Coping și recuperare 2025, Aprilie

Retragerea de la Metadonă nu este întotdeauna ușoară, așa că iată tot ce trebuie să știți despre simptomele de sevraj, cronologia dvs. și cum să obțineți ajutor.

Ce sunt păturile de anxietate? Aflați cum aceste pături confortabile și ponderate îi ajută pe oameni să se simtă ușurați de anxietate.

Tratamentul comunitar asertiv este oferit persoanelor cu boli mintale grave și care se suprapun cu probleme de funcționare zilnică. Aflați mai multe despre eficacitatea sa.

Simptomele de sevraj sunt o parte normală a degajării de alcool și droguri. Aceste sfaturi vă vor ajuta să faceți față greaței și vărsăturilor induse de sevraj.

Dintre cei doisprezece pași ai Alcoolicilor Anonimi, pasul trei afirmă că recuperarea poate fi realizată doar prin transformarea voinței tale într-o ființă superioară.

Relaxarea musculară progresivă este o tehnică de gestionare a stresului și anxietății. Aflați cum puteți reduce anxietatea folosind acest exercițiu simplu.

Cei cu tulburare de anxietate generalizată au adesea nevoie de mai mult decât psihoterapie și medicamente pentru a depăși problemele, au nevoie de sprijin din partea oamenilor din viața lor.

Indiferent cât de departe progresează alcoolismul dvs., oricât de rău ar fi, puteți renunța la băut, așa cum dezvăluie Jeffrey în povestea sa de recuperare.

Cei dragi pot avea multe întrebări despre diagnosticul dvs. de tulburare de panică. Aflați câteva modalități simple de a răspunde.

Există momente în care simptomele de anxietate și panică pot împiedica atingerea obiectivelor noastre. Nu lăsați tulburarea de panică să conducă la amânare.

Aflați cum puteți utiliza o diagramă de dispoziție și anxietate cu tulburări de panică pentru a vă urmări simptomele, factorii declanșatori și pentru a face față pentru a preveni o recidivă.

Relaxarea musculară progresivă (PMR) este o tehnică eficientă de relaxare. Aflați cum să faceți PMR atunci când vă confruntați cu anxietate, stres sau insomnie.

Trecerea printr-un atac de panică poate fi dificilă. Cu toate acestea, este posibil să le gestionați și să obțineți o ușurare. Citiți câteva strategii.

Încercarea de a scăpa de gânduri, emoții și sentimente negative, după o traumă, poate da înapoi. Aflați cum evitarea experiențială cauzează PTSD.

Stresul asociat cu dezastrele naturale poate pune oamenii în pericol de a dezvolta tulburări de stres post-traumatic (PTSD). Aflați modalități de a face față.

Anxietatea la birou poate fi o problemă dacă aveți tulburări de anxietate socială. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față acestei obligații sociale din carieră.

A trăi cu tulburare de anxietate socială poate fi o provocare continuă. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față acestei tulburări.

Mersul pe culoar când suferiți de anxietate socială poate fi descurajant. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți această călătorie pe culoar.

Anxietatea de apelare la rece este frica resimțită înainte de a apela către clienți noi. Aflați cum să efectuați apeluri reci atunci când trăiți cu anxietate.

Mulți oameni se regăsesc singuri în ultima zi a anului. Iată câteva sfaturi pentru a face față când ești singur în ajunul Anului Nou.

Aflați despre antrenamentul autogen, care este utilizat pentru reducerea anxietății și îmbunătățirea altor condiții.

Dacă doriți să deveniți mai ieșiți, începeți puțin și faceți un efort să ieșiți din zona dvs. de confort.

Iată un ghid pentru a practica singuri terapia de expunere pentru a depăși frica de a vorbi în public.

Aflați despre cinci moduri în care puteți fi un prieten mai bun pentru cineva care trăiește cu tulburare de anxietate socială.

Căsătoria în sine a fost neputincioasă față de alcool; numeroasele sale ingrediente pozitive nu au putut rezista la doze persistente de otrăvire cu alcool.

Stigmatizarea anxietății sociale poate împiedica persoanele cu anxietate socială să caute ajutor sau să vorbească despre cum se simt.

Dacă ești părinte, vrei ca copilul tău să fie sănătos și sigur. Uneori, comportamentul propriilor părinți poate pune acest lucru în pericol dacă fumează și bea.

Oamenii experimentează uneori vinovăția supraviețuitorului după un eveniment traumatic. Aflați despre efectul pe care îl poate avea această vinovăție și cum să faceți față unor astfel de sentimente.

Vivitrol reduce pofta și poate crește probabilitatea ca o persoană să reușească să renunțe la consumul de alcool și opioide.

Aflați despre cele 12 tradiții care mențin grupurile de sprijin în 12 etape, cum ar fi AA și Al-Anon, axate pe scopul lor principal de părtășie.