Indiferent ce tip de dependență ai putea avea, fiecare zi se poate simți ca o bătălie. Ca urmare, este important să găsiți programul corect de tratament. Deși s-ar putea să simțiți că nu există nicio ieșire, recuperarea este posibilă dacă găsiți programul potrivit pentru dvs.
Primul pas este recunoașterea faptului că aveți o problemă și că doriți ca lucrurile să fie diferite. Odată ce ați reușit să recunoașteți acest lucru, sunteți pe drumul spre recuperare înainte de a pune vreodată piciorul într-un centru de tratament sau un birou de consiliere.
Nu uitați, toată lumea are nevoi diferite în ceea ce privește recuperarea după dependența de droguri sau alcool. În consecință, ceea ce a funcționat pentru prietenul tău s-ar putea să nu funcționeze neapărat pentru tine.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu consumul de substanțe sau dependență, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
În mod ideal, veți lucra cu furnizorul dvs. de asistență medicală, un membru al familiei de încredere și un profesionist în abuzul de substanțe pentru a vă explora opțiunile și a determina ce plan de tratament este cel mai potrivit pentru dvs.
În general, doriți să evitați facilitățile, consilierii și centrele de tratament care garantează succesul. Pur și simplu nu este posibil să oferiți garanții atunci când aveți de-a face cu dependența unei persoane. Controlul și garantarea acțiunilor altei persoane nu este pur și simplu o așteptare realistă.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.Tipuri de tratament pentru dependență
Când vine vorba de tratarea dependenței, există o serie de opțiuni disponibile. Învățarea despre diferitele tipuri este primul pas în determinarea a ceea ce poate funcționa cel mai bine pentru dvs.
Tratament rezidențial
Uneori, cel mai bun mod de a trata o dependență este petrecerea timpului departe de familie, prieteni, muncă, precum și orice lucru care te determină să abuzezi de substanțe. Scopul este de a crea un spațiu în care să vă puteți concentra asupra îmbunătățirii fără toate distracțiile din viața de zi cu zi.
În plus, programele de tratament rezidențial sunt adesea un loc în care vă veți simți în siguranță și susținut. Există de obicei personal medical care vă va ajuta să gestionați detoxifierea și să faceți față simptomelor de sevraj.
De obicei, veți avea o echipă de asistență medicală care vă va ajuta să dezvoltați un plan de tratament care implică de obicei consiliere, precum și ședințe de terapie de grup. Este posibil să vă invite chiar și membrii familiei la o sesiune de terapie familială.
În general, psihologul cu care lucrați vă va ajuta să înțelegeți și să vă ocupați de dependența dvs., precum și să tratați orice probleme de sănătate mintală pe care le-ați putea avea.
Din păcate, dependența și problemele de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau tulburarea bipolară, coexistă adesea cu problemele legate de dependență. Drept urmare, doriți să fiți siguri că vă adresați oricărui lucru care vă poate determina recidiva după ce părăsiți facilitatea.
În general, persoanele cu dependențe se află la o unitate de tratament rezidențial pentru câteva zile, săptămâni sau luni. Cheia este că vă dezvoltați obiceiuri sănătoase, învățați abilități de coping și vă angajați să începeți din nou viața, de data aceasta cu o ardezie curată înainte de a pleca.
Tratament ambulatoriu
Pentru cei care simt că au un sistem solid de sprijin în partenerul lor și în membrii familiei lor, tratamentul ambulatoriu ar putea fi răspunsul. Cu acest scenariu, puteți să trăiți acasă în timp ce lucrați cu programul. Această opțiune de tratament este, de asemenea, o alegere bună atunci când nu puteți lua o absență îndelungată departe de casă sau de la serviciu.
Cu o unitate de tratament ambulatoriu, primiți tratament în timpul zilei sau al serii, dar nu rămâneți non-stop. În schimb, vă întâlniți cu echipa facilității două-trei ore pe zi. Aceste facilități ambulatorii oferă aceleași tipuri de tratament pe care le oferă programele rezidențiale. Cu toate acestea, deoarece nu locuiți acolo, vă este mai ușor să continuați să mergeți la serviciu sau să mergeți la școală, în timp ce vă îndepliniți în continuare planul de tratament.
Tratamentul ambulatoriu nu implică întotdeauna o facilitate de recuperare. Un medic primar sau medicul pentru dependență poate oferi, de asemenea, o terapie critică pe termen lung prin vizite de telesănătate.
Un lucru de reținut este că locuința acasă ar trebui să fie un loc sigur. Dacă sunteți tentați să reluați consumul de droguri sau alcool în timp ce lucrați la program și locuiți acasă, este posibil ca un centru de tratament ambulatoriu să nu fie la fel de eficient și s-ar putea să trebuiască să găsiți o altă opțiune.
Tratament de zi / spitalizare parțială
Acest tip de program este similar cu un program de tratament ambulatoriu, care vă permite să trăiți acasă în timp ce lucrați cu programul, dar este un angajament de timp mai mare în general. La fel ca un centru de tratament rezidențial, veți primi același detoxifiere, retragere și consiliere pentru aproximativ șapte până la opt ore în fiecare zi. De asemenea, veți lucra cu medici, terapeuți și psihologi în timpul zilei.
Seara, veți participa fie la o întâlnire în 12 pași, fie la cursuri de educație pentru abilități de viață. Părinții copiilor mici sau cei cu alte obligații la domiciliu ar putea găsi această opțiune cea mai utilă.
Comunități de viață sobre
De multe ori, persoanelor care se luptă cu dependența le este greu să părăsească siguranța unui program de tratament rezidențial și să se întoarcă imediat acasă și să încerce să ia locul unde au rămas. Uneori, ajută la tranziția lentă înapoi și comunitățile de trai sobre pot ajuta oamenii să facă acest lucru.
Chiar dacă s-ar putea să simți că te-ai schimbat, practicarea tuturor noilor abilități pe care le-ai învățat este uneori mai ușoară într-un mediu sobru.
În această situație, tu și colegii tăi rezidenți continuați să vă concentrați asupra menținerii sobrietății, dar în siguranța și securitatea unui mediu sobru în care nu există droguri sau alcool care să vă ispitească.
Un alt beneficiu al comunităților de viață sobre este că puteți continua să învățați abilități de viață sănătoase și de a face față în timp ce participați la întâlniri regulate în 12 pași și la sesiuni de terapie de grup. Acest tip de structură este uneori util pentru a te elibera de prietenii toxici și pentru a stabili un echilibru în viața ta, unde înveți să te descurci cu cerințele într-un mod sănătos.
Ce face eficient tratamentul dependenței
Potrivit Institutului Național pentru Abuzul de Droguri, dependența este o tulburare complexă care poate implica practic fiecare aspect al vieții unui individ. Deoarece dependența este atât complexă, cât și omniprezentă, tratamentul este adesea cu mai multe fațete.
Unele aspecte ale planului de tratament se vor concentra direct pe dependența de droguri sau alcool, în timp ce alte aspecte se vor concentra pe a vă ajuta să deveniți un membru productiv al societății.
Aceste aspecte ale planului de tratament ar putea include formarea profesională și învățarea principiilor de bază de auto-îngrijire, inclusiv modul de gestionare a situațiilor stresante, fără a apela la droguri sau alcool pentru a face față.
Iată câteva principii de bază pentru un tratament eficient pe care poate doriți să le luați în considerare atunci când alegeți o opțiune de tratament.
- Dependența este o boală complexă, dar tratabilă, care afectează atât creierul, cât și comportamentul persoanei. Ca urmare, drogurile și alcoolul modifică complet structura și funcția creierului unei persoane dependente. În consecință, aceste modificări sunt adesea permanente și durează mult după ce persoana încetează să mai abuzeze de o substanță. Acest lucru poate explica de ce persoanele care se luptă cu dependența sunt expuse riscului de recidivă.
- Nu există „o mărime potrivită tuturor” atunci când vine vorba de tratarea dependenței. Rețineți că tratamentul va varia în funcție de persoană, precum și de tipul de substanță de care este dependentă. Ca urmare, este important ca tratamentul selectat să corespundă nevoilor și problemelor persoanei. Dacă faceți acest lucru, veți crește probabilitatea ca persoana să aibă succes.
- Tratamentul pentru dependență ar trebui să fie ușor disponibil. Pentru ca tratamentul să fie un succes, serviciile necesare trebuie să fie disponibile în momentul în care o persoană care se luptă cu dependența spune că este pregătită pentru tratament. Întârzierea ajutorului de care au nevoie poate determina o persoană dependentă să se răzgândească cu privire la intrarea într-un program de tratament.
- Un program eficient de tratament se adresează întregii persoane și nu doar dependenței. Oamenii care se luptă cu dependența sunt oameni cu sentimente, speranțe și nevoi. Găsirea unui program care să abordeze mai mult decât simpla dependență este crucială. De multe ori, persoanele care se luptă cu dependența au nevoie și de servicii de sănătate mintală, consiliere, asistență juridică, formare profesională și orientări nutriționale. Îngrijirea întregii persoane include, de asemenea, aprofundarea vieții spirituale sau lucrul la dezvoltarea caracterului produs de programele în 12 pași.
- Tratamentul dependenței nu este o soluție rapidă. În consecință, este important ca persoanele care se luptă cu dependența să rămână în tratament pentru o perioadă adecvată de timp. Desigur, nu există un timp stabilit pe care o persoană trebuie să-l petreacă în tratament, dar majoritatea cercetărilor indică faptul că persoanele cu dependențe au nevoie de cel puțin trei luni de tratament pentru a reduce sau opri în mod semnificativ abuzul de substanțe.
Cele mai bune rezultate apar atunci când tratamentul este mai lung. Dependența este o problemă complicată, iar recuperarea este adesea un proces pe termen lung, pe tot parcursul vieții.
- Terapiile comportamentale sunt cel mai frecvent utilizat tratament pentru dependențe. Aceste terapii pot include consiliere individuală, familială și de grup. În general, accentul acestor terapii variază în funcție de individ. De exemplu, o persoană cu dependență ar putea avea nevoie de motivația pentru a se schimba și, prin urmare, ar beneficia de stimulente pentru abstinență. De asemenea, ar putea beneficia de dezvoltarea abilităților necesare pentru a rezista tentației, precum și de învățarea modului de înlocuire a activităților de consum de droguri cu alte activități satisfăcătoare.
- Medicamentele sunt o parte importantă a tratamentului. Pentru mulți pacienți, medicamentele combinate cu consilierea și alte terapii comportamentale sunt o componentă eficientă a tratamentului. De exemplu, metadonă, buprenorfină și naltrexonă sunt adesea utilizate pentru persoanele dependente de heroină sau alte opioide. Aceste medicamente îi ajută adesea să-și stabilizeze viața, astfel încât să își poată schimba tiparele de comportament. Medicamentele precum Campral (acamprosat de calciu) și naltrexonă pot ajuta oamenii să depășească pofta de alcool și să rămână sobre.
- Evaluarea și modificarea planului de tratament sunt esențiale. O persoană care învață cum să facă față dependenței și să-și gestioneze din nou viața va avea nevoi în schimbare pe măsură ce își lucrează planul de tratament. În consecință, este important să evaluați cum merg lucrurile și să faceți modificări după cum este necesar.
- Multe persoane cu dependențe se luptă și cu probleme de sănătate mintală. Când vine vorba de dependență și sănătate mintală, aceste două boli există adesea împreună. Ca urmare, dacă o persoană are dependență, ar trebui să fie, de asemenea, evaluată pentru o problemă de sănătate mintală. Atunci când coexistă, ambele ar trebui tratate ca probleme separate.
- Rețineți că detoxifierea asistată medical este doar primul pas în tratarea dependenței. De la sine, există puține schimbări în ceea ce privește abuzul pe termen lung de droguri sau alcool. Ca urmare, persoanele dependente de substanțe ar trebui să urmeze un plan de tratament după terminarea detoxifierii, astfel încât să poată învăța mecanisme sănătoase de coping.
- Tratamentul nu trebuie întotdeauna să fie voluntar pentru a fi eficient. În unele cazuri, când o persoană este forțată să trateze din cauza sistemului de justiție, a cerințelor familiei sau a faptului că locul de muncă o cere, va avea mai mult succes decât dacă ai aștepta ca ei să dorească să se îmbunătățească. Unii oameni au nevoie doar de acea împingere suplimentară pentru a se curăța.
- Apar adesea scăderi în timpul tratamentului. Este întotdeauna o idee bună ca programul să includă un element în care consumul de droguri este monitorizat. Știind că acestea sunt monitorizate poate fi un stimulent puternic pentru persoanele cu dependență de a evita utilizarea substanțelor. Monitorizarea oferă, de asemenea, o avertizare timpurie că persoana a revenit la consumul de droguri sau alcool. Când se întâmplă acest lucru, este important ca planul de tratament să fie modificat pentru a satisface mai bine nevoile persoanei dependente.
- Programele de tratament ar trebui să includă testarea de rutină a bolilor infecțioase. Astfel de lucruri care trebuie testate includ HIV / SIDA, hepatita, tuberculoza și alte boli. Pentru cei care nu sunt infectați cu nimic, ei pot învăța să-și reducă riscul. Cei care sunt deja infectați pot învăța să-și gestioneze boala.
Un cuvânt de la Verywell
Indiferent de tipul de tratament pe care îl alegeți, important este să vă angajați să rămâneți cu programul dvs. și să vă îmbunătățiți. Un program de tratament este la fel de util ca munca și angajamentul pe care îl puneți în el.
Dacă nu veți respecta liniile directoare ale programului dvs., nu contează opțiunea de tratament pe care o alegeți - nu va funcționa. Din acest motiv, trebuie să alegeți o opțiune de tratament care să se potrivească vieții voastre și care va fi ceea ce aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți.
Nu va fi ușor, dar rețineți că toate eforturile dvs. sunt orientate spre a deveni un om mai sănătos.
Cum funcționează dependența în creierul tău