Cercetările au arătat că adolescenții și adulții cu tulburări de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) tind să aibă un risc crescut de tulburări de conducere. Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere simptomele esențiale ale ADHD - inclusiv probleme de distragere, hiperactivitate și impulsivitate - care pot împiedica conducerea în condiții de siguranță și adesea pot duce la accidente foarte grave.
Un studiu, „Accidente de transport grave la adulți cu deficit de atenție / tulburare de hiperactivitate și efectul medicamentelor” publicat în Psihiatrie JAMA, au constatat că șoferii cu ADHD au avut o rată crescută de 45% până la 47% a accidentelor de transport grave (definite ca răni grave sau deces), comparativ cu șoferii fără ADHD, atât la bărbați, cât și la femei. În acest studiu, anchetatorii au explorat, de asemenea, măsura în care medicația ADHD influențează riscurile în rândul subiecților cu ADHD.
Ei au descoperit că utilizarea medicamentelor ADHD a fost asociată cu rate reduse de accidente în rândul șoferilor de sex masculin cu ADHD.
De ce șoferii cu ADHD pot prezenta un risc crescut
Mulți șoferi cu ADHD consideră că au dificultăți în menținerea vigilenței și în menținerea mintii concentrate pe drum.
Distragerea atenției în interiorul mașinii (telefon mobil, radio, pasageri) și în afara mașinii (construcția drumului, „spălare” în timp ce conduceți în urma accidentelor, puncte de interes generale de-a lungul drumului) poate face și mai dificil să rămâneți concentrat. Erorile și reacțiile impulsive, precum și reacțiile mai lente și întârziate, pot crește, de asemenea, riscurile pentru șoferii cu ADHD.
Comportamentele de căutare a stimulării (conducerea la viteze mari, luarea curbelor în mod agresiv, orice comportament de asumare a riscurilor) pot împiedica și mai mult siguranța. Chiar și nerăbdarea în timpul conducerii, care uneori se poate transforma în reacții furioase, inclusiv furie pe drum, pare să fie mai răspândită la adulții cu ADHD.
Strategii pentru a ajuta la reducerea riscurilor de conducere asociate cu ADHD
Mai jos sunt cinci strategii de luat în considerare pentru a reduce riscurile de conducere asociate cu ADHD:
Luați medicamentul ADHD
Medicamentul s-a dovedit a fi eficient în îmbunătățirea performanței la volan la adulții cu ADHD.
Dacă vi s-a prescris medicament pentru a ajuta la gestionarea simptomelor ADHD, este important să fiți sârguincios în ceea ce privește administrarea medicamentului într-un program care vă asigură că aveți niveluri adecvate de medicamente în fluxul sanguin atunci când sunteți cel mai probabil să conduceți (de exemplu, în dimineața la serviciu și în cursul după-amiezii târzii traseu spre casă).
Reduceți distracțiile
Eliminați toate potențialele distrageri din interiorul mașinii. Opriți telefonul mobil și puneți-l la îndemână, astfel încât să nu fiți tentat să îl folosiți în timp ce conduceți. Nu mâncați în timp ce conduceți. Reglați radioul, căldura / aerul condiționat, oglinzile etc. numai în timp ce mașina este oprită.
Spuneți pasagerilor ce este cel mai util pentru a vă menține concentrarea. Este posibil să preferați să nu participați la conversații în timp ce vehiculul se deplasează.
Conduceți o mașină cu transmisie manuală
Luați în considerare dacă sunteți un șofer mai atent atunci când utilizați o transmisie manuală, spre deosebire de o transmisie automată. S-a demonstrat că utilizarea unei transmisii manuale este asociată cu o excitare mai mare. Adulții (și copiii) cu ADHD tind să fie mai productivi și mai concentrați atunci când o activitate implică și implică.
Pentru unii oameni cu ADHD care schimbă vitezele manual în timpul conducerii oferă un nivel pozitiv de stimulare care este util în menținerea concentrării.
Nu beți și conduceți niciodată
Nu beți niciodată alcool și nu conduceți. Adulții cu ADHD sunt mai afectați negativ în timpul conducerii de către doze chiar mici de alcool decât șoferii fără ADHD.
Închideți-vă
Purtați întotdeauna centura de siguranță. Faceți parte din rutină imediat ce vă urcați în mașină. Dacă trebuie să puneți o notă lipicioasă viu colorată pe tabloul de bord, ca memento, faceți acest lucru.