Copiii care locuiesc în case în care există abuz de substanțe parentale pot găsi viața dificilă, imprevizibilă și confuză. Uneori chiar cred că abuzul de alcool sau droguri este vina lor. A face față acestui haos și a imprevizibilității îi poate lăsa pe copii să se simtă nesiguri și nesiguri. În plus, pot primi mesaje inconsistente de la părinți.
Drept urmare, copiii pot simți vinovăție și rușine încercând să păstreze „secretele” familiei. Și de multe ori se simt abandonați din cauza indisponibilității emoționale a părinților lor.
Cum să vorbești cu copiii despre dependență
Fie că sunteți un părinte nedependent al copilului, o rudă preocupată sau un profesor, vorbirea cu copiii despre dependența părintelui nu este o conversație ușoară. Dar este una care trebuie să se întâmple. Ignorarea problemei sau încercarea de a pretinde că nu există nu este niciodată o idee bună și îi lasă pe copii doar să se întrebe dacă așa este viața tuturor.
Chiar dacă nu vorbiți despre dependența părinților lor, copiii încă știu că există. În plus, acoperirea sau pretinderea că nu este mare lucru nu îi protejează de durerea pe care o provoacă dependența. Ele sunt încă afectate. De fapt, a vorbi despre dependență în mod deschis și sincer îi poate ajuta de fapt să găsească modalități mai sănătoase de a face față traumei pe care o experimentează.
În plus, puteți împărtăși adevărul despre dependența părinților lor și risipiți unele dintre minciunile pe care ar putea să le creadă, precum credința greșită că sunt cumva de vină sau că își pot „ajuta” părinții să se vindece. Aceste tipuri de credințe pot duce la mecanisme nesănătoase de coping la copii, cum ar fi codependența.
Odată ce ați decis să discutați cu un copil despre dependența părintelui său, este important să vă educați mai întâi. Vrei să fii sigur că împărtășești informații exacte. La fel, ar trebui să păstrați conversațiile corespunzătoare vârstei.
De exemplu, pentru copiii mai mici de 10 ani, trebuie să vă amintiți că ei încă privesc lumea dintr-o perspectivă centrată pe mine. În consecință, este probabil să se învinovățească pe ei înșiși sau să creadă că au făcut ceva pentru a provoca dependența.
Asigurați-vă că îi asigurați că nu au cauzat dependența și că nu ar putea face nimic pentru a împiedica părinții să bea sau să consume droguri.
Liniștește-i că părintele lor îi iubește, dar că au o boală și au nevoie de ajutor. De asemenea, amintește-le că îi iubești și că ești acolo pentru a-i sprijini.
Când vine vorba de tweens, doriți să vă asigurați că au toate faptele despre dependența părinților lor. La această vârstă, este tentant pentru ei să adune laolaltă ceea ce știu și să încerce să vină cu propriile lor explicații. Scopul tău ar trebui să fie să împiedici asta.
Deci, asigurați-vă că răspundeți la toate întrebările lor în mod deschis și sincer. De asemenea, puteți invita tweenul să vină la dvs. oricând sunt supărați sau confuzi și au nevoie de câteva răspunsuri.
În cele din urmă, atunci când vorbești cu adolescenții, primul lucru pe care trebuie să-l iei în considerare este că s-ar putea să se simtă supărat față de dependență. Acest lucru poate fi valabil mai ales dacă dependența le-a impus să rateze timpul cu prietenii lor din cauza îngrijirii fraților mai mici sau a unor treburi suplimentare.
Fiți sensibil la modul în care dependența le-a afectat.
Dacă poți, încearcă să oferi adolescenților oportunități de a participa la activități sau de a-și asuma un hobby care le creează stima de sine. Și, la un moment dat, ar trebui să vorbiți despre faptul că dependența este o boală cu o componentă genetică. Deci, ar trebui să se abțină de la experimentarea cu droguri și alcool, deoarece șansele ca aceștia să dezvolte o dependență ca părinții lor sunt mai mari decât pentru alți copii.
Când să purtați o conversație
Când vine vorba de momentul conversației despre dependența unui părinte, ar trebui să vă gândiți să o aveți imediat ce știți că există o problemă - mai ales dacă sunteți membru al familiei. Alegerea momentului și locului potrivit este totuși importantă.
Asigurați-vă că alegeți un moment al zilei în care copilul este relaxat. Încercarea de a purta o conversație atunci când este supărat, supărat sau obosit vă va împiedica să aveți impactul pe care îl sperați.
De asemenea, asigurați-vă că, atunci când vorbiți, vă aflați într-un loc confortabil, în care nu există riscul de a fi deasupra capului. Și fii sensibil la faptul că copiii presupun adesea că nimeni nu știe ce se întâmplă în casa lor.
Dacă nu sunteți membru al familiei, fiți pregătiți ca copiii să aibă o surpriză inițială în legătură cu conversația dvs. De asemenea, ei pot nega că există o problemă, deci aveți răbdare.
În cele din urmă, asigurați-vă că abordați conversația cu empatie și răbdare. Puneți întrebări pentru a le înțelege perspectiva și, dacă se învinovățesc pe ei înșiși, asigurați-le că nu au vina. Dependența părintelui lor nu este responsabilitatea lor.
Mesaje pe care copiii trebuie să le audă
A trăi cu un părinte dependent este adesea haotic, singur și chiar înfricoșător - mai ales dacă familia se desparte din cauza abuzului de substanțe. Chiar dacă copiii nu sunt îndepărtați de acasă, trăirea cu un părinte care abuzează de alcool sau alte substanțe poate determina retragerea și timiditatea copiilor, în timp ce alții pot deveni explozivi și violenți.
La fel, copiii cu un părinte dependent dezvoltă adesea probleme cu stima de sine, atașament, autonomie și încredere. Deci, ce le spui copiilor când unul sau ambii părinți se luptă cu dependența?
În primul rând, pentru că încrederea este aproape întotdeauna o problemă, trebuie să le spui adevărul.
În plus, Asociația Națională pentru Copiii Alcoolicilor (NACoA) indică faptul că există patru mesaje pe care copiii cu părinți dependenți trebuie să le audă. Ei trebuie să știe că dependența este o boală pe care nu o pot controla și că este în regulă să vorbească despre asta - chiar dacă li s-a spus să nu o facă. Și, cel mai important, trebuie să știe că nu sunt singuri.
Dependența este o boală
Când părinții sunt beți sau înalți, uneori pot face lucruri răutăcioase sau pot spune lucruri care nu au sens. Sau, s-ar putea să facă promisiuni pe care nu le respectă, cum ar fi eșecul la prezentarea la recitalul de dans al unui copil, după ce a promis că va fi acolo sau uitând să-i ridice din antrenamentele de fotbal atunci când le vine rândul în carpool.
Uneori, părinții dependenți vor face, de asemenea, lucruri care sunt jenante, cum ar fi să apară pentru o funcție școlară în stare de ebrietate, să-și încurce cuvintele atunci când vorbesc cu un profesor sau să explodeze furioase la un joc de baschet. Toate aceste lucruri sunt extrem de dure pentru copii, indiferent de vârsta lor.
Copiii se pot simți jenați, derutați și supărați de comportamentul părintelui lor. Asigurați-vă că le validați sentimentele și explicați că ceea ce simt este normal. Dar, de asemenea, amintiți-le că dependența este o boală.
Copiii trebuie să fie liniștiți că părinții lor nu sunt oameni „răi”. În schimb, au o boală care îi determină să facă alegeri rele.
Nu e vina ta
Majoritatea copiilor se simt de vină pentru dependența părintelui. Chiar dacă știu în mod realist că nu sunt vinovați, totuși se pot lupta cu vinovăția și se întreabă dacă pot face ceva pentru a-și împiedica părinții să folosească.
De exemplu, copiii mai mari pot anula planurile împreună cu prietenii lor, sperând că, dacă rămân acasă cu părinții, îi pot împiedica să bea sau să consume droguri. Deși acest tip de răspuns este normal, nu este sănătos. În plus, nu îi va împiedica pe părinți să abuzeze de substanțe.
În consecință, dacă vorbiți cu un copil care are un părinte dependent, asigurați-vă că înțeleg că nu ei sunt motivul pentru care un părinte bea prea mult sau abuzează de droguri. Nu au provocat dependența și nu o pot opri.
Nu ești singur
A trăi cu un dependent poate fi extrem de copleșitor, mai ales dacă acel dependent este părinte. La urma urmei, copiii ar trebui să se simtă în siguranță acasă fără să se îngrijoreze dacă vor fi îngrijiți. Dar în casele cu dependență, există foarte puțină siguranță și securitate, ceea ce îi poate face pe copii să se simtă singuri. Mai mult, sunt deseori convinși că nimeni nu înțelege prin ce trec.
Din acest motiv, trebuie să fii sigur că subliniezi faptul că nu sunt singuri și că ești acolo pentru ei oricând au nevoie să vorbească.
De asemenea, le puteți reaminti copiilor că mulți alți copii au părinți dependenți de droguri sau alcool, chiar și în propria școală. Deci, deși ceea ce experimentează este extrem de dificil, nu sunt singurii care trec prin așa ceva. Doar știind că există alții care simt aceeași durere și confuzie poate fi reconfortant pentru copii.
Este OK să vorbești
De multe ori, copiilor care cresc cu un părinte dependent li se spune să nu spună nimănui despre ce se întâmplă în casa lor. În consecință, adesea simt o mare rușine și jenă pentru viața lor de acasă.
Drept urmare, trebuie să îi asigurați că este OK să vorbiți despre problema fără a fi nevoie să vă simțiți speriați, rușinați sau jenați. Amintiți-le că nu trebuie să mintă, să acopere părinții sau să păstreze secrete. În schimb, încurajează-i să vorbească cu cineva în care au încredere - un profesor, un consilier, un părinte adoptiv sau membri ai unui grup de sprijin de la egal la egal, cum ar fi Alateen.
Cele 7 Cs
NACoA sugerează, de asemenea, că copiii își amintesc de „7 Cs de dependență” atunci când se ocupă de abuzul de substanțe al părinților lor. În consecință, ajutați-i să învețe aceste fapte-cheie:
- Nu am făcut-o cauză aceasta.
- Nu pot vindeca aceasta.
- Nu pot Control aceasta.
- Eu pot îngrijire pentru mine,
- De comunicând sentimentele mele,
- Făcând sănătos alegeri, și
- De sărbătorind eu insumi.
Un cuvânt de la Verywell
Copiii din casele în care există abuz de substanțe parentale sunt adesea speriați, singuri și de multe ori se simt izolați de societate. Asigurați-vă că le vorbiți despre ceea ce experimentează. Și indiferent dacă transmiteți mesajul perfect sau nu, doar oferirea lor cu cineva cu care pot vorbi este un pas important în recuperarea lor. Așadar, nu întârzia să vorbești cu ei.
