Timiditatea și tulburarea de anxietate socială au multe caracteristici. Dacă ți-ai petrecut întreaga viață simțind că ești doar o persoană timidă, de unde știi dacă este ceva mai grav? Ca părinte al unui copil timid, s-ar putea să vă întrebați dacă comportamentul este normal sau poate fi semnele unei tulburări.
Efectele anxietății sociale
Copilăria este momentul în care abilitățile sociale se dezvoltă în pregătirea pentru provocările din adolescență și maturitate. Copiii care suferă de DAU deseori nu dezvoltă comportamente sociale adecvate. Pe măsură ce copiii cresc cu această tulburare, ei se pot obișnui să aibă frici sociale și să creeze o viață bazată pe evitare.
Tulburarea de anxietate socială poate avea un impact devastator asupra educației dvs., a succesului în carieră, a independenței financiare și a relațiilor personale. Deseori, aceasta va duce la un stil de viață izolat și ulterior la depresie sau abuz de substanțe.
În același timp, este regretabil faptul că oamenii așteaptă atât de mult sau nu primesc niciodată ajutor atunci când această tulburare este tratabilă. De fapt, studiile arată că aproape 70% dintre persoanele care suferă de DAU pot fi tratate cu succes cu terapie cognitivă.
Anxietate socială vs. Timiditate
Din păcate, tulburarea de anxietate socială (SAD) este adesea respinsă ca doar o timiditate extremă. Motivul pentru care mulți oameni nu caută ajutor pentru DAU este că nu își dau seama că au o afecțiune psihiatrică recunoscută. Statisticile arată că, deși simptomele încep de obicei în copilărie, doar aproximativ 50% dintre adulții cu tulburare primesc tratament, iar cei care solicită tratament așteaptă mult timp pentru a face acest lucru, la 15 până la ani de la debutul simptomelor.
Diferențe cheie
În general, principalele simptome care disting timiditatea de TRIS sunt
- Deficiența de funcționare pe care o provoacă în viața unei persoane
- Intensitatea fricii
- Nivelul de evitare
Persoanele cu tulburări de anxietate socială nu se simt doar nervoase înainte de a susține un discurs. Se pot îngrijora de vorbire săptămâni sau luni în prealabil, pot pierde somnul din cauza anxietății și pot avea simptome intense de anxietate în timpul situației temute, cum ar fi o inimă accelerată, dificultăți de respirație, transpirație sau tremurături.
Simptomele nu dispar de obicei, ci se agravează pe măsură ce situația progresează. Persoana cu SAD își dă seama de obicei că temerile lor sunt nefondate, dar este încă incapabilă să le controleze.
Screening pentru tulburarea de anxietate socială
Medicul dumneavoastră sau profesionistul din domeniul sănătății mintale poate efectua un interviu aprofundat pentru a stabili dacă îndepliniți criteriile pentru un diagnostic de DAU. Cu toate acestea, ca pas inițial, el sau ea vă poate solicita să completați o măsură de screening pentru a determina necesitatea unei evaluări mai aprofundate.
Un astfel de test de screening este „Mini-SPIN” (Mini-Social Fobia Inventory) care constă din doar trei întrebări. Mini-SPIN (și versiunea suroră SPIN complet) au fost create de Dr. Jonathan Davidson de la Departamentul de Psihiatrie, Duke University Medical Center.
Studiile au arătat că Mini-SPIN este un instrument eficient pentru diagnosticarea DAU în rândul persoanelor din diferite culturi și limbi.
Pentru a finaliza SPIN, medicul dumneavoastră vă va solicita să evaluați următoarele trei elemente în ceea ce privește cât de adevărate sunt pentru dvs. pe o scară de la 0 la 4, unde 0 este „deloc” și 4 este „extrem de prezent”.
- A fi jenat sau a părea prost sunt printre cele mai grave temeri ale mele.
- Teama de jenă mă face să evit să fac lucruri sau să vorbesc cu oamenii.
- Evit activitățile în care sunt centrul atenției.
În general, scorurile totale de 6 sau mai mari sunt indicative ale unui posibil DAU, cu toate acestea, numai un profesionist instruit în sănătate mintală poate pune un diagnostic pe baza unui interviu complet. În plus față de SPIN și Mini-SPIN, există mai multe alte instrumente care pot fi utilizate pentru a detecta tulburările de anxietate socială, inclusiv:
- Teama de scala de evaluare negativă
- Scala de fobie socială Liebowitz
- Scala de evitare socială și suferință
Deși instrumentele de screening sunt foarte utile în identificarea problemelor potențiale cu anxietate socială, nu există un substitut pentru un interviu de diagnostic complet efectuat de un profesionist din domeniul sănătății mintale. Medicul dumneavoastră va putea oferi o evaluare completă sau vă poate îndruma către un alt profesionist cu experiență în diagnosticarea tulburării.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă credeți că timiditatea dvs. poate fi de fapt o tulburare de anxietate socială, este important să vă faceți o întâlnire cu medicul de familie sau profesionistul în sănătate mintală. Lăsarea simptomelor netratate pe o perioadă lungă de timp vă poate agrava anxietatea și poate duce la alte probleme, cum ar fi depresia sau abuzul de substanțe. Pe de altă parte, sunt disponibile tratamente eficiente, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și medicația, care s-au dovedit a ajuta la o tulburare de anxietate socială.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.
