Cercetările sugerează că satisfacția sexuală joacă un rol esențial în relațiile sănătoase conform cercetărilor, dar există o serie de factori care pot influența calitatea vieții sexuale a cuplului, precum și dorința sexuală individuală pe parcursul unei relații. poate trece prin vrăji uscate când partenerul tău este brusc mai puțin interesat de sex decât tine.
Poate fi o problemă pe termen scurt legată de stresul la locul de muncă sau alte probleme care l-au determinat pe partenerul tău să se distragă. Chiar și mai frecvent, un program brusc și agitat - de la examenele de la sfârșitul anului până la un termen de lucru pentru a face sau a muri - îți poate lăsa partenerul epuizat și neinteresat de nimic mai mult decât de somn sau de o noapte în fața televizorului.
În timp ce vrăjile uscate ca acestea sunt frecvente și de obicei se rezolvă singure odată ce lucrurile se stabilizează, un dezinteres prelungit și inexplicabil față de sex poate fi dăunător pentru o relație și bunăstarea generală a ambilor parteneri.
Acest lucru nu numai că poate provoca sentimente de frustrare și îndoială de sine, dar vă poate lăsa și să vă întrebați dacă acesta poate fi primul dvs. pas către o căsătorie fără sex. Nu este o preocupare complet nefondată; cercetările sugerează că cantitatea de sex pe care o întrețin oamenii este în declin.
Potrivit unui studiu publicat în Arhive de comportament sexual, Adulții americani fac sex mai puțin, indiferent de sex, rasă sau stare civilă.
Provocări
Nu există nicio regulă cu privire la momentul când o vrăjeală uscată este „prea lungă”. O mare parte din aceasta depinde de vârsta cuplului, de cât timp au fost împreună și de tipul lor obișnuit de sex.
Este important să nu confundați estimările „medii” ale frecvenței cuplurilor care fac sex cu ceea ce este normal pentru dvs. și relația voastră. Fiecare individ și cuplu sunt diferite, iar dorința sexuală va fluctua în mod natural în timp. Important este că amândoi sunteți mulțumiți de cantitatea și calitatea sexului pe care îl aveți.
În cele din urmă, dacă o vrăjeală uscată provoacă tensiuni palpabile în relație sau subminează încrederea unuia sau a ambilor parteneri, trebuie luate măsuri. Și asta poate fi dificil.
Cu excepția cazului în care ambii parteneri sunt dispuși să se angajeze într-o comunicare sinceră și deschisă, orice discuție despre lipsa sexului poate declanșa sentimente de vinovăție, furie, vina sau jenă, înlăturând mai degrabă decât avansând o soluție.
În acest scop, există pași pe care îi puteți lua pentru a rezolva problema împreună. Ar necesita, în primul rând, să nu faci presupuneri cu privire la lipsa de interes sexual a partenerului tău, indiferent cât de mult ți-ar putea provoca stres.
Cauze
Scăderea dorinței sexuale și a intimității tind să fie frecvente pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Cercetările au arătat că intimitatea sexuală începe să scadă la aproximativ 45 de ani și continuă pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. (…)
Sunt mulți factori diferiți care pot contribui la scăderea interesului pentru sex. Deci, deși puteți presupune că partenerul dvs. are o aventură, este gay sau pur și simplu și-a pierdut interesul pentru dvs., trebuie să fiți deschiși la toate posibilitățile.
Mai mult, este important să se facă distincția între libidoul scăzut (pierderea dorinței sexuale), dorința sexuală hipoactivă (absența fanteziilor sexuale) și disfuncția sexuală. Fiecare poate avea cauze fizice și psihologice, dar sunt complet diferite în ceea ce privește modul în care sunt tratate. Înțelegând diferența, puteți aborda problema mai obiectiv și puteți evita multe dintre repercusiunile emoționale.
Libidoul scăzut
Libidoul scăzut este o scădere a dorinței sexuale care poate duce la scăderea activității sexuale. Poate fi tratat dacă pot fi identificate cauzele care stau la baza. Cauzele pierderii interesului sexual pot fi multe, inclusiv:
- Stresul
- Depresie
- Disfuncție erectilă
- Dezechilibre hormonale (stimulate de menopauză și hipogonadism)
- Dureri genitale (cum ar fi vaginism sau balanită)
- Boala cronica
- Medicamente
- Stimă de sine scazută
- Probleme de relație
Lista ar putea continua și continua. Alte provocări emoționale pot juca, de asemenea, un rol în cât de mult dorește o persoană sexul.
Tulburarea hipoactivă a dorinței sexuale
Tulburarea hipoactivă a dorinței sexuale (HSDD) este definită ca absența fanteziilor sexuale și a dorinței de activitate sexuală. Este cel mai frecvent tip de disfuncție sexuală în rândul femeilor, afectând 8,9% dintre femeile cu vârste cuprinse între 18 și 44 de ani, 12,3% între 45 și 64 de ani și 7,4% peste 65 de ani.
Cercetările sugerează că HSDD este legat de o serie de rezultate negative, inclusiv o calitate a vieții mai proastă legată de sănătate, emoții negative mai frecvente, fericire mai mică și satisfacție mai mică cu partenerii.
În ciuda impactului negativ al afecțiunii, este atât subdiagnosticat, cât și subtratat. Mai puțin de 50% dintre persoanele care au probleme sexuale caută ajutor de la medicul lor, adesea din sentimente de jenă sau disconfort, inițind discuții despre sex.
Disfuncție sexuală
Disfuncția sexuală implică orice problemă care apare în orice moment al ciclului de răspuns sexual care împiedică și o persoană sau un cuplu să aibă o experiență sexuală satisfăcătoare. Aceasta poate include probleme cu dorința, excitația, orgasmul sau durerea.
Tipurile de disfuncție sexuală la bărbați includ disfuncție erectilă, ejaculare întârziată și ejaculare prematură. La femei, tipurile de disfuncție sexuală pot include o lubrifiere inadecvată în timpul actului sexual, incapacitatea de a relaxa mușchii vaginali pentru a permite actul sexual.
Soluții
Când vă adresați soțului dumneavoastră despre problemele sexuale din relație, cel mai rău loc pentru a face acest lucru în dormitorul în care ați fost expuși și vulnerabili. În schimb, găsește un teritoriu neutru unde să poți fi singur, privat și netulburat.
Fă toate eforturile pentru a-ți exprima sensibilitatea și fără nicio sugestie de vina. Deși este important să vă împărtășiți grijile, faceți acest lucru în contextul relației, mai degrabă decât să afirmați cum „voi” mă faceți să mă îngrijorez. Aici îngrijorarea devine vina.
- Dacă partenerul dvs. nu știe ce cauzează problema dar recunoaște existența sa, sugerează un examen fizic cu medicul de familie. Libidoul scăzut este deseori rezultatul unei afecțiuni nediagnosticate (cum ar fi testosteron scăzut, hipertensiune arterială, hipotiroidism sau diabet) sau efectul secundar al anumitor medicamente (cum ar fi antidepresivele, pilulele contraceptive și unele medicamente pentru prostată).
- Dacă partenerul tău închide sau este reticent în a discuta problema, trebuie să preia controlul și să nu iei lucrurile personal. În cele din urmă, nu este vorba despre eșecul partenerului sau de partenerul tău. Pur și simplu trebuie să vă asumați problema ca un cuplu. Prin preluarea conducerii și sugerarea consilierii cuplurilor, dacă este necesar, puteți aduce problema la lumină și utilizați procesul pentru a întări, mai degrabă decât a răni, relația.
- Dacă partenerul dvs. este capabil să identifice o problemă (cum ar fi stresul la locul de muncă sau senzația de oboseală tot timpul), lucrați împreună pentru a găsi o soluție. Concentrați-vă pe schimbarea incrementală și solicitați ajutor medical, dacă este necesar. Și nu fi timid să sugerezi terapie.
Terapia poate fi excelentă pentru predarea abilităților de gestionare a stresului și poate ajuta la identificarea unor curenți de depresie sau anxietate. Mai mult, luați timp pentru a reitera importanța intimității și a apropierii fizice în timp ce vă străduiți să găsiți o soluție durabilă.
Un cuvânt de la Verywell
Este important să ne amintim că rezolvarea oricărei probleme de relație - fie ea sexuală, financiară sau emoțională - este un proces și nu un eveniment. Luați-vă timp, aveți răbdare și, dacă este necesar, căutați consiliere pentru a vă asigura că respectul de sine și încrederea rămân intacte.
