Coping și recuperare 2025, Aprilie

Al-Anon și Alateen sunt două programe care fac parte dintr-o bursă mondială care oferă sprijin familiilor de alcoolici sub un model în 12 etape.

Revenirea la muncă după ce a trecut prin reabilitare este de obicei o necesitate, dar angajarea și gestionarea banilor pot fi problematice pentru alcoolici și dependenți.

Aflați cum să stabiliți și să gestionați obiective, astfel încât acestea să fie mai puțin copleșitoare și stresante. Stabilirea obiectivelor este o abilitate importantă pentru dezvoltarea persoanelor cu PTSD.

Uneori motivația pentru schimbare poate fi o problemă. Iată câteva sfaturi pentru a vă motiva să depășiți tulburarea de anxietate socială.

Primele întâlniri sunt nervoase, mai ales dacă aveți anxietate socială. Puteți alege cu atenție activitățile pentru prima dată pentru a vă asigura un timp plăcut.

Poftele din timpul sevrajului de alcool sau droguri sunt suficient de puternice încât majoritatea au nevoie de ajutor pentru a le face față cu succes. Aflați câteva soluții.

Aflați care sunt cei 12 pași ai AA și cum pot fi aplicate aceste principii pentru recuperarea după dependență de alcool, droguri și comportamente.

Obțineți sfaturi despre cum să faceți cunoscută angajatorilor tulburarea de anxietate generalizată, astfel încât munca să fie mai puțin dificilă.

Te găsești luptându-te cu griji constante? Aflați cum puteți să nu vă mai faceți griji atât de mult cu trei pași simpli.

Dacă aveți de-a face cu probleme de anxietate sau tulburări de anxietate generalizate, s-ar putea să vă luptați și cu probleme de stimă de sine. Aflați modalități de a face față.

PTSD are efecte de anvergură asupra vieții de zi cu zi, cu stres pentru locul de muncă și relații și riscuri de probleme de sănătate fizică și mentală.

Retragerea de la dependența de droguri trebuie făcută în siguranță. Iată sfaturi pentru gestionarea simptomelor și alegerea unei metode de sevraj.

Acceptarea sentimentelor anxioase este necesară pentru a depăși tulburarea de anxietate socială. Reacțiile determină creșterea anxietății, în timp ce acceptarea determină diminuarea acesteia.

Aflați despre unde să mergeți pentru ajutor cu tulburarea de anxietate socială și ce să întrebați profesionistul din domeniul sănătății mintale după ce ajungeți acolo.

Aflați despre modul în care imaginea ghidată poate fi utilizată ca tehnică de relaxare pentru a ușura simptomele anxietății.

Vizualizarea este o tehnică puternică care vă poate ajuta să reduceți anxietatea și să gestionați atacurile de panică. Aflați cum vă poate ajuta să vă gestionați simptomele.

Dacă dimineața dvs. este plină de anxietate, încercați aceste șase sfaturi pentru a vă ușura grijile și a merge mai departe cu ziua.

Dacă trăiți cu anxietate socială, dezvoltarea abilității de vorbire vă va ajuta să vă faceți mai încrezători atunci când vorbiți în fața unui public.

Obțineți 20 de sfaturi pentru a vorbi în public pentru a ajuta elevii care au anxietate cu privire la susținerea unui discurs sau prezentare în fața unei clase.

Obțineți sfaturi practice și strategii utile pentru a vă ajuta să gestionați anxietatea vorbirii în public, astfel încât să puteți cuceri următoarea discuție.

Beat Social Fobia with Andrew Johnson este o aplicație audio ghidată pentru iPhone, iPod touch și iPad. Află mai multe.

Când renunțați la heroină, poate doriți să vă opriți consumul de metadonă curcan rece, dar reducerea acestuia este mai sigură.

Când încetați să beți și începeți să vă recuperați după o tulburare de consum de alcool, mintea și corpul dvs. vor începe să se vindece de efectele toxice ale alcoolului. Pe scurt, pur și simplu te vei simți mai bine.

Terapia cognitiv-comportamentală pentru dependență, cunoscută și sub denumirea de TCC, este un tratament psihologic pentru a ajuta persoanele cu o serie de comportamente dependente.

Dacă decideți să intrați într-un program profesional de tratament cu alcool și droguri, veți începe o călătorie prin patru etape distincte de reabilitare.

În urma evenimentelor traumatice, anxietatea este frecventă. Iată câteva modalități de a gestiona și de a trece dincolo de griji.

Din cauza problemelor cu aderarea la o doză zilnică orală de naltrexonă, o injecție o dată pe lună îmbunătățește rezultatele tratamentului pe termen lung.

Interviurile motivaționale reprezintă o abordare a consilierii în materie de dependență. Aflați despre cele trei concepte principale în jurul cărora este construită abordarea.

Aceasta este o listă de lucruri pe care trebuie să le faceți atunci când o persoană iubită are tulburare de anxietate generalizată. De asemenea, oferă alternative la greșelile obișnuite.

Anxietatea de sărbători poate fi o problemă dacă locuiți cu o tulburare de anxietate generalizată. Citiți sfaturi pentru a trece prin sărbători cu GAD.