Sexul este un aspect important al unei relații romantice, dar atingerea fizică ca limbaj de dragoste nu este doar despre sex. O îmbrățișare, o strângere de umăr, o mână, chiar și o palmă pe spate pot fi o expresie a iubirii care este la fel de semnificativă pentru partenerul tău.
Dacă aveți o relație non-sexuală sau dacă nu puteți să întrețineți relații sexuale cu partenerul dvs. din anumite motive (pe distanțe lungi, postpartum, PTSD), nu vă faceți griji. Explorăm modalități ușoare de a oferi și de a primi atingeri fizice, indiferent unde vă aflați (fizic sau mental) cu partenerul dvs.
Înțelegeți atingerea fizică ca limbaj de dragoste
Există multe modalități de a arăta dragoste partenerului tău. Vă puteți prezenta pentru a le sprijini la o strângere de fonduri importantă. Le poți cumpăra un cadou doar pentru că te-ai gândit la ele. Le puteți strânge mâna atunci când au o zi stresantă.
Atingerea fizică este doar una dintre cele cinci limbaje de dragoste, potrivit doctorului Gary Chapman Cele 5 Limbi Iubitoare. Celelalte sunt cuvinte de afirmare, acte de serviciu, timp de calitate și oferire / primire de cadouri. Toate cele cinci sunt importante, dar din moment ce toți oferim și primim dragoste diferit, este important să știm ce preferați dvs. și partenerul dvs. pentru a vă exprima aprecierea în cel mai bun mod posibil.
Dacă limbajul dvs. de dragoste este o atingere fizică, atunci asta înseamnă că preferați expresiile fizice ale iubirii peste toate expresiile (cum ar fi complimente verbale sau cadouri). Acest lucru poate părea auto-explicativ, dar există atât atingeri intime cât și non-intime care pot și ar trebui folosite pentru a arăta iubirea partenerului tău.
Arată dragostea prin atingere intimă
Expresiile sexuale de dragoste sunt folosite în majoritatea relațiilor romantice, dar ce se întâmplă dacă locuiți la peste 100 de kilometri distanță de partenerul dvs.? Ce se întâmplă dacă tu și partenerul tău aștepți să faci sex? Ce se întâmplă dacă nu ești o persoană sensibilă? Ce se întâmplă dacă intimitatea sexuală este o provocare mentală pentru tine?
Este posibil să înveți să-ți exprimi dragostea prin atingere intimă, chiar dacă nu faci sex cu partenerul tău.
În ciuda a ceea ce ați învățat despre dragostea romantică, sexul nu este Tot intr-o relatie. Este important, da, dar nu este singura expresie fizică a iubirii.
„Atingerea fizică, în special mângâierea, eliberează oxitocina, hormonul de simțire care te face să simți că nimic nu te poate răni”, spune Clarissa Silva, om de știință în comportament și antrenor de relații. „În plus față de legătura (cufundarea) care creează între cuplu, vă ajută și la stimularea sistemului imunitar.”
Iată diferite moduri de a arăta dragostea intimă prin atingere fizică:
- Sărutând-S-ar putea să simți că sărutul trebuie să ducă la sex, dar nu. Sărutul este una dintre cele mai ușoare și mai eficiente modalități de a arăta iubire fizică partenerului tău. Le poți săruta buzele, gâtul, obrazul, fruntea, mâna. În multe culturi și de-a lungul istoriei, sărutul este sau a fost arătat ca un act de respect, salut sau afecțiune. Sărutul este folosit în toate tipurile diferite de relații, romantice și non-romantice, și ar trebui să fie prioritar.
- Se țin de mâini-Cine nu-i place să vadă un cuplu mergând mână-în-mână pe stradă? Ținerea de mână cu partenerul tău, în public sau în privat, este un gest ușor care poate elibera imediat endorfine care stimulează starea de spirit. Părinții țin adesea de mână copilului din motive de protecție, dar și din cauza legăturii fizice. Este una dintre cele mai bune modalități de a arăta iubire fizică partenerului tău.
- Giugiuleală-Te alinți cu partenerul tău când urmărești un film? Când te așezi în pat? Dacă nu, ar trebui. Înfășurarea fizică în jurul partenerului tău te poate aduce mai aproape, fizic și emoțional. Partenerul dvs. poate prefera să fie lingura „mare” sau „mică”, dar încercați să schimbați roluri sau să vă confruntați și să vedeți cum se simte.
- Atingere piele pe piele-Atingerea poate fi sexuală, dar poate fi și non-sexuală și totuși intimă. Tragerea vârfurilor degetelor pe spatele sau gâtul partenerului poate fi o expresie intimă a iubirii. Atingerea părului partenerului tău, ținerea de ceafă sau chiar atingerea piciorului gol poate fi un mod expresiv de a-i spune partenerului că ești acolo pentru ei, că ești atras fizic de ei și / sau că ești îndrăgostit cu ei.
Unul dintre avantajele de a fi într-o relație cu cineva al cărui limbaj de dragoste este atingerea fizică: poți exprima dragostea fără a fi nevoie să vorbești, fără a fi nevoie să faci bucatele sau să ieși afară și să cumperi un cadou. Atingerea fizică este una dintre cele mai simple modalități de a fi intim cu partenerul tău și, chiar dacă este fizică, poate crea intimitate emoțională.
Arătați dragostea prin atingere non-intimă
Atingerea fizică a partenerului este una dintre cele mai bune modalități de a construi o punte și de a crește sentimentele de conectivitate. Când partenerul tău ajunge acasă de la serviciu, îi poți săruta sau îmbrățișa, ceea ce poate elibera imediat o parte din tensiunea din acea zi. Acestea sunt gesturi simple, dar semnificative.
Unele atingeri non-intime pot duce la intimitate, dar pot fi o alternativă excelentă pentru cuplurile care caută modalități de a exprima dragostea non-sexuală prin atingere fizică:
- Frecarea partenerului tăuAtunci când un prieten se confruntă cu o situație dificilă sau supărătoare, atingerea lor este o reacție normală, iar această formă de atingere poate fi la fel de eficientă într-un parteneriat romantic. Frecând spatele partenerului sau masându-i, îi puteți semnala că sunteți acolo pentru ei și că îi iubiți. De asemenea, le puteți freca brațul, mâna sau o altă parte a corpului. Asigurați-vă că comunicați cu partenerul dvs. și asigurați-vă că se simt confortabil.
- Așezat unul lângă altul-Să stai suficient de aproape pentru a-ți atinge partenerul este o modalitate ușoară de a semnala că îi iubești. Poate că ieși la cină sau poate ești la un eveniment și vrei să-i arăți iubirii partenerului tău, dar nu te simți confortabil sărutându-i sau ținându-i de mână. A sta cu șoldurile sau picioarele atingând este o modalitate non-verbală de a te conecta cu partenerul tău.
- Gâdilare-Unele persoane pot să nu le placă să fie gâdilate, dar gâdilarea este o expresie fizică a iubirii. Nu sunteți sigur dacă partenerului dvs. îi place asta? Tot ce trebuie să faci este să întrebi. Comunicarea este un aspect integral al oricărei relații de succes, chiar dacă limbajul dvs. de dragoste este o atingere fizică.
Observați când vă certați sau nu sunteți de acord cu partenerul dvs., de multe ori vă îndepărtați fizic de ei. Nu este întotdeauna ușor să rupi tensiunea în urma unui argument, dar de multe ori cel mai bun mod de a te reconecta este să închizi distanța fizică și să-ți atingi partenerul.
Probabil că ați auzit de expresia „sex machiat”. Reconectarea fizică cu partenerul dvs. poate semnala că argumentul s-a încheiat și că amândoi ați trecut mai departe. Cu toate acestea, nu toate cuplurile își doresc să fie intime sexual după o luptă. Îmbrățișarea, sărutul sau chiar ținerea de mână poate fi la fel de semnificativă.
Atingerea fizică în relațiile la distanță
Dacă sunteți la distanță mare, să vă alinți, sărutați și să vă țineți de mână nu este o opțiune, dar chaturile video au făcut posibil să fiți împreună atunci când nu sunteți de fapt împreună.
Limbajul corpului este la fel de expresiv ca și limbajul verbal și dacă limbajul dvs. de dragoste este o atingere fizică, atunci limbajul corpului poate fi la fel de important.
Când sunteți în chat video cu partenerul dvs., asigurați-vă că le acordați o atenție deosebită. Mutați-vă într-un spațiu liniștit. Opriți televizorul. Faceți contact vizual și folosiți un limbaj corporal primitor pentru a arăta că sunteți fizic alături de ei.
Silva recomandă planificarea unei întâlniri video. Configurați data și ora așa cum ați face dacă ați fi în același loc și faceți tot ce ați face dacă nu ați fi la distanță mare. Acest lucru ar putea însemna să vă îmbrăcați, să setați lumina lumânărilor, să pregătiți vin sau șampanie. Faceți ceea ce ați face în mod normal, dar cu videoclipuri.
Alte modalități de a arăta atingere fizică de la distanță: aruncați-vă sărutări, trimiteți-le cadouri care le amintesc fizic de dvs. (cum ar fi un hanorac de-al vostru, un animal de pluș sau un plic de parfum sau de colonie) și vorbiți despre fizic atingându-se unul pe celălalt. Poate că nu este același lucru cu adevăratul, dar imaginația noastră poate fi un instrument puternic pe care cuplurile de distanță ar trebui să îl folosească.
Un cuvânt de la Verywell
Relațiile romantice necesită adesea atingere fizică pentru a prospera, dar sexul nu este singura modalitate de a-i arăta partenerului cât de mult îi iubești. Puteți să vă înfășurați brațele în jurul taliei în bucătărie sau să le țineți de mână în timp ce urmăriți un film împreună sau să le sărutați obrazul dimineața înainte de serviciu. Uneori, cele mai simple acte de dragoste sunt cele mai impactante, mai ales când vine vorba de atingerea fizică.
Ar trebui să faci sex mai des?