Dacă ați decis că trebuie să obțineți ajutor pentru problema consumului de alcool sau a consumului de droguri, ați intrat deja în prima etapă de recuperare, recunoscând că aveți o problemă și căutați ajutor din exterior.
Acest proces, care urmărește ajutor și caută un tratament sau reabilitare, este cunoscut sub numele de inițierea tratamentului. Este prima din cele patru etape de recuperare sau reabilitare descrise de Institutul Național pentru Abuzul de Droguri:
- Inițierea tratamentului
- Abstinenta timpurie
- Menținerea abstinenței
- Recuperare avansată
Negarea și ambivalența
Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor care caută ajutor pentru problemele legate de abuzul de substanțe, în primele etape, probabil că încă mai aveți unele sentimente de ambivalență în ceea ce privește renunțarea la medicamentul pe care îl alegeți și este posibil să fiți în continuare negat cu privire la amploarea completă a problemei dumneavoastră.
Acest lucru este comun pentru oamenii din primele zile. Dacă intrați într-un program profesional de reabilitare sau tratament, primul obiectiv al consilierului sau al specialistului în tratament pentru dependență va fi să stabilească dacă aveți probleme de negare sau sentimente ambivalente.
Negare
Negarea înseamnă pur și simplu refuzul de a crede realitatea circumstanțelor tale. Mulți oameni care încep la recuperare au de obicei un anumit nivel de negare a dependenței lor. Negarea poate lua mai multe forme, de la a crede că poți controla în continuare consumul de substanțe până la a nega că ești cu adevărat dependent.
Următoarele credințe eronate sunt forme tipice de negare:
Forme de negare
- Credând că ești diferit de acei alcoolici și dependenți „adevărați”.
- Gândindu-vă că vă puteți rezolva problema „reducând” mai degrabă decât eliminând complet alcoolul. S-ar putea să credeți că vă puteți readuce abuzul de substanțe „sub control”.
- Refuzul de a crede că un medicament secundar este, de asemenea, o problemă. De exemplu, o gândire alcoolică conform căreia continuă să fumeze oală este în regulă sau un dependent de cocaină care refuză să creadă că băutul lor este, de asemenea, o problemă.
- Crezând că alcoolicii anonimi sau narcoticele anonime nu vă vor fi de ajutor, deoarece „nu sunteți ca acei oameni”.
- Insistând să continuăm să petrecem timp cu „prieteni” care sunt de acord că drogurile nu reprezintă o problemă sau care consumă alături de tine.
Confruntare și provocare
Oricare dintre formele de refuz de mai sus pot interfera cu recuperarea dvs. Scopul programelor de tratament profesional este de a trece prin această negare și de a vă ajuta să vedeți adevărul despre situația dumneavoastră. Consilierul sau lucrătorul dvs. de caz vă poate provoca și vă poate confrunta într-un efort de a vă motiva să vă răzgândiți.
Consilierul dvs. vă poate reaminti toate consecințele negative pe care le-a avut abuzul de substanțe în viața dvs. sau vă poate provoca să vă abțineți de la băut sau droguri temporar dacă credeți că nu sunteți cu adevărat dependenți. Oricum ar fi, scopul este să vă fac să vedeți adevărul.
Ambivalență
Dacă sunteți în primele etape ale căutării de ajutor pentru o problemă de abuz de substanțe, probabil că aveți unele sentimente ambivalente cu privire la renunțarea permanentă la medicamentul ales. Dacă ești ca majoritatea alcoolicilor sau dependenților, pur și simplu nu-ți poți imagina viața fără să bei vreodată sau să te droghezi din nou.
Șansele sunt că ați decis să căutați ajutor în primul rând, deoarece ați avut unele consecințe negative asupra consumului de droguri sau alcool. Ți-ai dat seama că ai nevoie de ajutor, dar să renunți complet pentru tot restul vieții nu era ceea ce aveai în minte.
Următoarele sunt motive pentru care mulți nou-veniți la recuperare au sentimente de ambivalență:
Motive pentru ambivalență
- Puteți apela la medicamentul ales de dvs. ca strategie de gestionare și nu cunoașteți încă un mecanism de gestionare mai bun.
- S-ar putea să vă simțiți prea slab sau neajutorat pentru a rupe ciclul dependenței.
- Este posibil să fi intrat în reabilitare din cauza presiunilor celorlalți - cum ar fi un soț, un șef sau un judecător - și doar încercați să îi mențineți fericiți.
Motivarea
Dacă ați decis să căutați ajutor pentru că ați avut câteva consecințe negative, este posibil să fi fost suficientă motivație pentru a vă face să recunoașteți că aveți o problemă. Dar este posibil să nu fie suficientă motivație pentru a rezolva problema, cu excepția cazului în care înveți noi abilități de coping.
Dacă te-ai orientat întotdeauna către medicamentul ales de tine în momentele de stres, când vrei să te relaxezi sau când ești supărat sau supărat, este posibil să ai sentimente ambivalente cu privire la renunțarea la el.
Încurajare și sprijin
Consilierul dvs., în acest stadiu incipient al tratamentului, va încerca să vă identifice sentimentele ambivalente și motivele care stau la baza lor. Probabil vi se va cere să vă enumerați obiectivele din viață și vi se va arăta cât de ușor va fi să vă îndepliniți aceste obiective dacă trăiți curat și sobru.
Din nou, în stadiul incipient al recuperării și pe tot parcursul procesului de tratament, obiectivul este de a te motiva să faci schimbări pozitive în viața ta. Programul dvs. de tratament este acolo pentru a vă încuraja și susține eforturile pentru a face aceste schimbări.
Reveniți la cele patru etape ale recuperării