Ce este depresia postpartum?
Depresia postpartum este un tip de depresie care apare după naștere. Este mai grav decât „baby blues”, deoarece poate interfera cu capacitatea unei noi mame de a funcționa.
Este important ca noile mame și membrii familiei să fie în căutarea semnelor de depresie postpartum. Este tratabilă, iar intervenția timpurie poate fi cheia pentru a ajuta mamele să se simtă mai bine cât mai repede posibil.
Simptome
Este complet normal ca noile mame să se simtă obosite, starea de spirit sau copleșite după naștere. Dar când aceste simptome interferează cu capacitatea unei noi mame de a funcționa și de a avea grijă de noul lor copil, aceasta poate fi un semn al depresiei postpartum.
Simptomele depresiei postpartum variază de la persoană la persoană. Și pot fluctua zilnic. În general, iată câteva simptome pe care le prezintă mamele cu această afecțiune:
- Plâns și sentimente inexplicabile de tristețe
- Epuizare, dar incapacitate de somn
- Mănâncă prea puțin sau prea mult
- Dureri inexplicabile
- Schimbări bruște de dispoziție
- Sentimente de deconectare cu noul bebeluș și vinovăție pentru faptul că nu experimentează bucurie
- Dificultate în luarea deciziilor
- Lipsa de interes pentru activitățile care se bucurau anterior
- Iritabilitate, anxietate și furie care uneori se simt scăpate de sub control
- Probleme de concentrare, menținerea sarcinii și amintirea lucrurilor
- Sentimente de lipsă de speranță și neputință
- Gânduri intruzive despre auto-vătămare sau vătămarea copilului
Simptomele apar de obicei în câteva săptămâni de la naștere, dar este posibil să nu apară decât luni mai târziu. Uneori cedează temporar și apoi reapar la suprafață.
Diagnostic
Un medic sau un profesionist din domeniul sănătății mintale poate diagnostica depresia postpartum. Acest diagnostic ar fi pus după un interviu și evaluare.
Mulți medici pun în mod obișnuit noilor mame întrebări dacă au avut gânduri să se rănească pe ei înșiși sau pe bebelușii lor și dacă se simt în jos. Aceasta face parte din procesul de screening pentru depresia postpartum.
Medicii pot efectua unele teste pentru a exclude orice probleme de sănătate care ar putea contribui la simptome. Condițiile tiroidiene, de exemplu, pot provoca depresie.
Odată ce problemele de sănătate fizică au fost excluse, s-ar putea pune un diagnostic de depresie postpartum dacă sunt îndeplinite criteriile.
Tratament
Tratamentul pentru depresia postpartum poate include medicamente, terapie sau o combinație a ambelor.
Antidepresivele sunt prescrise în mod obișnuit pentru tratarea acestuia. Acestea reglează substanțele chimice din creier care gestionează emoțiile. Dar pot dura câteva săptămâni pentru ca acestea să intre în vigoare. Și uneori, primul antidepresiv nu funcționează, așa că poate fi încercat un nou medicament.
Unele antidepresive pot fi luate în condiții de siguranță dacă alăptați, dar altele nu. Medicul dumneavoastră vă va discuta opțiunile de tratament cu dvs., precum și orice efecte secundare pe care le-ați putea experimenta.
Medicul dvs. vă poate recomanda și la un terapeut. Un profesionist licențiat în sănătate mintală vă poate ajuta să găsiți modalități sănătoase de a face față stresului, precum și strategii pentru a face față depresiei în timp ce vă îngrijiți de dumneavoastră și de bebeluș.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.Cauze
Depresia postpartum afectează până la 15% dintre mame. În timp ce toate motivele pentru care unele mame dezvoltă depresie postpartum și altele nu sunt complet cunoscute, cercetările recente au identificat mai mulți factori de risc.
Factorii de risc psihosocial pentru depresia postpartum includ:
- Depresie și anxietate în timpul sarcinii
- Evenimente de viață stresante în timpul sarcinii
- Sprijin social slab
- Conflictul de relație
- Venit mic
- Statutul de imigrant
- Vârsta maternă tânără
- Asistență redusă a partenerilor
Depresia postpartum poate fi legată de sensibilitatea la fluctuațiile hormonale. Femeile care anterior au avut această afecțiune sunt mai susceptibile să o experimenteze din nou după nașterea unui alt copil.
Fluctuațiile normale ale nivelurilor hormonale în timpul sarcinii și după naștere pot duce la modificări ale modului de somn. Și aceste întreruperi ale somnului pot contribui la apariția depresiei postpartum.
Un studiu a constatat că dificultatea adormirii în primele trei luni după naștere poate fi un factor de risc.
Prognoză
Este important să solicitați tratament pentru depresia postpartum. Fără tratament, simptomele se pot agrava.
Pe lângă faptul că suferă de dureri emoționale, femeile cu depresie postpartum sunt expuse unui risc mai mare de sinucidere, în cazuri extreme, femeile cu această afecțiune și-au rănit sau chiar și-au ucis bebelușii.
Dacă aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Există, de asemenea, un risc mai mare ca mamele cu depresie postpartum să se lupte pentru a forma atașamente sănătoase cu bebelușii lor. Acest lucru poate avea consecințe pe termen lung asupra copiilor și familiilor. Și poate afecta și relația de cuplu.
Unele persoane pot constata că simptomele se rezolvă singure. Alții pot avea simptomele eliminate cu medicamente, terapie sau o combinație a celor două. Majoritatea mamelor se simt mai bine după aproximativ șase luni de tratament.
Copiind
A ajunge la alții pentru ajutor poate fi dificil, dar este foarte important atunci când aveți de-a face cu depresie postpartum.
Multe proaspete mame se simt prea jenate sau vinovate pentru a spune cuiva că se luptă. Dar depresia postpartum se poate întâmpla oricui după naștere. Deci, este important să ne amintim că nu este un semn de slăbiciune și nu servește drept dovadă că sunteți un părinte rău.
S-ar putea să cereți cuiva să vă ajute să priviți copilul, astfel încât să puteți face un pui de somn. Sau poate fi necesar să îi spuneți partenerului dvs. ce fel de lucruri v-ar fi de ajutor în acest moment.
Unii oameni ar putea spune: „Spuneți-mi dacă aveți nevoie de ceva”, dar este posibil să nu știe cum să vă ajute. Așadar, cereți-i să vă ajute cu treburile casnice sau cu comisioanele dacă aceste lucruri par copleșitoare. Sau pur și simplu anunțați pe cineva că trebuie să vorbiți.
Este important să lucrați la îngrijirea dvs. când aveți de-a face cu depresia postpartum. Desigur, acest lucru poate fi dificil și atunci când ai grijă de noul tău copil.
Dar consumul unei diete bine echilibrate, exercițiul fizic (odată ce medicul spune că este OK) și odihna adecvată vă pot ajuta să vă simțiți mai bine
De asemenea, vă poate ajuta să vă alăturați unui grup de sprijin pentru noile mame. Veți descoperi probabil că mulți dintre ei se confruntă (sau au experimentat) și depresie postpartum.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă credeți că vă confruntați cu depresie postpartum, discutați imediat cu medicul dumneavoastră. Împărtășește-ți simptomele și vorbește despre îngrijorările tale, chiar dacă poate fi greu să o faci. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să obțineți tratamentul de care aveți nevoie pentru a vă simți cel mai bine.
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că o persoană dragă se confruntă cu depresie postpartum, întrebați-i cum se descurcă. Oferiți asistență practică sau sprijin emoțional dacă puteți face acest lucru.
Cum se vorbește despre depresia postpartum
