10 semne Adolescentul tău este subliniat

Deși adolescenții nu trebuie să se îngrijoreze de facturi, de carieră sau de menținerea unei gospodării, aceștia experimentează diferite surse de stres. Se ocupă de probleme precum hărțuirea, presiunea colegilor și probleme academice care pot fi foarte stresante.

Fără sprijin adecvat, adolescenții stresați pot prezenta un risc mai mare pentru probleme de sănătate mintală, probleme academice și probleme de sănătate. Deci, este important să fiți în căutarea semnelor de avertizare pe care adolescentul dvs. se simte stresat. Apoi, puteți interveni mai devreme, mai degrabă decât mai târziu.

Iată câteva dintre semnele de top că adolescentul tău este stresat.

1. Dureri de cap și dureri de stomac

Stresul duce adesea la probleme de sănătate fizică. Durerile de cap frecvente, durerile de stomac și alte preocupări somatice pot fi un semn de stres.

2. Probleme legate de somn

Problemele de a adormi sau de a rămâne adormit pot fi un semn de stres și pot fi un ciclu vicios. Un adolescent obosit este mai puțin probabil să poată tolera stresul.

Unii adolescenți stresați dorm prea mult. Un adolescent care vrea întotdeauna să se întoarcă la culcare după școală sau unul care încearcă să doarmă toată ziua în weekend poate încerca să scape de stres.

3. Probleme educaționale

Uneori, problemele legate de stres provin din probleme legate de școală. Alteori, apar probleme academice deoarece un adolescent este stresat. Dacă notele adolescentului tău au scăzut sau dacă prezența adolescentului tău este slabă, ia în considerare dacă schimbarea poate fi legată de stres.

4. Iritabilitate crescută

Deși adolescenții pot fi din fire în stare de spirit, un adolescent stresat este probabil mai iritabil decât de obicei. Un adolescent care devine iritabil din cauza micilor inconveniente se poate simți copleșit de provocările vieții.

5. Schimbări în socializare

Este posibil ca stresul să schimbe obiceiurile sociale ale unui adolescent. Izolarea socială poate fi un semn că adolescenta ta se luptă cu stresul. Dacă petreci mai mult timp în camera ei sau lipsa de interes în a vorbi cu prietenii ar putea însemna că adolescenta ta are dificultăți.

6. Boli frecvente

Adolescenții stresați sunt, de asemenea, mai predispuși să aibă răceli și alte boli minore. Pot lipsi de școală sau evenimente sociale adesea din cauza bolii.

7. Modificări negative ale comportamentului

Problemele de comportament apar adesea atunci când un adolescent este stresat. Este posibil să vedeți probleme de comportament crescute, de la sărind la școală până la a vorbi înapoi. Nu scuzați comportamentul negativ doar pentru că este legat de stres.

8. Dificultate de concentrare

Când adolescenții au multe în minte, le este greu să se concentreze asupra muncii lor. Este posibil să se distragă cu ușurință în clasă și ar putea avea dificultăți sporite să rămână în sarcină în timp ce își termină temele.

9. Discuție negativă

Veți auzi adesea că adolescenții stresați vorbesc negativ. De exemplu, un adolescent poate spune lucruri precum „Nimeni nu mă place” sau „Nimic nu pare să meargă vreodată”. Deși este normal ca adolescenții să facă uneori aceste comentarii, dacă le auzi prea des, este probabil un semn de stres.

10. Simțul general al îngrijorării

Adolescenții stresați își fac adesea griji pentru orice și orice. Se pot îngrijora de toate lucrurile rele posibile care s-ar putea întâmpla sau se pot preocupa de modul în care ceilalți le vor percepe. Dacă adolescentul tău își exprimă mai multă îngrijorare decât de obicei, s-ar putea datora stresului.

Când să solicitați ajutor profesional

Mulți adolescenți nu pot spune: „Sunt stresat și acesta este motivul pentru care”. Prin urmare, comportamentele lor indică adesea cum se simt.

Dacă bănuiți că adolescentul dvs. se luptă cu stresul, începeți o conversație despre asta. Poate doriți să vă învățați adolescentul câteva tehnici simple de gestionare a stresului.

Dacă stresul adolescentului dvs. pare să interfereze cu școala, familia, responsabilitățile gospodăriei sau prietenii, poate fi timpul să solicitați ajutor profesional. Simptomele care durează mai mult de două săptămâni ar putea fi un semn că adolescentul dvs. poate avea o problemă de sănătate mintală subiacentă. , cum ar fi depresia sau anxietatea.

Discutați cu medicul pediatru al adolescentului dvs. dacă aveți îngrijorări cu privire la stres. Este important să excludeți orice problemă de sănătate fizică și să discutați despre opțiunile de tratament. Un medic vă poate recomanda copilul la consiliere.