Pentru cei care se pot aduna în siguranță pentru a vedea familia și prietenii în timpul sărbătorilor, cu măsurile de izolare necesare, aceste adunări pot implica tensiuni pentru unele familii.
Într-un an normal, s-ar putea vorbi adesea despre politică și alte subiecte coapte pentru dezacordul cu cei dragi, dar anul acesta, va exista și mai mult - de la COVID-19 la probleme de supremație albă și justiție socială până la alegeri și Mai Mult.
Politică, rasă și sănătate publică
Potrivit unui articol din 2019, mulți americani cred că politica le-a afectat negativ sănătatea fizică, bunăstarea emoțională și relațiile personale.
Din păcate, folxul uneori nu reușește să înțeleagă privilegiul inerent de a vizualiza deciziile care pot determina diferența dintre viață și moarte pentru un folx mai oprimat ca „doar politică”, despre care se pot abține pur și simplu să discute cu familia.
Spre deosebire de populația neagră care a fost afectată în mod disproporționat de COVID-19 (peste 237.000 de decese legate de COVID-19) și de brutalitatea poliției, sau populația nedocumentată din centrele de detenție ICE - unii au privilegiul de a se bucura de vacanța cu familiile lor încă intacte. Deși poate fi ușor să vă abțineți de la conversații dificile cu cei dragi, folxul poate îmbunătăți viața celor mai marginalizați abordând ignoranța în familiile lor în timpul sezonului de sărbători.
Pentru oamenii care se reunesc în acest sezon de sărbători - având în vedere actualul climat politic, rasial și de sănătate publică din SUA - angajarea în conversații dificile despre aceste subiecte sensibile poate fi mai necesară acum ca niciodată.
Politică
Având în vedere modul în care ignorarea subiectului politicii în relațiile pacient-medic are un impact negativ asupra poporului oprimat, este vital să avem aceste conversații.
În ceea ce privește încercările republicanilor de a demonta Legea accesibilă a asistenței medicale, potrivit unui articol din jurnalul din 2018, nediscutarea politicii cu pacienții este „nu numai lipsită de etică, ci și neprofesionistă”.
Deciziile anterioare de a acorda prioritate confortului membrilor familiei dvs., prin faptul că nu discutați politica în timpul sărbătorilor, ar fi putut contribui la îngrijorări de siguranță pentru populația marginalizată (BIPOC, cu dizabilități, musulmani, trans etc.) A devenit mai evident că aceste conversații nu mai pot fi distruse. deoparte.
Într-un studiu etnografic din 2017, politica vorbitoare a fost considerată o practică discursivă apreciată de-a lungul generațiilor familiale, aliniată la implicarea mișcării muncitoare și la schimbările sociale progresive.
Un articol din 2020 a recomandat ca folxul „să se construiască către proiecte politice și educaționale colective care încearcă să revendice o noțiune politizată de„ inimă ”: una care tulbură narațiunile tradiționale ale familiei și ale națiunii și ridică posibilități pentru mișcări mai sensibile din punct de vedere istoric și intersecționale pentru justiție.” (…)
Un studiu din 2019 a considerat că conversațiile politice sunt o caracteristică centrală a unei democrații și a constatat că „având în rețea oameni care sunt cunoscuți în legătură cu problemele politice, îi determină pe oameni să discute astfel de probleme mai frecvent”.
Rasă
Într-un studiu de cercetare din 2015, trăsăturile fizice rasiale ale pielii întunecate și caracteristicile stereotip afrocentrice s-au dovedit a fi un factor important în modelarea atitudinilor punitive față de imigranți, cu un eșantion național de 767 de adulți albi, non-latini în experimentul inițial, care a fost ulterior reprodus cu un sondaj de 902 de adulți albi, non-latini.
Astfel de descoperiri întăresc nevoia ca oamenii să abordeze problemele supremației albe în familiile lor, de dragul justiției rasiale.
COVID-19 și sănătatea publică
Potrivit urmăritorului de date COVID al Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, din 21 ianuarie 2020 au existat peste 9 milioane de cazuri COVID-19 și peste 237.000 de decese COVID-19 în S.U.A.
Deși această criză de sănătate publică poate părea evidentă, unii oameni încă nu cred că acest lucru trebuie luat în serios.
Chiar dacă se poate simți inconfortabil să se confrunte cu astfel de opinii diferite, este crucial să abordăm dezinformarea cu membrii familiei, având în vedere impactul pandemiei.
Cum să te angajezi cu familia
Atunci când se așteaptă discuții provocatoare, poate ajuta oamenii să se pregătească în avans pentru a-i vedea pe cei dragi, mai ales având în vedere modul în care climatul actual poate escalada tensiunile familiei.
De asemenea, ar putea fi benefic să ne gândim cum să descalificăm situațiile care se încălzesc prea mult pentru sărbători, în ceea ce privește ceea ce a funcționat înainte pentru a gestiona dezacordurile familiale.
În unele cazuri, stabilirea granițelor cu rudele poate fi un teritoriu nou care merită efortul, deci ar putea fi mai bine să anunțați familia că afirmațiile sau întrebările lor sunt problematice și să le cereți să se abțină de la astfel de încălcări.
Conversațiile pot facilita schimbarea socială
Un articol din 2018 care a folosit un studiu de caz privind recuperarea condusă de comunitate în Noua Zeelandă după multiple cutremure din 2010 și 2011 a arătat „dezastrul, întrucât un moment de întrerupere poate provoca o conștientizare sporită a dinamicii puterii și a contestării”.
În acest fel, 2020 ar putea marca un moment de cotitură pentru americani să ia în calcul munca critică necesară pentru a produce schimbări sociale.
În cazul în care apar tensiuni familiale, poate fi util să vă concentrați asupra factorilor care îi reunesc pe cei dragi, spre deosebire de ceea ce împarte rudele, ca în cazul intereselor comune sau al hobby-urilor comune.
Subiectele alternative sau inițiatorii de conversație pot fi, de asemenea, brainstormed în avans pentru a se asigura că conflictul este redus la minimum.
Petrecerea sărbătorilor singur
Cu tot ce se întâmplă în lume, puteți decide că sunteți mai bine să petreceți sărbătorile singuri, mai ales dacă sunteți marginalizați de factori precum rasa, clasa, sexul, capacitatea, orientarea sexuală etc.
Realitatea trăită a opresiunii poate face chiar mai crucială prioritizarea sănătății mintale, echilibrând în același timp dorința (sau obligația) de a fi alături de familie, mai ales dacă acestea nu vă susțin sau nu vă susțin întotdeauna.
În astfel de situații, întâlnirea cu familia pentru sărbători poate aduce temeri de aprindere a gazelor (cum ar fi folii trans care sunt generoase de rude).
Dacă ajungeți să credeți că sunteți mai bine să petreceți singur sezonul de vacanță, poate fi util să reflectați la tradițiile de sărbători de familie pe care le bucurați și pe care s-ar putea să le puteți participa. De asemenea, veniți cu un plan pentru dvs. care să includă câteva activități care vor oferi o distragere sănătoasă.
Prioritizarea sănătății mintale
Dacă vă aflați în timp ce navigați în conversații dificile în timpul sezonului de vacanță, puteți beneficia de elaborarea unui plan de siguranță pentru a vă gestiona sănătatea mintală, mai ales dacă vă confruntați cu impactul durerii.
Sărbătorile pot fi un factor declanșator dacă lipsești rude în centrele de detenție ICE sau oameni îndurerați care au murit în urma COVID-19 și a brutalității poliției.
Poate fi util să faceți o listă de oameni pe care îi puteți apela dacă este necesar, precum și să utilizați strategii de coping care funcționează cel mai bine pentru dvs. în momente de suferință, tristețe sau furie. Din moment ce vă cunoașteți familia și puteți anticipa anumite comentarii, întrebări, discuții, este important să vă gândiți înainte și să veniți cu declarații sau un script care vă va ajuta să răspundeți. A da prioritate sănătății mintale înseamnă a practica stabilirea limitelor înainte de a fi alături de familie.
Un cuvânt de la Verywell
Sărbătorile pot fi stresante din mai multe motive, iar 2020 se poate simți și mai intens pentru tine. În timp ce unora le-ar putea plăcea să petreacă timp cu familia și prietenii pentru sărbători, este posibil ca aceasta să nu fie cea mai bună abordare pentru dvs. Sau, poate, este o chestiune de a stabili granițe cu cei dragi în avans pentru a minimiza riscurile de rău, mai ales dacă aparțineți unui grup marginalizat.
În situații unice precum dinamica familială individuală, poate fi util să vă amintiți că nevoile dvs. sunt prioritatea principală, indiferent de așteptările obligatorii. Acest lucru poate însemna că acordați prioritate timpului petrecut cu prietenii în loc de familie peste sărbători. Sau poate iei o evadare atât de necesară de la ceilalți și te culci cu o carte bună sau te uiți la un film sau la o emisiune de televiziune care îți aduce bucurie și pace. Dacă vă simțiți singur sau aveți nevoie să vorbiți cu cineva, linia de asistență națională SAMHSA (800-662-HELP) este o opțiune excelentă.