridică comenzile la adăpost.
Din punct de vedere istoric, recesiunile economice sunt asociate cu rate mai mari de sinucidere. Un studiu din 2015 a constatat că ratele sinuciderilor tindeau să crească în timpul recesiunilor.
Acces mic la asistență comunitară
Mulți indivizi se bazează pe sprijinul colectiv din partea comunității pentru a funcționa la maximum. Dar aproape toate activitățile și programele comunității au fost anulate.
În plus, majoritatea serviciilor religioase au anulat toate evenimentele în persoană. Pentru mulți oameni, participarea la slujbe religioase este esențială pentru menținerea unei bune sănătăți mintale.
Un studiu din 2016 publicat în Psihiatrie JAMA a constatat că participarea săptămânală la o slujbă religioasă era asociată cu o rată de sinucidere de cinci ori mai mică. Fără acces la slujbele bisericești și la activitățile comunității, oamenii se pot simți mai izolați ca niciodată, ceea ce le poate crește considerabil riscul de sinucidere.
Bariere pentru tratament
Multe centre de tratament pentru sănătatea mintală nu văd pacienții în persoană în timpul pandemiei. Și în timp ce unii furnizori de tratament s-au mutat la tratamentul online și prin telefon, este posibil ca alții să nu ofere deloc servicii.
Grupurile de sprijin, centrele ambulatorii și multe programe de zi și-au suspendat serviciile în timpul pandemiei. Aceasta include și grupuri pentru tratamentul abuzului de substanțe, cum ar fi Alcoolicii Anonimi.
De asemenea, poate fi mai dificil pentru indivizi să-și vadă medicii sau psihiatrii. Acest lucru poate face dificilă reîncărcarea rețetelor.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.Acoperire media
Acoperirea constantă a știrilor despre pandemie poate avea un impact negativ asupra bunăstării individului. Rapoartele despre „bilanțurile morților” și „răspândirea comunității” pot provoca o creștere imediată a anxietății.
Știrile tulburătoare pot crește severitatea stărilor de sănătate mintală preexistente, cum ar fi depresia și anxietatea. De asemenea, poate crește consumul de substanțe.
Riscurile lucrătorilor din domeniul sănătății
Studiile au descoperit că medicii prezintă un risc ridicat de sinucidere în general, în special medicii de sex feminin. Stresul lor legat de locul de muncă le poate crește riscul pentru o varietate de probleme de sănătate mintală.
De fapt, profesioniștii din domeniul medical pot prezenta un risc deosebit de ridicat de sinucidere în timpul pandemiei.Lipsa echipamentului personal de protecție, văzând colegii bolnavi și teama de a contracta virusul sunt doar câțiva factori care pot avea un efect grav asupra bunăstării.
Dar nu doar medicii simt tensiunea. Un studiu asupra lucrătorilor din domeniul sănătății din Wuhan, China, a constatat că asistenții medicali și alți lucrători de prima linie au mai multe șanse de a suferi suferință psihologică, inclusiv anxietate și depresie, în timpul pandemiei COVID-19.
Cum să verifici pe cei dragi
Dacă vă preocupă un prieten sau un membru al familiei, contactați-l. Întreabă-i cum stau. Asigurați-vă că recunoașteți timpul stresant și încurajați-i să împărtășească modul în care gestionează emoțiile cauzate de situația actuală.
Dacă bănuiți că au gânduri de sinucidere, nu ezitați să întrebați. Fii direct cu întrebările tale întrebându-ți ceva de genul „Ai avut vreun gând să te rănești?” sau „Te-ai gândit să-ți închei viața?”
Dacă există un risc iminent de sinucidere, sunați la 911 sau la departamentul de poliție local. Riscul iminent poate însemna că individul are intenția de a urma un plan sau s-a angajat deja într-un comportament sinucigaș, cum ar fi administrarea de pastile.
Dacă pericolul nu este iminent, încurajați persoana să primească ajutor de la un profesionist din domeniul sănătății mintale. Indicați clar că merită să se simtă mai bine și că sunteți dispus să îi îndrumați către obținerea ajutorului de care au nevoie.
Dacă aveți întrebări despre cum să procedați sau ce să faceți, contactați o linie de prevenire a sinuciderii sau de criză pentru a vorbi despre situație.
Dacă sunteți îngrijorat de bunăstarea cuiva drag, este important să aveți grijă și de dvs. S-ar putea să vedeți un terapeut pe cont propriu sau s-ar putea să contactați cineva în care aveți încredere pentru a vă ajuta să treceți prin emoțiile cu care aveți de-a face.
Resurse
Dacă aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255. Este gratuit, confidențial și disponibil 24/7 pentru oricine se confruntă cu suferință emoțională.
De asemenea, puteți contacta linia text de criză. Trimiteți text HOME la 741741 pentru a vă conecta cu un consilier de criză instruit prin mesaj text. Oricine din SUA și Canada poate primi asistență gratuită 24/7.
Apelarea medicului dumneavoastră de asistență primară sau a camerei de urgență locale este întotdeauna o opțiune.
Ce înseamnă asta pentru tine
Este important să căutați ajutor profesional dacă aveți gânduri să vă sinucideți. Și dacă bănuiți că o persoană dragă ar putea fi sinucigașă, este important să le susțineți eforturile pentru a obține ajutor. S-a demonstrat că terapia cu vorbire, medicamentele sau o combinație de servicii vă ajută. Spitalizarea poate fi necesară într-o criză acută.
Link-uri utile
Cum afectează coronavirusul sănătatea mintală, potrivit terapeuților
Sfaturi pentru prevenirea sinuciderilor pe care ar trebui să le cunoașteți
Ce este febra cabinei?
Fii bun cu corpul tău în timpul Coronavirusului (de la Verywell Fit)
Când să solicitați asistență de urgență (de la Verywell Health)
