Tulburarea de panică și agorafobia sunt condiții foarte tratabile. Cercetările au arătat că persoanele cărora le-a fost diagnosticată o tulburare de panică pot fi tratate eficient prin medicamente, psihoterapie sau o combinație a acestor două abordări.
Medicamente
Există multe medicamente care s-au dovedit a fi un mod sigur și eficient de a trata tulburarea de panică. Medicamentele pentru tulburarea de panică se încadrează în una din cele două categorii: antidepresive și medicamente anti-anxietate. Aceste medicamente pot fi prescrise pentru a reduce severitatea atacurilor de panică și pentru a reduce sentimentele generale de anxietate.
Antidepresive
După cum sugerează și numele, antidepresivele au fost inițial utilizate pentru tratarea tulburărilor de dispoziție, cum ar fi depresia și depresia în tulburarea bipolară. Ulterior s-a constatat că antidepresivele ar putea ajuta la tratarea tulburărilor de anxietate, inclusiv a tulburărilor de panică.
S-a constatat că medicamentele antidepresive scad în mod eficient intensitatea atacurilor de panică și a anxietății generale.
Antidepresivele sunt, de asemenea, adesea folosite atunci când o persoană are o afecțiune concomitentă, cum ar fi PTSD sau depresie. Cele mai frecvente medicamente prescrise pentru tulburarea de panică aparțin unei clase populare de antidepresive cunoscute sub numele de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI).
La fel ca toate antidepresivele, ISRS afectează mesagerii chimici din creier, numiți neurotransmițători. În special, ISRS vizează neurotransmițătorul numit serotonină, care este asociat cu dispoziția. ISRS ajută la echilibrarea nivelului de serotonină al unei persoane, care poate ajuta la reglarea dispoziției, la scăderea anxietății și la îmbunătățirea somnului.
Cercetările au constatat că ISRS pot ajuta la reducerea intensității și frecvenței atacurilor de panică. Unele dintre cele mai frecvente ISRS includ Prozac (fluoxetină), Zoloft (sertralină), Paxil (paroxetină) și Celexa (citalopram). Există unele efecte secundare asociate cu ISRS.
Medicamente anti-anxietate
Medicamente anti-anxietate, sau tranchilizante, sunt recomandate pentru ameliorarea cu acțiune rapidă și efectul sedativ. Aceste medicamente încetinesc sistemul nervos central, ceea ce poate determina o persoană să se simtă mai calmă și mai relaxată. Ajutând o persoană să se simtă mai puțin temătoare și anxioasă, medicamentele anti-anxietate pot reduce semnificativ simptomele tulburării de panică.
Benzodiazepinele sunt o clasă prescrisă în mod obișnuit de medicamente anti-anxietate care pot ajuta la reducerea severității atacurilor de panică. Aceste medicamente au un efect sedativ care poate ajuta la reducerea rapidă a simptomelor de panică și la obținerea unei stări mai relaxate.
Unele dintre cele mai populare benzodiazepine includ Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) și Ativan (lorazepam). Există unele riscuri și efecte secundare potențiale, inclusiv dependența și utilizarea abuzivă asociate cu aceste medicamente. Cu toate acestea, sa constatat că benzodiazepinele sunt un medicament sigur și eficient atunci când sunt utilizate în mod adecvat în tratamentul tulburării de panică.
Psihoterapie
De asemenea, s-a constatat că psihoterapia tratează în mod eficient tulburările de panică și agorafobia. Prin psihoterapie, un specialist în sănătate mintală poate ajuta un client să lucreze prin probleme și sentimente nerezolvate. În plus, un terapeut poate ajuta un client să dezvolte moduri de gândire și comportament mai sănătoase, care îi vor ajuta să facă față simptomelor de panică.
Ghid de discuții despre tulburarea de panică
Obțineți ghidul nostru imprimabil pentru a vă ajuta să puneți întrebările corecte la următoarea întâlnire cu medicul dumneavoastră.
Descărcați PDF
Două forme comune de psihoterapie pentru tulburarea de panică includ terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și psihoterapia psihodinamică axată pe panică (PFPP).
Terapie cognitiv comportamentală
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC este o formă de psihoterapie care s-a dovedit că ajută în mod eficient la tratarea tulburării de panică.Unul dintre principalele obiective ale TCC este dezvoltarea abilităților de coping prin schimbarea tiparelor de gândire negative și a comportamentelor nesănătoase. De exemplu, mulți oameni cu tulburare de panică dețin credințe negative sau distorsiuni cognitive despre ei înșiși și lumea din jurul lor.
Această gândire defectuoasă contribuie adesea la comportamente dezadaptative, cum ar fi evitarea situațiilor temute. TCC poate ajuta o persoană să depășească tiparele de gândire negative și să dezvolte modalități mai sănătoase de a-și gestiona starea.
Desensibilizarea este o tehnică populară CBT utilizată pentru a ajuta oamenii să depășească frica și anxietatea care sunt adesea asociate cu atacurile de panică.
Prin desensibilizarea sistematică, un terapeut introduce treptat clientul la stimuli provocatori de anxietate, în timp ce îi învață cum să-și recapete controlul anxietății. Treptat, persoana este introdusă în situații mai inducătoare de frică, învățând cum să-și gestioneze panica prin fiecare situație temută.
Prin această tehnică CBT, o persoană își învață frica și își asumă noi moduri de a gândi și de a se comporta. De exemplu, o persoană care se teme să zboare va începe desensibilizarea lucrând la tehnici de relaxare în timp ce se confruntă cu un stimul care provoacă doar o cantitate mică de nervozitate, cum ar fi imaginile avioanelor.
Pot ajunge în cele din urmă la situații mai inducătoare de frică, cum ar fi mersul la aeroport sau urcarea într-un avion. Cu fiecare situație, persoana învață să-și gestioneze simptomele de panică. Prin practica continuă, desensibilizarea îi poate ajuta să-și depășească frica de a zbura.
Psihoterapie psihodinamică orientată spre panică
Psihoterapie psihodinamică axată pe panică (PFPP) este o altă metodă terapeutică utilizată în tratamentul tulburării de panică. Această formă de psihoterapie are ca scop descoperirea experiențelor din trecut și a conflictelor emoționale care ar fi putut influența dezvoltarea de panică și anxietate a persoanei.
PFPP ajută o persoană să recunoască conflictele inconștiente, în special în jurul mâniei, ajutând persoana să rezolve aceste conflicte în moduri mai puțin înspăimântătoare și mai adaptative. Se crede că, ajungând la un acord mai bun cu anumite conflicte, fantezii și comportamente, clientul își poate depăși problemele cu tulburarea de panică.