Cinofobia, sau frica de câini, este o fobie specifică extrem de comună. Deși fobiile șarpelui și păianjenului sunt chiar mai răspândite, persoana obișnuită este mult mai probabil să întâlnească câini în viața de zi cu zi. Fobia câinilor poate fi devastatoare, limitând contactul cu prietenii și rudele care dețin câini și limitează activitățile normale.
Cauzele cinofobiei
La fel ca majoritatea fobiilor la animale, teama de câini este cel mai frecvent cauzată de o experiență negativă cu un câine, în special în timpul copilăriei. Atât copiii, cât și câinii sunt curioși în mod natural și este posibil să fi fost sărit de un cățel supraexcitat sau mârâit de un câine de pază mare când te-ai apropiat de un gard.
Un câine mare poate face o impresie majoră asupra unui copil mic, chiar dacă nu a avut loc niciun atac real.
Experiența negativă nu trebuie să te fi afectat direct. Mulți părinți îi avertizează pe copii despre apropierea câinilor ciudați. Imaginația fertilă a unui copil combinată cu o înțelegere incompletă sau chiar eronată a comportamentului câinelui ar putea duce la o fobie deplină a câinilor. Dacă un prieten sau o rudă a fost atacat de un câine sau un părinte a avut o teamă nesănătoasă, riscul de a dezvolta cinofobie este crescut.
Simptome
La fel ca toate fobiile, frica de câini poate varia dramatic în severitate de la persoană la persoană. S-ar putea să vă temeți doar de rase mari. S-ar putea să vă simțiți inconfortabil în preajma câinilor vii, dar vă mulțumiți perfect să vedeți câinii în fotografii sau emisiuni TV. De asemenea, simptomele cinofobiei pot varia, de asemenea.
Reacțiile frecvente includ:
- Încercând să te ascunzi
- Dezorientare
- Înghețând îngrozit
- Greaţă
- Fugind
- Tremurând
S-ar putea să începi chiar să plângi. Anxietatea anticipativă apare frecvent în zilele care preced o confruntare cunoscută.
Complicații
Deoarece câinii sunt atât de populari ca animale de companie și însoțitori, evitarea lor poate fi aproape imposibilă. S-ar putea să vă regăsiți limitând contactul cu proprietarii de câini, chiar până la punctul de a evita întrunirile familiale. Este posibil să nu vă puteți bucura de activități în aer liber, cum ar fi mersul pe parc, drumeții sau camping, deoarece mulți entuziaști în aer liber își aduc câinii. De-a lungul timpului, rutina dvs. normală poate deveni extrem de limitată, deoarece încercați să preveniți orice contact accidental cu un câine.
Această izolare crescândă poate duce la depresie și alte tulburări de anxietate. Unii oameni ar putea deveni din ce în ce mai dispuși să-și părăsească casele.
Tratamentul pentru cinofobie
La fel ca toate fobiile animalelor, frica de câini răspunde bine la tratament. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este un tip de tratament care poate fi eficient. Tehnicile cognitiv-comportamentale, cum ar fi desensibilizarea sistematică și inundațiile, sunt concepute pentru a ajuta la îndepărtarea fricii și pentru a încuraja abilități mai utile de coping.
Deși aceste tehnici sunt efectuate în mod tradițional folosind câini vii, se poate face expunere activ-imaginală. Dacă vi se administrează acest tip de tratament, veți fi încurajați să acționați în comportamente pozitive, cum ar fi abordarea și mângâierea unui câine. Cu toate acestea, în loc să interacționați cu un câine viu, vă veți imagina în mod viu câinele.
Dacă fobia dumneavoastră este severă, medicamentele ar putea fi utilizate împreună cu terapia. Anumite medicamente vă pot reduce în mod semnificativ anxietatea, permițându-vă să vă concentrați asupra tehnicilor terapeutice.
Deși cinofobia poate fi gravă, este extrem de tratabilă. Cu un pic de muncă, nu există niciun motiv pentru care trebuie să continuați să faceți față simptomelor pe cont propriu.
