Obsesiile sunt gânduri, imagini sau idei care nu vor dispărea, sunt nedorite și provoacă suferință extremă.
Toată lumea are gânduri ciudate, neobișnuite sau chiar deranjante care apar din când în când. Majoritatea oamenilor își continuă rutina zilnică fără să se gândească la aceste experiențe, dar dacă aveți tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), aceste tipuri de evenimente pot deveni atât dureroase, cât și debilitante.
Ce sunt obsesiile?
Există multe tipuri diferite de obsesii, inclusiv:
- Îngrijorându-vă constant de a prinde o boală mortală și / sau că îi veți contamina pe alții cu germenii voștri
- Temeri legate de contaminarea cu toxine din mediu, cum ar fi plumbul sau radioactivitatea
- O teamă intensă că ceva oribil se va întâmpla cu cineva drag
- Îngrijorare profundă că vei face ceva extrem de jenant, cum ar fi să țipi o obscenitate la o înmormântare
- Crezând că puteți lovi pe cineva cu mașina dvs. sau puteți răni pe cineva fără să știți
- Idei agresive sau deranjante, cum ar fi gândurile despre uciderea partenerului sau a copilului
- Imaginarea sexuală și / sau religioasă deranjantă care ar putea include agresiuni sexuale sau acte sexuale inadecvate
- O nevoie puternică de a reordona lucrurile până când se simt „pe măsură”
- O teamă de a face rău obiectelor neînsuflețite
Obsesiile nu sunt doar griji legate de problemele tale de zi cu zi; de multe ori se simt imposibil de controlat, chiar dacă le puteți recunoaște iraționalitatea.
Adesea, obsesiile sunt atât de debilitante încât ai dificultăți în a ține pasul la locul de muncă sau a menține relațiile personale. Obsesiile pot fi atât de îngrijorătoare încât te determină să încerci să scapi de ele cu alte gânduri sau acțiuni numite compulsii.
Ce sunt compulsiile?
Compulsiile sunt comportamente care trebuie făcute iar și iar pentru a ameliora anxietatea. Compulsiile sunt adesea legate de obsesii. De exemplu, dacă ești obsedat de a fi contaminat, s-ar putea să te simți obligat să te speli pe mâini sau să folosești în mod repetat dezinfectantul pentru mâini.
Obligațiile obișnuite includ curățarea, numărarea, verificarea, solicitarea sau solicitarea reasigurării și asigurarea ordinii și simetriei.
Ca și în cazul obsesiilor, persoanele cu TOC de obicei (dar nu întotdeauna) au o perspectivă asupra iraționalității constrângerilor lor.
Obsesii și suprimarea gândurilor
Având în vedere că obsesiile sunt la baza TOC, s-a sugerat că suprimarea gândirii poate juca un rol în provocarea unora dintre simptomele TOC. Persoanele cu TOC pot reacționa excesiv la gândurile periculoase încercând să le îndepărteze, ceea ce îi face doar să se întoarcă mai rău decât înainte.
Desigur, acest lucru duce la o mai mare suprimare a gândurilor, ceea ce duce la gânduri mai dureroase și devine un ciclu vicios. De exemplu, ca parte a unui studiu de cercetare, persoanelor cu TOC li sa cerut să-și suprime gândurile tulburătoare în anumite zile, permițând în același timp ei înșiși să aibă aceste gânduri în alte zile.
La sfârșitul fiecărei zile, li s-a cerut să înregistreze numărul de gânduri intruzive pe care le-au experimentat într-un jurnal. Nu este surprinzător că persoanele cu TOC au înregistrat de două ori mai multe gânduri intruzive în zilele în care au încercat să-și suprime gândurile decât în zilele în care și-au lăsat gândurile să curgă liber.
Obsesii și tulburări ale spectrului TOC
Există o serie de alte tulburări care, deși nu îndeplinesc tehnic criteriile de diagnostic DSM pentru TOC, au simptome foarte asemănătoare și sunt uneori descrise ca intrând în așa-numitul spectru TOC. Acest spectru surprinde diferite grupuri de simptome care amintesc, dar nu exact aceleași cu cele ale TOC.
Adesea (dar nu întotdeauna) singura diferență dintre TOC și o anumită tulburare a spectrului TOC este focalizarea specifică a obsesiilor și / sau compulsiilor.
De exemplu, tulburarea dismorfică a corpului (BDD) este o formă de boală mintală în care persoana are gânduri obsesive cu privire la o ușoară anomalie sau un defect imaginat în aspectul său. Ca și în cazul TOC, BDD implică verificări repetitive; cu toate acestea, diferența dintre cele două este că persoanele cu TOC nu se concentrează în mod obișnuit pe aspectul lor.
Tratarea obsesiilor
Deși obsesiile asociate cu TOC pot fi debilitante, există o varietate de opțiuni de tratament care sunt sigure și eficiente pentru mulți oameni. Acestea includ medicamente, psihoterapii, tehnici de auto-ajutor și, în cazuri extreme, proceduri chirurgicale.