Vă rugăm să rețineți: Acest articol este nu despre rănile cauzate de abuzul fizic sau emoțional într-o căsătorie. Dacă vă aflați într-o căsătorie disfuncțională care include abuzuri conjugale, vă rugăm să solicitați asistență profesională și juridică cât mai curând posibil.
Ciclul durerii
Un ciclu în care se încadrează multe cupluri căsătorite atunci când apare un rănit în căsătoria lor este să se clatine despre această problemă, să se retragă unul de altul, să se oprească prea mult pe rănit, să se țină de ranchiună, să meargă pe cojile de ou unul în jurul celuilalt, săpa în Tocmai problemă, permite amărăciunea să se construiască și să ajungă într-un război rece și o deziluzie profundă.
Secretul
Dacă sunteți rănit de ceva ce a spus sau nu a spus soțul dvs. sau ceva ce a făcut sau nu soțul dvs., pentru a vă salva căsătoria, trebuie să vorbiți despre situație. Un studiu a constatat că unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii citați pentru divorț nu a putut să vorbească între ei.
Potrivit lui Gerald Foley în Curaj de a iubi … Când te doare căsătoria, "Căsătoriile se rup adesea din cauza unei acumulări de răni din indiferență, insensibilitate, represalii, abuz fizic, critici, cicălire sau rănirea celuilalt pentru a atrage atenția. Când ne rănim, durerea ne face să ne îndreptăm spre noi înșine, concentrându-ne pe durerea mai degrabă decât pe cealaltă persoană. Cel care este rănit și cel care a făcut răul amândoi au nevoie de vindecare. "
Sentimente
Sentimentele negative se adună adesea atunci când ești rănit. Aceste sentimente pot aduce cu ele gânduri mai dureroase. Fără a vorbi despre ceea ce se întâmplă în interiorul tău, rănile pot continua să crească. Iată o listă de cuvinte care vă ajută să începeți să învățați cum vă simțiți:
- Negare
- Resentiment
- Rănit
- Descurajare
- Furie
- Neîncredere
- Bătut
- Alarmat
- Rece
- Singurătate
- Goliciunea
- Atacat
- Folosit
- Pierdut
- Precaut
- Obosit
- Spart
- Rupt
- Învins
- Disprețuit
- Respins
- Defensivă
Cercetările sugerează că capacitatea de a exprima emoții negative este asociată cu rezultate mai bune ale relației. Expresiile acestor sentimente negative sunt legate de obținerea unui sprijin mai mare și a unui sentiment de apropiere și intimitate sporită.
Doare neintenționate
Deși rănile neintenționate sunt într-adevăr prea numeroase pentru a fi enumerate și ceea ce rănește o persoană nu o va răni pe alta, iată câteva moduri obișnuite în care cuplurile se rănesc reciproc fără a avea sens să provoace durere.
- A fi necugetat
- Uitare
- Insensibilitate
- Nedurarea
- Tachinare dureroasă
- Egoism
- Controlul
- Tratament silentios
- Ignorându-vă soțul
- Apatie
Doare intenționate
Rănile intenționate sunt atunci când îți faci rău soțului / soției, știi că o faci și continuă să o faci. Aceste dureri apar adesea în mijlocul unor argumente, ciocniri între ele și neînțelegeri.
Un exemplu de a crea un rău intenționat este dacă decideți să urmăriți porno, chiar dacă știți că provoacă suferința soțului dumneavoastră. Alte modalități prin care vă puteți deteriora intenționat căsătoria includ:
- Petreceți prea mult timp pe jocuri pe computer, pe rețelele sociale, pe sarcini de voluntariat sau pe muncă
- Mintiți-vă despre finanțele dvs. sau având o aventură
- Să nu fii de ajutor cu treburile din casă sau să nu fii dispus să ai grijă de copiii tăi
- Evită să vorbești despre probleme sexuale, aspecte în materie de lege, probleme de prietenie, diferențe și alte probleme nerezolvate
- Dă dovadă de lipsă de respect față de soțul tău
- Sabotându-ți căsnicia
- Fiind iresponsabil
- Nu-ți ții promisiunile
Ce ar trebui sa faci
Iată câteva abordări pozitive care pot ajuta la vindecarea rănilor din căsătoria ta:
- Descoperiți ce cauzează rănirea
- Vorbește despre asta
- Ascultați-vă unul pe celălalt
- Consultați un consilier profesionist în căsătorie
- Fii iertător și renunță la rănire
Nu lăsa lucrurile între voi doi. Dacă nu faci nimic atunci când apar răni, în cele din urmă te vei despărți. Nu lăsați retragerea emoțională să devină parte a căsătoriei voastre.
Sfaturi ale experților
„Vorbește pentru a găsi răspunsuri, mai degrabă decât pentru a-ți învinui sau răni soțul … Motivul pentru a discuta despre probleme este să găsești modalități mai bune de a face căsătoria să funcționeze. - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Întărirea căsătoriei tale
„Când ne îngropăm conflictele în loc să le înfruntăm, când ne umplem durerea în loc să ne ocupăm de ea, se pune în mișcare un proces. S-ar putea să credeți că scăpați de conflict îngropându-l, dar îl îngropați viu și va fi continuă să te bântuie. Evitarea te va conduce în cele din urmă către un loc pe care nu trebuie să-l duci: divorțul emoțional … Visul căsătoriei pe care l-ai împărtășit odată va muri într-o moarte lentă și dureroasă. " - Gary Rosberg, Barbara Rosberg, Vindecarea rănii în căsătoria ta
"Permiteți partenerului dvs. să fie imperfect. O doamnă înțeleaptă a spus că a decis să-i permită soțului ei zece greșeli. Când a făcut ceva care o deranja, ea a spus:" Ei bine, există una dintre greșelile lui. Pot să trăiesc cu ea ". - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Întărirea căsătoriei tale
"Una dintre cheile pentru o căsătorie reușită este să apreciezi punctele forte. Fiecare căsătorie are probleme. Dar, folosindu-ți punctele forte cu înțelepciune, poți continua să faci căsătoria mai puternică." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Întărirea căsătoriei tale
„Toate cuplurile se confruntă cu dificultăți și toate cuplurile au diferențe. Aceste diferențe se pot concentra pe bani, socri, religie sau orice alt domeniu al vieții … Când unul sau ambii parteneri de căsătorie insistă pe„ calea mea sau deloc ”, ei își mută căsătoria spre iarnă. Iarna poate dura o lună sau poate dura treizeci de ani. " - Gary Chapman. Cele 4 anotimpuri ale căsătoriei: Secretele unei căsătorii de durată
Cele mai bune 6 programe online de consiliere a căsătoriei