În programele în 12 pași se spune că recuperarea este un proces, nu un eveniment. Același lucru se poate spune pentru Pasul 4: „A făcut un inventar moral căutător și neînfricat al nostru”.
Fie că venim prin ușile grupurilor de familie Alcoolici Anonimi sau Al-Anon, șansele sunt să aducem cu noi o viață de „gândire puturoasă”. Sincer, durează ceva timp până când „ceața” începe să se ridice, astfel încât să începem să ne vedem pe noi înșine și lumea din jurul nostru mai clar.
Dacă am parcurs cu sinceritate primii trei pași și am luat cu adevărat o decizie de a ne transforma voința și viața în grija lui Dumnezeu așa cum l-am înțeles, atunci este timpul să punem în practică acel principiu. Trebuie să găsim curajul să ne aruncăm o privire neînfricată și să devenim dispuși să curățăm gunoiul pe care îl găsim.
Pentru a continua, trebuie să identificăm problemele și să avem o imagine clară a modului în care comportamentul nostru ne-a afectat pe noi înșine și pe ceilalți din jurul nostru. Această imagine nu este întotdeauna pusă în evidență pentru noii veniți la începutul recuperării, dar pe măsură ce continuăm să stăm în jurul camerelor, ascultând și învățând de la ceilalți și păstrând o minte deschisă, găsim mai multe straturi de „ceapă” care sunt îndepărtate.
Fără servicii de absolvire
Nu suntem perfecți și nu vom mai fi niciodată în această viață. Acesta este motivul pentru care nu există servicii de absolvire organizate la ședințele cu 12 pași! Dar dacă continuăm să participăm, purtând mesajul către alții și ascultând ceea ce trebuie să împărtășească, putem continua să creștem și să facem progrese spirituale. De aceea spun ei: „Continuă să revii!”
Instrumente pentru a ajuta la inventarierea de sine
Există instrumente disponibile pentru a vă ajuta în procesul celui de-al patrulea pas. Există un Ghid al 4-lea pas disponibil online pentru toți membrii cu 12 pași.
Ghidul al 4-lea pas online include un set exhaustiv de instrucțiuni care explică modul în care funcționează ghidul și un memento că un inventar este pur și simplu o listă: „Vă rugăm să rețineți că al patrulea pas nu se ocupă cu schimbarea nimic. Un inventar nu schimbă lucrurile. , pur și simplu enumeră lucruri. Inventarul dvs. este doar o poveste a sentimentelor și acțiunilor dvs. de la început până acum. "
Ghidul online oferă apoi întrebări și sugestii pentru a ajuta la realizarea unui inventar din copilărie, adolescență și vârstă adultă, cu o secțiune finală de concluzii pentru „aici și acum”.
Ghidul online al 4-lea pas este, desigur, doar un ghid sugerat care este destinat să fie de ajutor celor care fac un inventar. Nu este destinat să fie împărtășit nimănui, ci doar pentru „ochii tăi”, conform instrucțiunilor.
În plus față de ghidul online, Grupurile de familie Al-Anon au și propriul său Plan pentru progres: inventarul al patrulea pas al lui Al-Anon registru de lucru care poate fi comandat online.
Dar cel mai mare ajutor disponibil pentru a face Pasul 4 este disponibil de la o putere mai mare decât noi, așa cum au demonstrat vizitatorii la buletinul informativ în acțiunile lor la acest pas, pe măsură ce studiul nostru despre cele 12 Tradiții și 12 Pași continuă:
Pasul 4: Inventarul zilnic
După cum mulți dintre voi știu din partajarea mea la ședințele de 12 pași de joi seara, mi-a luat mult timp să ajung chiar să lucrez la cei 12 pași.
Sponsorul meu mi-a spus că tot ce trebuia să fac este să fac primul pas până la maxim, să particip la ședințe, să fac ceea ce mi s-a spus, iar restul va veni la timp. Făcând acest lucru, am lucrat într-o oarecare măsură la luarea celor 12 pași și a trecut cu mult peste un an înainte să pierd vreodată o întâlnire.
A venit în sfârșit un moment în care mi-am dat seama că mai bine merg pe cei 12 pași, participând la atâtea întâlniri pe care știam pe cine doresc să mă ajute cu pașii. Acest foarte bun prieten al meu a condus o mulțime de ședințe de 12 etape, (cursuri) la care am început să particip. Am mers foarte bine până am ajuns la a 4-a treaptă și am lovit un perete.
M-am simțit foarte rău în legătură cu atâtea lucruri pe care le-am făcut în viața mea, încât mi s-a părut imposibil să fac tot acest inventar corect. În cele din urmă, într-o zi am împărtășit acest lucru sponsorului meu și el a zâmbit și m-a întrebat unde mă duc. Mi-a spus să fac tot ce pot în acest moment și voi avea destul timp să fac restul. Mi-a spus să nu mă bat pe mine, (păstrează-l simplu) și tocmai asta am făcut.
A făcut-o mult mai ușoară și, de-a lungul timpului, am putut vedea mai bine cum să-mi iau inventarul moral. Odată ce facem acești pași, nu înseamnă că am terminat și nici nu înseamnă că trebuie să facem întotdeauna cei 12 pași în ordine. Trebuie să fac un inventar moral al meu în fiecare zi din viața mea. Trebuie să mă uit în urmă și să mă asigur că îmi place ceea ce a făcut Skip.
Te iubesc,
Ocolire
Pasul 4: A fi onest
Aici sunt încă la pasul 4. Sunt aici de săptămâni și săptămâni care vor dura până la finalizare. Singurul lucru pe care pot să-l spun că a ajutat cu adevărat a fost obținerea întrebărilor la pasul de pe internet.
Trebuie să existe 100 de întrebări acolo și sunt încă în partea copilăriei. Pentru mine este un lucru foarte greu de făcut, dar trebuie să fac asta. Fiind în vârsta de 40 de ani, am pus întrebările, de ce dragă Doamne? De ce să ne întoarcem la trecut, la trecutul dureros. Trecutul a dispărut, azi este aici mâine este, speranța mea.
Înțeleg acum de ce trebuie să fac asta și să continui să fac asta. Mama mea era alcoolică și a murit la 49 de ani, fratele meu era alcoolic și a murit la 48 de ani. Patruzeci și șapte vin după mine și nu mă duc. Privirea în trecut m-a făcut să înțeleg acum mai mult ca niciodată de ce m-am căsătorit cu un alcoolic.
Acest pas este greu - acest pas poate fi dureros - dar îți cer doar să o faci. O oră pe zi nu este atât de mult timp și scrie răspunsurile și fii sincer cu tine însuți și amintește-ți că Dumnezeu este cu tine dacă acea durere intră direct în inima ta. Și, de asemenea, amintiți-vă că suntem cu toții aici unul pentru celălalt.
SS
Pasul 4: O călătorie
Pasul 4 a început pentru mine ca un lucru foarte înfricoșător. Inventarul „moral”? M-am luptat cu probleme de moralitate pentru cea mai mare parte a vieții mele. Am venit dintr-un mediu religios strict, conservator și neprihănit. Și liderul auto-numit din familie era o femeie nemulțumită de bărbați, așa că nimic din ce am spus sau făcut, chiar și la vârsta de 12 ani, nu era nici măcar aproape de granițele ei morale. Așa că, când mi s-a spus că în cele din urmă voi face un inventar moral căutător și neînfricat, am fost destul de reticentă.
Acum, pentru a trece la Pasul 4. Sponsorul meu mi-a cerut să fac mai multe lucruri ca precursor al Pasului 4. Mai întâi, a trebuit să enumăr zece atribute fizice despre mine care mi-au plăcut. Apoi a trebuit să enumăr zece trăsături de personalitate despre mine care mi-au plăcut. O altă listă era cel puțin zece oameni care mă iubeau. A trebuit să citesc aceste liste în fiecare dimineață și în fiecare seară timp de două săptămâni.
Sponsorul meu a continuat: ia o foaie de hârtie legală. Desenați o linie în centru, apoi puneți un semn în mijlocul liniei. Aceasta a fost linia mea de viață, centrul a fost mijlocul vieții mele (pe atunci aveam 32 de ani, deci marca indica vârsta de 16 ani). Mi-a spus să încep să fac semne pe linia care denotă evenimente majore din viața mea.
Odată ce am făcut toate acestea, eram pregătit pentru Pasul 4. Sponsorul meu mi-a aruncat ghidurile Hazelden, dar nu am putut să o fac așa. Apoi am participat la o întâlnire într-o vineri seară, la care au participat în mare parte oameni despre care se zvonește că ar fi absolvenții taberei de pregătire din Chicago AA (temutele reședințe). O femeie a intrat cu asalt, supărată pe un eveniment care tocmai a avut loc, și i-a făcut un comentariu, care a inclus acest lucru: „Dacă lucrați la al patrulea pas, cel mai bun mod de a face acest lucru este modul în care Cartea Mare o explică”. Acum, de ce mi-a rămas asta, nu știu, dar am decis să încerc. Și am constatat că da, într-adevăr, acesta era cel mai bun mod pentru mine.
Așa că m-am angajat în cea de-a patra călătorie. Am scris și am scris și am scris. Am făcut multe progrese, dar într-o zi pur și simplu nu am mai putut scrie. Știam că nu am terminat, dar, dintr-un anumit motiv, ajunsesem la un zid de cărămidă și nu puteam continua. Am vorbit despre asta la întâlniri. Am vorbit cu sponsorul meu, dar el nu m-a putut ajuta.
Apoi, un prieten din program m-a invitat la o întâlnire ACOA. Am fost la acea întâlnire și, după doar 10 minute, zidul de cărămidă căzuse. Am reluat scrierea celui de-al patrulea pas și l-am finalizat în doar o săptămână. ACOA mi-a deschis ochii despre multe lucruri pe care le suprimasem.
Cu al 4-lea pas finalizat, eram pregătit (sau cel puțin așa credeam) pentru Pasul 5.
Sox
