Fobiile sunt una dintre cele mai frecvente tulburări mentale din SUA, conform Institutului Național de Sănătate Mintală (NIMH). Aproximativ 10% dintre oamenii din SUA au fobii specifice, 7,1% au fobii sociale și 0,9% au agorafobie. Fie că ești îngrozit de păianjeni, înălțimi sau vorbind în public, nu ești singur.
Este posibil ca aceste cifre să fie scăzute, deoarece tulburările mentale sunt adesea sub-raportate în S.U.A. Acest lucru poate fi atribuit multor factori, inclusiv un stigmat asociat cu boli mintale și lipsa unei finanțări adecvate pentru tratament.
Aceste tulburări pot fi invalidante, ceea ce demonstrează importanța diagnosticului și a tratamentului adecvat. Vestea bună este că aceste condiții pot fi tratate eficient odată ce căutați ajutor.
Ce sunt fobiile?
O fobie este o frică copleșitoare, irațională și persistentă care duce la evitarea obiectului sau situației. Poate fi o teamă de un anumit lucru sau de un cadru social.
Fobiile se încadrează într-o clasă de tulburări mentale cunoscute sub numele de tulburări de anxietate. Această clasă include mai multe tulburări diferite, inclusiv tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea de panică, tulburarea de anxietate socială (numită anterior fobie socială). Dacă aveți o fobie și nu puteți evita obiectul sau situația de care vă temeți, puteți experimenta anxietate extremă. Poți să-ți organizezi viața în moduri care te ajută să eviți lucrul de care te temi, dar totuși poți experimenta anxietate chiar gândindu-te la asta.
Cercetătorii nu știu exact ce cauzează fobiile. Cu toate acestea, genetica, cultura și evenimentele din viață par să joace un rol. Oricare ar fi cauza, fobiile sunt tratabile și pot fi adesea depășite prin terapia cognitiv-comportamentală (TCC).
Simptomele fobiei
Simptomele fobice pot apărea prin expunerea la obiectul sau situația de frică sau, uneori, doar prin gândirea la asta. Acestea includ:
- Amețeli, tremurături și ritm cardiac crescut
- Respirație
- Greaţă
- Un sentiment de irealitate
- Teama de a muri
- Preocuparea cu obiectul fricii
În unele cazuri, aceste simptome se pot transforma într-un atac de panică la scară largă.
Prevalența celor mai frecvente fobii
Prevalența este măsura proporției unei populații care are o anumită afecțiune. Iată statisticile și ratele de prevalență ale unor fobii comune:
Fobie sociala
Fobia socială este acum numită tulburare de anxietate socială. Este o teamă de situațiile sociale în care veți fi alături de oameni necunoscuți sau pot fi scrutați. Cei cu această tulburare se tem să fie jenați sau umiliți în aceste situații. Teama de a vorbi în public este un tip specific de tulburare de anxietate socială.
- Tulburarea de anxietate socială apare în general pentru prima dată în adolescență, la vârsta de 13 ani.
- Aproximativ 15 milioane de adulți americani, sau 7,1% din populația adultă și 5,5% din populația adolescentă sunt afectați.
- Aproximativ 30% dintre cei cu tulburare de anxietate socială au simptome severe.
- Doar aproximativ 40% dintre persoanele cu tulburări de anxietate socială sunt tratate. Mai mult de o treime dintre cei cu această tulburare așteaptă 10 ani sau mai mult înainte de a solicita tratament.
- Doar puțin mai multe femei decât bărbați au o tulburare de anxietate socială.
Fobii specifice
Fobiile specifice sunt grupate în cinci mari categorii: tipul animalului, tipul mediului natural, tipul situațional, tipul de injecție cu sânge-leziune și tipul „altul”.
- NIMH și Asociația pentru tulburări de anxietate din America spun că cele mai frecvente fobii specifice sunt locurile închise, înălțimile, scările rulante, tunelurile, conducerea pe autostradă, apa, zborul, câinii, animalele, insectele, tunetele, transportul public, rănile cu sânge și proceduri dentare și medicale.
- Fobiile specifice apar în general în copilăria timpurie, în jurul vârstei de 7 ani.
- Se estimează că 9,1% dintre americani, mai mult de 19 milioane de oameni, au o fobie specifică, iar mulți oameni au mai mult de o fobie specifică.
- Prevalența fobiilor specifice la adolescenți este mai mare, cu 15,1%.
- Mai mult de două ori mai multe femei decât bărbați au fobii specifice.
Agorafobie
Agorafobia este frica de situațiile în care evadarea este dificilă. Dacă aveți această fobie, puteți evita să fiți singuri în afara casei dvs., să vă aflați într-un loc aglomerat sau să călătoriți cu mașina, autobuzul sau avionul.
- Agorafobia este frecvent asociată cu tulburarea de panică. Agorafobia fără tulburare de panică este relativ rară, afectând doar 0,9% din populația americană sau 1,8 milioane de persoane.
- Peste 40% dintre cei care au agorafobie au un caz sever.
- Mai puțin de jumătate dintre persoanele cu această afecțiune primesc tratament.
- Vârsta medie de debut este de 20 de ani.
- Prevalența la adolescenții cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani este de 2,4%.
Un cuvânt de la Verywell
Deși simțirea anxietății despre vorbirea în public sau întâlnirea cu un șarpe este obișnuită, fobiile pot fi dezactivante. Dacă vă confruntați cu atacuri de panică sau nu puteți face activități pe care doriți să le faceți din cauza temerilor dvs., este disponibil ajutor. Fobiile sunt tratabile și adesea puteți obține o ușurare permanentă.
