Floarea pasiunii (passiflora incarnata) este un supliment pe bază de plante folosit istoric în tratarea anxietății, insomniei, convulsiilor și isteriei. O viță de alpinism perenă originară din sud-estul Americii de Nord, floarea pasiunii este cultivată acum în toată Europa.
Suplimentul pe bază de plante este compus din flori, frunze și tulpini ale plantei. Când este utilizată în medicina complementară, floarea pasiunii este disponibilă sub formă de infuzii, ceaiuri, extracte lichide și tincturi.
Beneficii pentru sănătate
Deși siguranța și eficacitatea florii pasiunii nu au fost studiate în mod adecvat, dovezile din cercetări limitate pe animale și oameni sugerează că suplimentul poate fi util în tratarea anxietății, insomniei și tulburărilor nervoase.
Cu toate acestea, sunt necesare studii științifice mai riguroase pentru a face concluzii ferme cu privire la eficacitatea florii pasiunii pentru tratamentul problemelor de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate socială (SAD).
Efecte secundare posibile
Efectele secundare au fost raportate rar pentru floarea pasiunii, dar pot include greață, vărsături, somnolență, bătăi rapide ale inimii și încetinire mentală. Când luați flori de pasiune, asigurați-vă că nu conduceți și nu folosiți utilaje grele până când nu știți cum vă afectează.
În general, floarea pasiunii este considerată sigură și netoxică. Cu toate acestea, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu reglementează producția de plante și suplimente. Majoritatea plantelor și suplimentelor nu sunt testate temeinic și nu există nicio garanție cu privire la ingredientele sau siguranța produselor.
Dozare și preparare
Nu există suficiente dovezi științifice care să susțină utilizarea florii pasiunii la copii. În plus, este important să subliniem că aceste doze nu sunt prescripții, ci doar recomandări sugerate.
- Infuzii: 2,5 grame, de 3 până la 4 ori pe zi
- Ceaiuri: Ceai preparat zilnic din 4 până la 8 grame de plantă uscată
- Extract lichid: 10 până la 30 de picături, de 3 ori pe zi
- Tinctură: 10 până la 60 de picături, de 3 ori pe zi
Același sfat se aplică atunci când utilizați floarea pasiunii ca în cazul oricărui supliment natural: Citiți eticheta produsului și discutați cu un medic sau alt furnizor medical ce doză este potrivită pentru dvs. și nevoile dvs. medicale specifice. Asigurați-vă că le spuneți orice alte medicamente pe care le luați sau remedii pe care le utilizați, chiar dacă numai ocazional.
Ca și în cazul majorității remediilor pe bază de plante sau a altor medicamente, nu este o idee bună să luați floarea pasiunii dacă sunteți gravidă sau alăptați.
Ca și în cazul oricărui remediu pe bază de plante, există întotdeauna posibilitatea interacțiunii între floarea pasiunii și alte tratamente sau medicamente.
Există o listă destul de cuprinzătoare de medicamente despre care se știe că au posibile interacțiuni cu floarea pasiunii. Acestea includ antihistaminice, benzodiazepine, barbiturice și narcotice. În plus, orice antidepresiv are potențialul de a interfera și cu potența sa.
Aveți grijă dacă luați medicamente anticoagulante sau antiinflamatoare, deoarece acestea s-au dovedit a avea posibile interacțiuni cu florile pasiunii. Alte remedii pe bază de plante care pot cauza probleme cu florile pasiunii sunt kava și rădăcina de valeriană. În cele din urmă, substanțe precum alcoolul, cofeina și aspirina s-ar putea să nu se amestece bine cu utilizarea florilor de pasiune.
Pe scurt, avertismentele standard se aplică florii pasiunii care se aplică oricărui alt medicament sau tratament nou: dacă luați deja sau intenționați să luați alt medicament sau supliment, consultați un furnizor de asistență medicală calificat cu privire la interacțiunile potențiale.
Alte intrebari
Care sunt unele alternative la floarea pasiunii pentru anxietate?
Dacă floarea pasiunii nu funcționează așa cum aveți nevoie sau doriți să încercați alte opțiuni, există multe alte suplimente sugerate pentru tulburarea de anxietate socială, cum ar fi mușețelul, despre care mai multe studii s-au dovedit a fi eficiente în reducerea anxietății și poate chiar acționând ca un antidepresiv. Mușețelul a fost folosit de mii de ani, inclusiv de grecii antici, egipteni și romani.
O altă opțiune pe care mulți cu depresie au considerat-o utilă este sunătoarea. Cercetările sugerează că sunătoarea este utilă în tratarea depresiei ușoare până la moderate, dar valoarea sa ca tratament pentru anxietate nu este încă stabilită.
Dacă trăiți cu anxietate socială severă și debilitantă și nu ați căutat încă un diagnostic sau un tratament standard, aceasta ar trebui să fie prima dvs. linie de apărare înainte de a încerca un tratament alternativ, cum ar fi floarea pasiunii.
Tratamentele bazate pe dovezi, cum ar fi medicamentele și terapia cognitiv-comportamentală (TCC), s-au dovedit eficiente pentru a reduce simptomele anxietății sociale. Nu este nevoie să trăiți cu anxietate socială zilnică - consultați medicul despre o trimitere către o persoană mentală calificată. profesionist din domeniul sănătății pentru diagnostic și tratament.