Coping și recuperare 2025, Aprilie

Aflați cât de eficiente sunt programele de tratament pentru dependența de droguri pentru a determina o persoană să nu mai utilizeze droguri și să revină la a fi un membru productiv al societății.

Un medicament utilizat pentru a reduce greața indusă de chimioterapie poate ajuta alcoolicii cei mai greu de tratat să reducă semnificativ consumul de alcool, sugerează cercetările.

Este un nume greșit să credem că singurele programe de tratament cu alcool și droguri sunt bazate pe credință. Există o mare varietate de căi seculare către sobrietate.

Remedierea poate părea o pastilă amară de înghițit, dar pentru cei serioși cu privire la recuperare poate fi un bun medicament pentru spirit și suflet.

După identificarea deficiențelor și recunoașterea acestora, la Pasul 6 din cei 12 pași, un membru AA trebuie să fie smerit dispus să renunțe la aceste defecte. Află mai multe.

Multe programe profesionale de reabilitare a alcoolului și a drogurilor includ exerciții fizice ca parte a unui program general pentru a ajuta pacienții să mențină abstinența.

Dacă ați băut la un nivel considerat cu risc ridicat, poate doriți să luați în considerare modificarea consumului de alcool sau să renunțați cu totul.

Pentru a menține abstinența de la alcool sau droguri pe o perioadă lungă de timp, este important să dezvolți un stil de viață fără droguri în toate aspectele vieții tale.

Înainte de a lua decizia de a face un mare pas ca un divorț de un alcoolic, încercați să participați la câteva întâlniri ale grupurilor de familie Al-Anon din zona dvs.

Aflați despre strategiile de auto-îngrijire pentru a vă gestiona suferința emoțională, folosindu-vă simțurile pe cont propriu.

O emoție secundară este una care este experimentată în locul unei alte emoții greu de simțit sau exprimat de către persoană.

Echilibrarea susținerii unei rude cu SAD în timp ce îți iei timp pentru tine poate fi dificilă. Vă puteți proteja propria bunăstare în timp ce îi ajutați pe ceilalți.

Ținerea unui discurs de nuntă poate fi o provocare dacă suferiți de anxietate socială. Citiți idei pentru gestionarea anxietății cu privire la susținerea unui discurs la nunta dvs.

Relaxarea, exercițiile fizice și o alimentație mai bună nu numai că îmbunătățesc sănătatea fizică și emoțională a persoanelor aflate în recuperare, dar pot ajuta și la prevenirea recăderii.

Prima etapă de recuperare după abuzul de alcool sau droguri este să solicite ajutor și să caute un fel de sprijin, tratament sau program de reabilitare.

Halloween-ul poate fi stresant pentru cei anxioși din punct de vedere social. Iată câteva sfaturi care să vă ajute să faceți față trucurilor sau tratatorilor atunci când aveți anxietate socială.

Dacă aveți tulburări de anxietate socială, o serie de situații diferite vă pot declanșa anxietatea. Aflați câteva declanșatoare obișnuite și cum să faceți față mai bine.

Pregătirea unui discurs atunci când aveți anxietate în vorbirea în public poate fi deranjantă. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți bine.

Antabuse (disulfiram) este un medicament anti-alcool obișnuit și eficient care funcționează non-stop timp de 12 luni printr-o formă de implant găsită doar în Europa de Est.

Mulți oameni experimentează stigmatul de la PTSD și pot ezita să caute tratament pentru tulburare. Aflați cum stigmatul poate împiedica oamenii să primească ajutor.

Tehnicile de împământare sunt o modalitate de a face față persoanelor cu tulburare de stres post-traumatic (PTSD) și alte tulburări de anxietate. Aflați cum să vă bazați.

Retragerea din zahăr nu este întotdeauna ușoară. Iată tot ce trebuie să știți despre simptomele de sevraj, cronologia dvs. și cum să obțineți ajutor.

În acest interviu cu Jamie Blyth vorbim despre cum a depășit panica și tulburarea de anxietate socială și sfaturile sale pentru ceilalți.

Când doriți să renunțați la o dependență, vă veți confrunta cu factori fizici, mentali și emoționali care fac ca renunțarea să fie o provocare.

Tradiția 5 spune că scopul principal al oricărui grup de 12 pași este de a transmite mesajul său de recuperare celorlalți și de a le oferi confort celor care încă suferă.

Amintirile pot fi afectate de prezența tulburării de anxietate generalizată (GAD), în special a memoriei de lucru, care poate avea un impact asupra vieții profesionale, școlare și acasă.

Modelele tale negative de gândire contribuie la tulburarea de panică. Aflați cum gândurile dvs. provoacă tulburări de panică și ce puteți face pentru a vă schimba.

Aflați despre importanța acceptării în recuperarea dependenței de alcool, inclusiv o privire într-un celebru pasaj din A.A. Cartea Mare.

Gândirea catastrofală poate face viața cu PTSD mai dificilă decât trebuie. Aflați modalități practice de a controla gândurile catastrofale legate de PTSD.

Scrierea în jurnale este o tehnică de auto-ajutor care vă poate ajuta să gestionați viața cu tulburări de panică. Învață să ții în mod eficient un jurnal pentru tulburarea de panică.