Chei de luat masa
- Realitatea virtuală poate ajuta pacienții cu imagine corporală negativă să se vadă mai exact.
- Dismorfia corporală este un simptom psihologic care împiedică multe persoane cu tulburări alimentare să îmbrățișeze recuperarea.
- Terapia cu expunere ghidată poate fi un instrument important pentru ca indivizii să-și poată accepta în cele din urmă corpurile.
Realitatea virtuală se dovedește a fi mai mult decât o simplă evadare distractivă pentru iubitorii de jocuri video. Începând cu anii 1990, a fost folosit ca un instrument pentru provocarea problemelor legate de sănătatea mintală, iar persoanele cu tulburări alimentare pot beneficia de această formă de terapie. Un studiu recent publicat în Interactiune umana cu computerul a explorat beneficiile potențiale ale utilizării căștilor de realitate virtuală în contextul sesiunilor de psihoterapie.
Cercetătorii au folosit o evaluare online a imaginii corpului pentru a examina 130 de femei tinere adulte pentru persoanele cu risc. Paisprezece femei au îndeplinit cerințele pentru studiu, deoarece nu aveau o tulburare de alimentație, dar erau considerate cu un risc ridicat de a dezvolta una. Acele 14 persoane, precum și terapeuții, stăteau în camere separate și purtau căști.
Pentru început, clienții au fost rugați să creeze avatare ale lor cu măsurătorile lor, ceea ce i-a ajutat să vadă o imagine exactă a aspectului lor. Această opțiune virtuală i-a permis terapeutului să folosească terapia de expunere pentru a-l ajuta pe client să devină mai acceptat de sine. Pentru un exercițiu, avatarul a purtat treptat mai puține articole de îmbrăcăminte până când purta doar lenjerie de corp. În timpul exercițiilor, terapeutul a reușit să consilieze clientul prin gândurile și sentimentele sale.
Rezultatele studiului au indicat un posibil pas către ajutarea persoanelor cărora li se diagnostichează tulburări de alimentație.
Ce tratează terapia expunerii?
Terapia prin expunere este o modalitate prin care persoanele cu PTSD, fobii precum frica de păianjeni și zbor și alte tulburări de anxietate să facă față în siguranță ceea ce îi afectează și să fie susținute prin aceasta. Acest sprijin pare, de asemenea, să lucrezi prin emoțiile care apar și tehnici pentru împământare sau relaxare. (…)
De aceea această practică este importantă pentru recuperarea tulburărilor alimentare. Un semn distinctiv al unei tulburări de alimentație este preocuparea care determină anxietatea cu aspectul și creșterea în greutate. Terapia prin expunere în oglindă poate ajuta la abordarea emoțiilor negative care apar la suprafață atunci când se confruntă cu propriul corp.
Alexa Pinsker, LPC, este un terapeut de artă și consilier și explică faptul că tratarea tulburărilor de alimentație necesită o abordare holistică, care să satisfacă starea mentală, modificarea comportamentului și nutriția. Ea spune: „Modelele terapeutice, cum ar fi terapia prin artă și terapia mindfulness, sunt utile, deoarece subliniază procesul și acceptarea de sine”.
Artoterapia este unul dintre instrumentele folosite de centrul ei de tratament, ajutând clienții prin perfecționism, care poate avea impact asupra acceptării de sine a cuiva. „Artoterapia înseamnă expresie și a nu arăta cu propria artă sau a fi perfectă. Acest lucru a fost foarte util în înțelegerea relației perfecționismului, a imaginii corpului și a valorii de sine. ” O modalitate de abordare a acestui lucru este de a face clienții să deseneze fără radieră, ceea ce îi încurajează să-și accepte greșelile.
Ce înseamnă asta pentru tine
Dacă trăiți cu o tulburare de alimentație, terapia la distanță a realității virtuale poate fi eficientă în vindecarea unei imagini corporale negative, cultivând treptat o percepție mai precisă despre voi înșivă.
Această opțiune de realitate virtuală poate fi eficientă pentru a ajuta persoanele cu tulburări de alimentație, dar trebuie folosită în plus față de alte forme de terapie care s-au dovedit a le trata. Cu alte cuvinte, pur și simplu să puneți o cască VR pentru a privi un avatar nu va fi suficient pentru a vedea beneficii - un profesionist în sănătate mintală trebuie să fie acolo pentru a ghida și a sprijini individul.
Remedierea distorsiunilor imaginii corporale este cheia recuperării tulburărilor alimentare
Potrivit Jeana Cost, MS, LPC, NCC, vicepreședintele Centrului ACUT pentru tulburări de alimentație, „Distorsiunile imaginii corpului la cei care suferă de tulburări de alimentație joacă adesea un rol în dorința lor de a pierde în greutate și în teama de a câștiga în greutate. Poate provoca comportamente de „verificare a corpului” în cazul în care individul este obsedat de măsurarea anumitor părți ale corpului. Poate provoca o dietă extremă și / sau comportamente de exercițiu dacă consideră că acest lucru va schimba aspectul zonei. ”
Costul explică faptul că aceste distorsiuni pot sta singure fără o tulburare alimentară. De unul singur, pot fi simptome ale tulburării dismorfice ale corpului (BDD). „Aceasta reprezintă o situație chinuitoare în care indivizii sunt fie preocupați de un defect imaginat în aspectul lor, fie devin preocupați obsesiv de o ușoară anomalie fizică.”
Jeana Cost, MS, LPC, NCC
Furnizorii și sistemele de asistență se confruntă adesea cu percepția distorsionată a individului despre ceea ce este „adevărat.” Ei au adesea o convingere atât de profundă încât arată într-un anumit fel și este dificil să-i convingi altfel.
- Jeana Cost, MS, LPC, NCCAceste distorsiuni nu numai că ar putea duce sau exacerba simptomele tulburării alimentare sau BDD ale unui pacient, dar pot fi o piedică în alte aspecte. „Preocuparea și stresul pe care îl dezvoltă cei care suferă afectează nu numai starea lor emoțională (ci și) relațiile, capacitatea de a lucra și implicarea în activități sociale”, spune Cost.
Costul explică faptul că lupta împotriva distorsiunilor este dificilă. „Furnizorii și sistemele de asistență se confruntă adesea cu percepția distorsionată a individului despre ceea ce este„ adevărat ”. Ei au adesea o convingere atât de profundă încât arată într-un anumit fel și este dificil să-i convingi altfel, chiar și atunci când este atât de departe din realitate. De exemplu, o femeie care cântărește 85 de kilograme crezând că are exces de grăsime pe tot corpul. ”
Trecerea prin terapia de expunere poate ajuta, dar nu este o garanție că un pacient se va recupera. Pinsker sugerează: „O mare parte a imaginii corpului în mișcare lucrează la acceptarea de sine prin înțelegerea propriilor noastre gânduri și modele obișnuite și a relațiilor dintre gândurile, sentimentele și comportamentele noastre, încercând noi moduri de gândire pentru a ne schimba perspectivele”
Ea recomandă CBT (terapia comportamentală cognitivă), DBT (terapia dialectică a comportamentului) sau ACT (terapia de acceptare și angajament), care arată că cercetările sunt eficiente în tratarea tulburărilor alimentare și a problemelor de imagine corporală. Terapeuții din studiu au folosit ACT tehnici alături de terapia expunerii, motiv pentru care expunerea la realitatea virtuală în timp ce era ghidată de un terapeut a fost atât de eficientă.
Alexa Pinsker, LPC
O mare parte a schimbării imaginii corpului este lucrul la acceptarea de sine prin înțelegerea propriilor noastre gânduri și modele obișnuite și a relațiilor dintre gândurile, sentimentele și comportamentele noastre, încercând noi moduri de gândire pentru a ne schimba perspectivele.
- Alexa Pinsker, LPCCost subliniază că terapeutul ales ar trebui să se specializeze în tratarea distorsiunilor. „Acesta nu este un lucru pe care medicul sau terapeutul dvs. obișnuit este probabil instruit. Este, de asemenea, imperativ ca furnizorul să câștige încrederea persoanei pe care o tratează, astfel încât să aibă o bază sigură pentru a începe să conteste unele distorsiuni”. Chiar dacă terapeutul este la distanță, ca în cazul terapiei cu realitate virtuală multi-utilizator (MUVR), despre care studiul spune că poate fi un supliment la formele de terapie de mai sus.
Indiferent de metoda utilizată, spune Pinsker, „este important să ne amintim că procesul de recuperare nu este liniar. Puteți să vă îmbunătățiți, apoi să aveți un regres și să începeți de la capăt. Partea importantă a lucrării este înțelegerea acestui lucru și recunoașterea faptului că fiecare moment ne oferă posibilitatea de a face o alegere și de a încerca din nou fără judecată. "
PTSD și tulburări de alimentație
