Mulți oameni confundă tulburarea de panică și fobiile, crezând că aceste două condiții sunt aceleași. Este de netăgăduit că tulburarea de panică și fobiile au simptome similare, inclusiv frică intensă, sentimente de anxietate și atacuri de panică. Ambele condiții pot implica simptome dificile care pot avea un impact enorm asupra relațiilor, carierei și a altor responsabilități și obiective.
În plus, conform informațiilor găsite în Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale (DSM 5), ambele afecțiuni sunt clasificate ca „tulburări de anxietate”. Dar tulburarea de panică și fobiile sunt considerate condiții separate, fiecare cu un set distinct de criterii de diagnostic.
Ce este o fobie?
O fobie este definită ca o frică implacabilă de un anumit obiect sau situație. Teama asociată cu o fobie depășește doar sentimentele de antipatie sau disconfort. O persoană cu fobie se teme sever de obiect sau situație, dincolo de orice amenințare de pericol pe care o prezintă.
De exemplu, mulți oameni au aversiune față de păianjeni, dar o persoană care se teme de păianjeni (arahnofobia), va depune eforturi mari pentru a se îndepărta de păianjeni și se poate comporta chiar în moduri pe care alții le percep ca fiind nerezonabile dacă le întâlnesc.
Cei care suferă de fobie pot recunoaște că frica lor este excesivă și irațională, dar adesea se simt incapabili să-și controleze temerea. Comportamentele de evitare sunt frecvente, deoarece fobicul este hotărât să stea departe de frica ei specifică. Dacă este forțată să înfrunte obiectul sau situația de temut, persoana va experimenta stres și anxietate marcate. Simptomele frecvente ale fobiilor includ ritmul cardiac accelerat, tremurături, sentimente de teroare și o nevoie extraordinară de a scăpa de obiect sau situație.
Categorii de fobii
După cum este subliniat în DSM, fobiile se încadrează în una dintre cele trei categorii principale:
- Fobii specifice
- Fobii sociale (tulburare de anxietate socială)
- Agorafobie
Fobii specifice
Fobiile specifice implică teama de un anumit obiect sau situație. Fobiile specifice comune includ teama de situații particulare (de exemplu, înălțimi, zbor, ascensoare), circumstanțe medicale (de exemplu, sânge, ace, dentiști), influențe ale naturii / mediului (de exemplu, apă, tornade, cutremure) sau animale (de exemplu, șerpi, câini, albine).
Fobii sociale
Fobiile sociale implică o teamă excesivă de a fi jenat sau evaluat negativ într-o situație socială. O persoană cu fobie socială va evita să facă activități în public, cum ar fi vorbirea, în care ar risca să fie judecată de alții.
Agorafobie
Agorafobia poate implica în mod similar frica de a fi jenată, cu toate acestea, persoana se teme să aibă un atac de panică într-un loc sau situație în care ar fi jenant și / sau dificil de fugit. Simptomele agorafobiei duc de obicei la alte limitări în viața cuiva, cum ar fi evitarea condusului, a aglomerației sau a spațiilor deschise mari.
Tulburare de panică și fobii specifice
Atacurile de panică și simptomele de panică, cum ar fi tremuratul, respirația scurtă și transpirația excesivă, sunt simptome tipice atât ale tulburării de panică, cât și ale fobiilor. Cu toate acestea, aceste simptome sunt declanșate diferit pentru fiecare afecțiune. Persoanele care au o fobie vor experimenta panică și anxietate atunci când se gândesc sau sunt expuse la frica lor.
Pe de altă parte, bolnavii de tulburare de panică nu sunt declanșați în general de o frică specifică. Persoanele cu tulburare de panică suferă atacuri de panică brusc și neașteptat. Persoanele cu tulburare de panică trebuie adesea să facă față fricii de momentul în care urmează atacul lor de panică. De asemenea, este posibil să aveți un diagnostic concomitent atât al unei fobii specifice, cât și al tulburării de panică.
Tulburare de panica-
Palpitații cardiace sau ritm cardiac accelerat
-
Transpirație excesivă, tremurături sau tremurături
-
Respirație scurtă sau senzații sufocante
-
Atacuri de panică recurente bruste și neașteptate
-
Teama de când urmează atacul următor
-
Amețeli, tremurături și ritm cardiac crescut
-
Respirație
-
Un sentiment de irealitate
-
Frică extremă, irațională de situație, creatură vie, loc sau obiect
-
Panică atunci când vă gândiți sau vă expuneți la frica irațională
Opțiuni de tratament
Atât tulburarea de panică, cât și fobiile sunt condiții complexe care pot fi diagnosticate doar de un furnizor de sănătate mintală calificat. Dacă bănuiți că suferiți de una sau ambele afecțiuni, faceți o programare pentru a discuta simptomele cu medicul dumneavoastră. Ea va putea să vă ajute să primiți un diagnostic, tratament și recomandări precise, atunci când este necesar.
Opțiunile de tratament disponibile pentru fobii sunt similare cu cele pentru tulburarea de panică. Majoritatea persoanelor diagnosticate cu fobie vor alege o combinație de psihoterapie, medicamente și tehnici de auto-ajutor pentru a ajuta la gestionarea simptomelor lor.
Psihoterapia poate ajuta într-o varietate de moduri, inclusiv dezvoltarea strategiilor de coping, deși medicamentele sunt mai susceptibile de a fi o componentă a scăderii intensității fricii și anxietății, iar tehnicile de auto-ajutorare pot fi benefice în gestionarea stresului de zi cu zi, opțiunile de medicație pot ajuta la scăderea intensitatea fricii și anxietății și tehnicile de auto-ajutorare pot fi benefice în gestionarea stresului cotidian.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.