S-ar putea să simțiți că soțul dvs. nu vă satisface nevoile emoționale. Însă, consilierii în căsătorie și experții în psihologie sunt de acord, în general, că numai dvs. puteți satisface aceste nevoi.
Nu trebuie să vă considerați un vas emoțional gol care trebuie umplut de soțul dumneavoastră. Trebuie să vă asumați responsabilitatea pentru propria împlinire și cel mai bun mod de a face acest lucru este să luați în considerare și să satisfaceți mai întâi nevoile soțului / soției.
Satisfacerea nevoilor soțului / soției
O nevoie emoțională „este o poftă care, atunci când este satisfăcută, te lasă cu un sentiment de fericire și mulțumire și, atunci când ești nemulțumit, te lasă cu un sentiment de nefericire și frustrare”, spune psihologul și autorul clinic, dr. Willard F. Harley , Jr.
Numeroasele sale cărți despre căsătorie și relații includ Nevoile Lui, Nevoile ei, care se concentrează pe nevoile bărbaților și femeilor și le arată soților și soțiilor cum să satisfacă aceste nevoi la soții lor. Potrivit lui Harley, satisfacerea propriilor nevoi emoționale înseamnă plasarea dorințelor soțului înaintea propriilor voastre.
TwoOfUs.org este de acord, menționând: „Una dintre cheile pentru a avea succes într-o relație angajată pe termen lung este înțelegerea corectă a nevoilor emoționale ale partenerului tău.” Nu sunteți responsabil pentru întâlnire toate despre nevoile partenerului dvs., menționează site-ul relației, dar cu siguranță ar trebui să le puneți înaintea nevoilor.
Unele dintre aceste nevoi includ afecțiunea, conversația, onestitatea și deschiderea, sprijinul financiar și angajamentul familiei. Este ca vechea zicală: cu dragoste, cu cât dai mai mult, cu atât te întorci mai mult.
Cereți ce aveți nevoie
Odată ce te gândești să fii soț iubitor și dăruitor, poți începe să pledezi pentru propriile nevoi - dar trebuie să fii atent la modul în care te descurci.
Când doriți ca soțul dvs. să efectueze un fel de acțiune pentru a vă satisface în mod magic nevoile, într-adevăr cereți să se schimbe, spune Barton Goldsmith, psihoterapeut și cronicar sindicalizat pentru Psihologia Astăzi, și aceasta este o cerere aproape imposibilă.
În schimb, fii direct. „Cereți ce aveți nevoie”, spune Goldsmith. "Doriți schimbare, înțelegere sau compatibilitate? Oricare ar fi nevoia dvs., solicitarea directă vă va îmbunătăți foarte mult șansele de a o obține."
Arată-i soțului tău că îți pasă
În acest moment intră în joc nevoia de reciprocitate. Continuă să îi arăți soțului tău că îi prețuiești și îi îngrijești. Faceți acele lucruri care, în general, vă pun nevoile partenerului înaintea propriilor voastre.
„Dacă cineva se simte apreciat, el sau ea va face tot ce poate pentru a-ți menține opinia despre ei”, spune Goldsmith. „Amintirea partenerului tău că știi că viața ta este mai bună pentru că el sau ea este în ea este foarte motivațional și foarte iubitor.”
Asigurați-vă că știți ce își dorește și valorează partenerul dvs.: Este o masă gătită acasă? Un buchet spontan de flori? O cină specială la un restaurant elegant sau un burger rapid la un restaurant fast-food? Remediați acel robinet cu scurgere sau mânerul ușii libere?
Un act de bunătate merge mult
Nu contează cu adevărat care ar fi actul de bunătate - important este că soțul / soția dvs. știe că sunt apreciați - că știți ce ei dorința și nevoia și că sunteți gata să le furnizați fără să vi se solicite.
Acest efort de înțelegere și dorința de a da este esențial pentru o căsătorie bună și un parteneriat și, în cele din urmă, pentru a vă satisface propriile nevoi.
Asumați-vă responsabilitatea
Înțelegeți că sunteți într-o relație pentru a vă lega cu soțul / soția dvs., pentru a împărtăși evenimente - mari sau mici - și pentru a construi o viață împreună.
„Când avem așteptarea ca un soț sau o soție să ne îndeplinească, ne pregătim pentru dezamăgire, deoarece nici o ființă umană nu poate satisface o altă ființă umană”, spune Mark Altrogge, pastor la o biserică din Indiana și creatorul site-ului de relații Blazing Center. „Să sperăm că un alt om ne poate satisface nevoile ne cere prea mult de la oricine”.
Așteptările sunt „ucigași”, spune Altrogge, explicând că toți oamenii sunt falibili și au propriile dorințe și nevoi. Este puțin probabil să vă schimbați soțul sau oricine altcineva.
„Nu te uita unde trebuie să se schimbe soțul tău”, spune Altrogge. „Uită-te unde trebuie să te schimbi. Nu te aștepta de la soțul tău. Dacă ai așteptări, plasează-le pe tine.”
Robert Fulghum, în cartea sa clasică, „Tot ce trebuie să știu, am învățat la grădiniță”, a explicat-o bine în unele dintre regulile sale de bază: împărtășește totul, ține-te de mână și rămâneți împreună.
Dacă partenerul tău știe că îți pasă de ei și că vei fi acolo pentru ei prin lucruri mari și mici, este mult mai probabil să răspundă. A-ți satisface nevoile emoționale începe cu partajarea și îngrijirea partenerului tău. O persoană care se simte iubită, îngrijită și apreciată este mult mai probabil să răspundă în natură.