Taijin Kyofusho: definiție, simptome, tratament

Ce este Taijin Kyofusho?

Tradus ca „tulburarea fricii” taijin kyofusho, sau TKS, este o formă specifică, legată cultural, japoneză de tulburare de anxietate de fobie socială. Cultura japoneză subliniază binele grupului asupra dorințelor individului. Prin urmare, dacă aveți această fobie, s-ar putea să vă fie foarte teamă că aspectul sau funcționarea corpului dvs. este ofensator sau neplăcut pentru alții.

Unii japonezi cu taijin kyofusho se concentrează în special pe mirosuri, pe alții pe modul în care se mișcă și pe alții pe forma corpului sau estetica lor. Teama poate fi, de asemenea, de aspecte ale minții tale, mai degrabă decât de corpul tău fizic. S-ar putea să vă fie teamă că atitudinea, comportamentele, credințele sau gândurile dvs. sunt diferite de cele ale colegilor dvs.

Taijin kyofusho este listat în „Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale” (DSM-5) ca o problemă de diagnostic legată de cultură în cadrul informațiilor de diagnostic pentru tulburarea de anxietate socială (fobie socială).

Această teamă apare la aproximativ 10-20% dintre japonezi. De asemenea, este mai ceva mai frecvent la bărbați decât la femei. În schimb, tulburările de anxietate sunt semnificativ mai răspândite la femei decât la bărbați.

Simptome

Taijin kyofusho iar fobia socială sau tulburarea de anxietate socială au simptome similare. Simptomele frecvente includ:

• O dorință puternică de a fugi de situație
• Roșind
• Dificultate de vorbire
• Stres gastro-intestinal
• Contact vizual inadecvat
• Tremurând
• Transpiraţie

Persoanele cu această afecțiune doresc și se tem simultan de interacțiunile interumane și pot deveni treptat din ce în ce mai retrase într-un efort de a evita reacțiile lor înfricoșătoare. În unele cazuri, oamenii pot experimenta atacuri de panică ca răspuns la situații sociale care le declanșează răspunsul la frică.

Deși sunt asociate de obicei cu Japonia și Coreea, cercetările sugerează că afecțiunea este prezentă și în alte regiuni, inclusiv în Indonezia și Elveția.

Diagnostic

Pentru a diagnostica această afecțiune, un medic sau un profesionist din domeniul sănătății mintale va pune întrebări despre durata, severitatea și natura simptomelor unei persoane. De asemenea, pot efectua un examen fizic și pot efectua teste de laborator pentru a exclude alte condiții care ar putea provoca aceste simptome.

Diferența crucială între taijin kyofusho iar tulburarea de anxietate socială neculturală este subtilă. În mod obișnuit în Occident, persoanele cu tulburări de anxietate socială se tem să nu se simtă jenate în fața celorlalți, în timp ce japonezii cu taijin kyofusho se tem să-i jeneze pe alții, fiind în prezența lor.

În conformitate cu așteptările culturale, baza tulburării de anxietate socială se bazează pe reacțiile individului, în timp ce baza taijin kyofusho este asupra percepției individuale a reacțiilor grupului.

Tipuri

Sistemul japonez de diagnosticare se împarte taijin kyofusho în patru subtipuri specifice. Fiecare subtip este similar cu o fobie specifică:

1. Sekimen-kyofu este o frică de înroșire.
2. Shubo-kyofu este frica de un corp deformat.
3. Jiko-shisen-kyofu este frica de propria privire.
4. Jiko-shu-kyofu este frica de mirosul corpului.

Severitate

Psihologia japoneză recunoaște, de asemenea, patru tipuri de taijin kyofusho pe baza severității:

1. Tranzitoriu: Acest tip este pe termen scurt, moderat sever și cel mai frecvent la adolescenți.
2. Fobic: Acest tip este cronic, moderat până la sever și cel mai frecvent tip. De multe ori începe înainte de vârsta de 30 de ani.
3. Delirant: Individul este obsedat de un anumit defect personal al corpului sau minții care se poate schimba periodic.
4. Fobic cu schizofrenie: Aceasta este o tulburare separată și mai complicată. În acest caz, taijin kyofusho face parte din reacțiile schizofrenice ale individului, nu o simplă fobie.

Cauze

În timp ce cauzele exacte ale taijin kyofusho nu sunt cunoscute, există câțiva factori diferiți care pot juca un rol. Ca și în cazul tulburării de anxietate socială, afecțiunea poate fi mai probabil să apară la adulții care au un istoric de timiditate și inhibare a comportamentului. Experiențele sociale dificile sau traumatice ar putea juca, de asemenea, un rol.

Deoarece unii cercetători cred că această condiție este legată cultural de culturile japoneze și coreene, unii au sugerat că cultura colectivistă din aceste regiuni ar putea juca, de asemenea, un rol.

Impactul Taijin Kyofusho

Taijin kyofusho poate afecta viața unui individ în mai multe moduri diferite. Poate crea stres emoțional semnificativ și poate duce la sentimente de frică și rușine.

În timp ce persoanele cu această afecțiune ar putea dori să se afle în preajma celorlalți, au tendința de a evita situațiile sociale sau interpersonale în care s-ar putea simți jenat, rușinat sau inadecvat. Acest lucru poate face dificilă menținerea unor relații sănătoase și poate duce la sentimente de izolare și singurătate.

Cercetările sugerează că persoanele cu această afecțiune tind să fie mai introvertite. Din această cauză, ei tind să-și concentreze atenția spre interior asupra propriilor slăbiciuni și eșecuri percepute, care apoi exacerbează sentimentele de anxietate și depresie.

Tratament

În lumea occidentală, clinicienii nu recunosc taijin kyofusho ca o tulburare separată și, de obicei, o tratează la fel ca tulburarea de anxietate socială. Tratamentele tipice occidentale pentru afecțiune ar implica de obicei:

Medicamente

Medicamente anti-anxietate, antidepresive sau beta-blocante pot fi prescrise pentru a ajuta la tratarea tulburărilor de anxietate socială. Astfel de medicamente sunt adesea cele mai eficiente atunci când sunt combinate cu un anumit tip de psihoterapie.

Psihoterapie

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este un tip de psihoterapie care este adesea utilizată pentru a trata anxietatea socială. Se concentrează pe a ajuta oamenii să identifice și să schimbe gândurile negative care contribuie la anxietate. De asemenea, îi ajută pe oameni să găsească alte modalități de a face față fricii și să practice abilitățile sociale care pot fi utile pentru reducerea fricilor sociale.

Terapia Morita

Clinicienii japonezi folosesc frecvent terapia Morita. Dezvoltată în anii 1910, terapia tradițională Morita este o progresie extrem de regimentată, care ajută pacientul să învețe să accepte și să-și redirecționeze gândurile. Prima etapă este repausul la pat în izolare totală, etapele a doua și a treia se concentrează asupra muncii și doar etapa a patra include ceea ce occidentalii consideră tehnici terapeutice, cum ar fi terapia cu vorbire.

Astăzi, clinicienii japonezi modifică terapia Morita pentru ambulatoriu sau pentru grupuri, dar principiile de bază rămân aceleași. La fel ca psihiatrii occidentali, medicii japonezi prescriu uneori medicamente ca adjuvant la terapie.

Copiind

Pe lângă căutarea unui tratament profesional pentru afecțiuni, oamenii pot fi capabili să utilizeze strategii de auto-ajutorare pentru a ajuta la gestionarea sentimentelor de anxietate. Câteva lucruri pe care oamenii le pot găsi utile includ:

• Tehnici de relaxare: Strategii precum respirația profundă și relaxarea musculară progresivă sunt instrumente pe care oamenii le pot folosi pentru a reduce sentimentele de anxietate în situații sociale. Cercetările sugerează că respirația profundă, de exemplu, poate ajuta la scăderea simptomelor de excitare, anxietate și depresie.
• Îngrijire auto: Îngrijirea bunăstării fizice este o altă tactică care poate ajuta oamenii să gestioneze sentimentele de anxietate. Somnul suficient, consumul unei diete sănătoase și exercițiile fizice regulate sunt toate importante pentru a vă simți bine și pentru a menține anxietatea la distanță. Evitarea excesului de cofeină poate fi, de asemenea, de ajutor.
• Practicați abilitățile sociale: Poate fi, de asemenea, util pentru persoanele cu anxietate socială să își exerseze abilitățile sociale cu oameni în care au încredere. Întrebarea prietenilor, aderarea la un grup de sprijin sau participarea la terapie de grup sunt modalități bune de a practica în condiții sigure și încurajatoare.

Un cuvânt de la Verywell

În timp ce taijin kyofusho poate crea o suferință semnificativă, sunt disponibile tratamente eficiente. Dacă aveți simptome de anxietate care vă împiedică să vă îndepliniți nevoile zilnice, inclusiv munca, relațiile, școala sau viața de zi cu zi, ar trebui să contactați un profesionist din domeniul sănătății mintale.