Utilizarea marijuanei pentru tulburarea de anxietate socială este un subiect controversat. În timp ce marijuana se îndreaptă încet în direcția spre legalizare în mai multe țări și a fost aprobată pentru uz medical în Canada, precum și pentru uz medical și recreativ în anumite state americane, există încă o mulțime de confuzii cu privire la utilizarea sa în tratamentul anxietății .
În timp ce unele cercetări susțin utilizarea marijuanei (cunoscută și sub denumirea de canabis) în tratarea tulburărilor de anxietate socială (SAD), încă trebuie efectuate studii pe termen lung privind eficacitatea. Dacă trăiți cu tulburări de anxietate socială și luați în considerare marijuana medicală ca opțiune de tratament, s-ar putea să vă simțiți confuz dacă vă poate ajuta sau nu.
În plus, dacă ați fost consumator de marijuana recreativ, s-ar putea să vă fie frică să discutați cu medicul dumneavoastră despre consumul de droguri și despre relația acestuia cu anxietatea socială. Următorul articol oferă câteva informații de bază pentru a vă ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză dacă marijuana vă poate fi de ajutor și cele mai bune căi pentru a obține cel mai bun efect.
Componentele marijuanei
Înțelegerea componentelor marijuanei este utilă pentru a afla dacă este eficientă pentru tulburarea de anxietate socială. În primul rând, este important să știți că există două categorii principale de substanțe chimice prezente în marijuana și că acestea pot avea efecte diferite asupra anxietății sociale.
Tetrahidrocanabinolul (THC) este partea psihoactivă a marijuanei, ceea ce înseamnă că este partea care dă senzația de a fi ridicată. Cannabidiolul (CBD) are, de asemenea, efecte psihotrope, dar nu produce un nivel ridicat.
În timp ce utilizatorii recreativi sunt în căutarea nivelului ridicat care provine din THC, persoanele care îl utilizează în scopuri de sănătate mintală pot beneficia mai mult de componenta medicamentului care calmează anxietatea.
Marijuana pentru tratarea anxietății sociale
Poate consuma marijuana să cauzeze anxietate socială sau să o facă mai rău?
Un studiu de revizuire din 2009 a constatat că consumatorii frecvenți de canabis au prezentat în mod constant o prevalență ridicată a tulburărilor de anxietate, iar pacienții cu tulburări de anxietate au avut o rată relativ ridicată a consumului de canabis. tulburări de anxietate.
Aceasta înseamnă că știm că poate exista o relație între consumul de marijuana și anxietatea socială; cu toate acestea, nu este clar care este primul. S-ar putea ca persoanele care au deja anxietate socială să fie mai susceptibile de a folosi marijuana (vezi următoarea secțiune despre marijuana și evitare). De asemenea, s-ar putea ca utilizarea marijuanei să ducă frecvent la o probabilitate mai mare de a fi diagnosticat cu o tulburare de anxietate.
Cum CBD poate reduce anxietatea socială
Deși aceasta este o zonă de mare complexitate și neuroștiința este încă în curs de elaborare, sa demonstrat că CBD funcționează ca un medicament anxiolitic sau care reduce anxietatea. Persoanele care suferă de anxietate socială cărora li sa administrat CBD s-au dovedit a fi crescute fluxul sanguin în cortexul cingulat, care joacă un rol în interpretarea reacțiilor altora.
Într-o revizuire din 2015, canabidiolul (CBD) a fost susținut ca tratament pentru tulburarea de anxietate socială (printre alte tulburări de anxietate) atunci când a fost administrat acut (pe o perioadă scurtă). Cu toate acestea, nu știm care sunt efectele utilizării pe termen lung a marijuanei.
De asemenea, s-au confruntat cu scăderea fluxului sanguin către hipocamp și girus parahipocampal (PAG), care sunt esențiale în formarea și reamintirea amintirilor, precum și girusul temporal inferior, care vă ajută să percepeți fețele. În studiile efectuate pe șobolani, sa demonstrat că CBD reduce aversiunea la situații stresante.
Se crede că CBD inhibă absorbția anandamidei în PAG. S-a demonstrat că substanțele care inhibă absorbția anandamidei previn anxietatea. În plus, toate zonele cerebrale implicate în anxietate, inclusiv cortexul prefrontal, amigdala, hipocampul, hipotalamusul și PAG conțin receptori CB1, care sunt implicați indirect în efectul CBD.
În ansamblu, încă nu știm exact cum își are efect CBD. Cu toate acestea, se pare că atunci când utilizați această substanță, puteți fi mai capabil să suprimați amintirile neplăcute de anxietate sau jenă și, de asemenea, să aveți o capacitate mai bună de a percepe reacțiile altora.
Sunt persoanele cu anxietate socială mai susceptibile de a utiliza marijuana?
Un studiu chestionar din 2012 a arătat că persoanele cu anxietate socială semnificativă din punct de vedere clinic au mai multe șanse să utilizeze marijuana pentru a face față situațiilor sociale și să evite situațiile sociale dacă nu ar putea folosi marijuana. În plus, un studiu din 2011 a constatat că evitarea socială era problemele legate de marijuana și că bărbații cu evitare socială mai mare au arătat cel mai grav din punct de vedere al problemelor legate de marijuana.
Aceste descoperiri sugerează că, în calitate de utilizator recreativ, este mai probabil să folosiți marijuana dacă trăiți cu anxietate socială, mai ales dacă sunteți bărbat și aveți tendința de a evita situațiile sociale. S-ar putea să vă trebuiască să utilizați marijuana înainte de un eveniment social pentru a trece prin el sau puteți evita evenimentele în care știți că nu veți putea să vă ridicați pentru a face față anxietății.
Marijuana medicală
Marijuana medicală este prescrisă de un medic pentru a ajuta la diferite afecțiuni medicale, cum ar fi durerea cronică, cancerul și chiar anxietatea. În Canada, acest lucru este reglementat de Regulamentul privind accesul la canabis în scopuri medicale (ACMPR), care a intrat în vigoare pe 24 august 2016.
În ceea ce privește Statele Unite, începând din 2019, consumul de canabis în scopuri medicale era legal în 33 de state americane, Districtul Columbia, precum și pe teritoriile Guam, Insulele Virgine SUA și Puerto Rico.
Riscuri
Pentru unii oameni, consumul zilnic de marijuana poate fi legat de consecințe negative. Marijuana are potențialul de a intensifica sentimentele existente, astfel încât riscul de efecte negative poate fi mai mare dacă îl utilizați într-un cadru necunoscut sau stresant, dacă sunteți deja deprimat sau dacă nu ați mai folosit niciodată marijuana (astfel încât există un factorul fricii implicat).
În plus, s-a demonstrat că persoanele care consumă marijuana au performanțe mai slabe în ceea ce privește viteza de procesare a informațiilor, memoria de lucru, funcționarea executivă și percepția vizuală și spațială. Efectele pe termen lung pot include deficite neurocognitive, psihoze și afecțiuni respiratorii.
Cercetările au arătat, de asemenea, că poate fi mai sigur să ingerăm marijuana sau să folosim un vaporizator decât să o fumăm direct. De asemenea, este preferată o doză mică la început, la fel ca în cazul oricărui alt medicament pentru o afecțiune de sănătate mintală. Marijuana nu ar trebui, de asemenea, să fie utilizată pentru anxietate socială dacă aveți probleme existente cu abuzul de substanțe.
Opțiuni mai bune
Marijuana medicală ideală pentru tulburarea de anxietate socială ar avea o cantitate semnificativă de CBD și un nivel scăzut de THC, care s-a dovedit a induce anxietate și panică. Accesul sigur la soiurile de marijuana cu această combinație de concentrații ar permite efecte benefice fără potențiale dezavantaje.
În plus, sa demonstrat că combinațiile THC, CBD și THC-CBD îmbunătățesc calitatea și durata somnului în tulburările de anxietate. Aceste descoperiri ne spun că marijuana vă poate ajuta să reduceți anxietatea socială pe termen scurt și vă poate ajuta să dormiți mai bine.
Terapii alternative
Există multe alternative la tratarea anxietății dacă marijuana medicală nu este opțiunea potrivită pentru dvs. Meditația și atenția sunt două metode pentru calmarea minții și încetinirea anxietății. Acestea sunt, de asemenea, strategii pe care le puteți practica pe cont propriu. Dacă vă simțiți confortabil cu tratamentul obișnuit, tulburarea de anxietate socială răspunde bine medicamentelor și terapiei tradiționale, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC).
Un cuvânt de la Verywell
Dacă marijuana medicală este disponibilă pentru rețetă acolo unde locuiți, aceasta poate fi o opțiune pentru a ajuta la reducerea anxietății sociale. În același timp, acest tip de tratament este încă la început și sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma eficacitatea și siguranța marijuanei pentru această utilizare. Dacă te simți folosind marijuana pentru a-ți trata anxietatea socială, asigură-te că are o proporție mai mare de CBD și o proporție mai mică de THC pentru beneficii maxime. De asemenea, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră dacă utilizați marijuana recreativă pentru auto-medicare, deoarece marijuana medicală prescrisă poate fi o opțiune și poate fi mai utilă pentru dvs.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.